ile

[...] - kurde stresik się zaczyna, bo to już za kilkanaście dni. w telegraficznym skrócie: 1) Przysiad - dziś weszło 2x1x 107,5 - wyrównana życióweczka i lżej niż 105 tydzień temu8-) 2) Ławcia - na razie 52,5 ok ale więcej nie chce wejść 3) Ciągi - będę panikować po piątkowym treningu (o ile uda mi się go zrobić) SIŁA!!!

Fajna:-)) Czajniczki to nie wiem ile ważą - dziś z ciekawości sprawdzę. Śmiesznostka taka - ten wyciąg z czarno-czerwonym oparciem na drugim zdjęciu na kartkę z napisem "wyciąg wyłącznie dla kobiet" ;-) siadłam i sprawdziłam - sztabki na sztosie to w zasadzie nic nie ważą %-)

Jakieś duże się wydawały. Takie nieproporcjonalne. 17,5 miały zazwyczaj cieniutkie rączki. Ostatnio słyszałem, że 17,5 kg to tyle ile ważyła w LWP skrzynka z amunicją. Ma to sens! Taki test rwania tego ciężaru. :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-09-24 05:42:07

MaGor był w tym temacie fachurą i pewnie by Ci powiedział jak ten temat rozciachać. On sobie np zliczał kto ile razy się wypowiadał w jego dzienniku. Ale MaGora nie ma (wielka szkoda z resztą :-( )

MaGor był w tym temacie fachurą i pewnie by Ci powiedział jak ten temat rozciachać. On sobie np zliczał kto ile razy się wypowiadał w jego dzienniku. Ale MaGora nie ma (wielka szkoda z resztą :-( ) Może Kokos go namówi aby napisał kilka słów?

[...] w "Skazanym na trening 2" (albo 3) jest progresja z 8 kroków do wspięć na palce, to tutaj na pewno będzie łatwiej ją rozpisać :-) Ćwiczenia pomocnicze (jakieś wytyczne - ile podciągnięć do MU, albo z jakim obciążeniem 1RM) itd.. Byłaby z tego piękna tabela! Progresja ćwiczeń/ewolucji Ćwiczenia pomocnicze (progi przejścia!) Progresja w [...]

Nie było siniaków. Dopiero od drążka.. A widziales Iti zrobil 102 wymyki i raczej napewno siniakow nie bylo. I jeszcze zapytaj sie Viki ile razy uderzyla piszczelem o drazek a mimo to nie rezygnuje. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-21 23:11:33

[...] niz panienka,do sportow walki w takim wypadku w ogole bys sie nie nadawal. Iti zrobil 102 wymyki i raczej napewno siniakow nie bylo. I jeszcze zapytaj sie Viki ile razy uderzyla piszczelem o drazek a mimo to nie rezygnuje. Tę odpowiedź edytowałeś, co nieco zmieniło jej sens. Przeszło z tematu siniaka, na motywację. Jak czytałem, to [...]

Jestem ostatnim który nie zaliczył wymyku :( nie jesteś ostatni, zobacz ile osób jeszcze nawet nie spróbowało więc i tak jesteś z przodu, bo wiesz nad czym popracować :-) edit: napisaliśmy równ z drazkiem więc to jest znak - dawaj, dawaj, plac na którym ja robiłem jest w Michałowicach na Szkolnej - na pewno będziesz miał kiedyś po drodze ;-) i [...]

[...] :-) Wariant dynamiczny: odrobina sprytu, koordynacja, timing. jak to się będzie zgrywać, a sił będzie przybywać, to można coraz mniej dynamiki dawać.. Przyda się też motyw dociskania drążka do bioder, jak przy wejściu do wagi przodem/front levera (też kiedyś to ćwiczyłem, znaczy takie wejścia na ile miałem sił) - w MU też to się przydaje :-)

Panteon jak juz wczesniej pisalem jedynie jestem wstanie ocenic na zywo lub po filmie z podciagniecia dynamicznego w tyl i powyzej drazka ile komu brakuje do MU,nie teoria tylko praktyka,widzac takie podciagniecie moge ocenic czy ktos za ciezki lub czy ma za malo.sily z reguly jedno i drugie i tu zadne teoretyczne rozkminy nie pomoga trzeba [...]

Nadine zasubskrybowalem Twoj kanal i ogladalem juz wczoraj wg. moich obliczen tych wymykow bylo wiecej ale Ty decydujesz ile wpiszesz. Tak patrzylem na te z rurką w bramie i zjezdzalni i czekalem czy nie zniszczysz czegos nastepnego :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-05-04 12:23:54

Nadine widze ze trenujesz te wymyki o roznych porach dnia i fajnie, takie smarowanie gwintow jak w podciąganiu. Ciekawe ile bedziesz miala ich na liczniku jak beda Ci juz wychodzic za kazdym razem. Ja wczoraj zerwalem odcisk przy malym palcu lewej reki dlatego dzis w rekawiczkach,ale niestety w nich mniejsze tarcie i przy 26 powtorzeniu juz nie [...]

ta, jasne :-) korci mnie spróbowanie z gumą, nie wiem ile to mi może pomóc, ale chyba wkrótce spróbuję

Pierwszy filmik - jesteś as! Pierwsza klasa! Tzn. najwyższa półka! Dzieki Janek przy odmyku nie wyszlo jeszcze tak jakbym chcial nie mialem prosto ciala. Viki na drugim filmiku z silki widac ile zalezy od rak.

Drazekm, pytanie mam. Gdzie jest myk. O ile wisząc na linach (kółkach) bez problemu robię przewrót w tył, o tyle na drążku ni cholery. Czy może to być kwestia samego chwytu? Na drążku jest nachwyt, na linach raczej neutralny.

https://youtu.be/46Tg-gmUIAg https://youtu.be/kqrluSVuoZE 1971+47=2018 (1681) Kto ile zrobił Viki - 174 Nadine - 149 Kabo - 14 drazekm - 1681 Podsumowanie wszyscy 25.04 do 30.04 - 101 wymyków Maj - 824 wymyki Czerwiec - 806 wymyków 1.07 do 6.07 - 287 wymyków Podsumowanie drazekm 25.04 do 30.04 - 79 wymyków Maj - 608 wymyków Czerwiec - 707 wymyków [...]

Uczyłeś się sam czy ktoś Ci pokazywał te ćwiczenia? Uczyłem się sam tzn jak zobaczyłem coś na filmie to próbowałem o ile czułem że może to być w moim zasięgu, oczywiście są ćwiczenia których nawet nie próbuje bo są poza moimi możliwościami siłowymi czy mogilnymi

Uczyłeś się sam czy ktoś Ci pokazywał te ćwiczenia? Uczyłem się sam tzn jak zobaczyłem coś na filmie to próbowałem o ile czułem że może to być w moim zasięgu, oczywiście są ćwiczenia których nawet nie próbuje bo są poza moimi możliwościami siłowymi czy mogilnymi Miało być mobilnymi :)

Tu masz link do tematu https://www.sfd.pl/Konkurs_Wrzesie%C5%84__podci%C4%85ganie_si%C5%82owe-t1126836.html Trochę przesadziłem nie przeszło 130 kg ale prawie a to dlatego że nie dowidzialem ile ta waga mi pokazała zająłem 3 miejsce Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-21 13:33:36