ile

Jedz normalnie, tak jak do tej pory. Chyba, że zatrułeś się alkoholem. Wtedy na tyle ile będziesz w stanie.

Ile osób już tak mówiło ;-) Przeleć na testo i będzie git :-))

[...] Polecam skupić się na jednym, a drugie traktować jako dodatek. Najlepiej zrobić tak, aby trening siłowy był ukierunkowane pod sport walki, który wykonujesz. Oczywiście o ile kick boxing jest dla Ciebie priorytetem. Jeżeli ważniejsze jest kształtowanie sylwetki, to trening powinien wyglądać zdecydowanie inaczej. Polecam przemyśleć o chcesz [...]

[...] robić tego typu trening dla nastolatka, który zawsze unikał zajęć wychowania fizycznego w podstawówce sugeruję skupić się na poważnych treningach na siłowni. Oczywiście o ile wyniki w sportach walki są dla Ciebie istotne. Jeżeli trenujesz dla zabicia czasu, to można porobić pompki itp. ćwiczenia w domu. Podstawą zmaksymalizowania efektów będą [...]

jezeli masz juz nitro i xp to nie kupuj pumpa tylko zrob cykl na tym co masz. a ile masz tego nitro???

Powiedz nam ile masz do wydania, a bedziemy myslec zdr.

Hydroxycut hardcore duze op. firmy Muscle tech - za ile???

ile proponujesz?

Thermonex ile ?

ile wazysz tak w ogole? no i cos zle Ci wyszlo w liczeniu kalorii Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-05 17:18:36

[...] ciężko kupić w aptekach. No no...dobrze kombinujesz ;) Hmmm, mam siostre w S, ktora jest pielegniarka to moze nakupic pojemnikow, tam pobierac i w PL dawac do labu? Tylko ile taka krew moze lezec w pojemniku? Ha,ha. A moze wozic tam igly i strzykawki tak jak kiedys fajki do niemiec? :)) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-08-28 08:55:22

Uzupełnij profil i napisz ile czego masz.pzdr

mo wlasnie chodzi mi o to zeby ktos mi podpowiedzial jak to najlepiej zrobinp jakie cwiczenia ile serii bo przeciez nie bede sie odchudzal jak zbieram mase a duze nie waze bo mam 180 cm wzrostu a wagi obecnie okolo 75 kg! wiec moze jakas rada

Nie jest źle, a waga ile poszła? Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2011-09-27 14:44:14

a po ile ćwiczeń robisz na partie?

Napisz ile robisz serii, powtorzen, jakie robisz przerwy miedzy seriami, 1:45-2h to duzo za duzo.

[...] ta minute czy dwie wiecej niz powinien, ale tak na prawde to myslicie ze na przelomie powiedzmy jednego roku wiele to zmieni ze odpoczywacie nie 2 minuty a 2.30 ? o ile nie jestescie PRO i nie startujecie nigdzie to raczej nie ma sensu siedziec ze stoperem w reku, przygotowanym do kolejnej serii co do sekundy, takie jest moje zdanie, [...]

Ja robie w około 50 minut trening FBW i wchodzi bardzo ładnie, wszystko dobrze rośne, o ile dobrze jem. Przysiad, RDL, Drążek nachwytem, Wyciskanie na skosie, MP x3 bicek i tricek x2 + brzuch i wchodzi pięknie.

wrzuć swoją dietę do naszej aplikacji i policz najpierw ile dostarczasz kcal oraz b/w/t. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Uwzglednij w diecie też warzywa i owoce bo to co masz to trochę mało... Potem możemy porozmawiać o tym co poprawić

no powoli lapie, jak sie np dowiem ile kotelet mielony ma bialka kcal itp???