ile

..ten przelicznik nie jest adekwatny do dokladnego rekordu, podaje nam w przyblizeniu ile wezmiemy max, stąd pewnie roznice np +5kg/-5kg pzdr

1. WIEK: 22lata 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: 125cm -udo: 66cm -talia: 98cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany: 500g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. (150mety), (200mety+10omki) 8. TRENING: pn. wt. czw.pt 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

tak? a ile zrobiles juz cykli urban, ze tak doradzasz? ja bym pogmyral w diecie i treningu, jak mowi mumin. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-07-14 12:19:36

to zalezy czemu ma sluzyc ten poranny joging / ile trwa /intensywnosc biegu itp cos napisz . jezeli poprawa kondycji i biegasz bo lubisz - to trzeba cos zjesc a jezeli odchudzanie - to nie koniecznie ale to z alezy jeszcze od innych rzeczy

uwierz, ze szukalme wczesniej, bo forum przegladam czasem. konto zalozylem zeby sie wpisac i nie przegladalem na nim nic... moglbys napisac 'dokaldniej' jak tego gainera brac z kreatyna ? przed/po treningu ? i ile czekac po krecie?

na ile przed np biegiem nalezy zazyc ta caffeine?

przerwa min. tyle ile trwal cykl. bialko/gainer to uzupelnienie diety.

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 79 3 .WZROST: 174 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata:100 -Udo: 62 -Talia: ?? 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:6g TLUSZCZ:5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta 100 tab,2 wino prolka 8.TRENING:dobry 9.CEL CYKLU: ładna masa -siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

no byś się zdziwił ile się ma na głowie w wieku 20 lat. a to jest mój ostatni cykl w tym roku a jak wiadomo jeszcze są wakacje więc boldek i prolka na bank tylko czy nie lepiej te wino ?

no byś się zdziwił ile się ma na głowie w wieku 20 lat. zobaczysz za 10 lat Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2011-07-08 16:43:50

nowe tak chodzą po 950euro,do tej nie ma niestety papierów ale wszystko 100 pro działa.Jeżeli za dużo to ile warta według was? z góry dzięki za pomoc Paweł.

[...] razowego mały serek wiejski 2jajka Obiad: 100g ryżu lub makaronu (brązowego) 120g piersi z kurczaka surówka, warzywa 10g oliwy z oliwek IV Posiłek: warzywa 2-4 kanapki z filetem z indyka Posiłek przed treningowy: 100g ryżu lub makaronu/ziemniaki(tylko nie wiem ile g) 120g ryby lub piersi z kurczaka surówka Posiłek po treningowy: bezpośrednio [...]

[...] dodaj warzyw zdrowe tłuszcze Obiad: 100g ryżu lub makaronu (brązowego) 120g piersi z kurczaka surówka, warzywa 10g oliwy z oliwek IV Posiłek: warzywa 2-4 kanapki z filetem z indyka- wywal, daj inne źródło węgli+mieso/rybe Posiłek przed treningowy: 100g ryżu lub makaronu/ziemniaki(tylko nie wiem ile g) ziemniaków daj tyle aby wyszło [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 112 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: zaczynam za dwa tygodnie glownie zwiekszona ilosc bialka reszta bedzie kontrolowana z efektami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winko z propem ,boldenon z oma, 8. TRENING: [...]

Ile serii robiłeś i czy cwiczyles o tych samych porach

Witam mam dość nietypowy "problem". Otóż gdy ktoś mnie uderzy to zbiera mi się do płaczu... (wiem że to "babskie") ale właśnie chcę nad tym popracować. Jak mógłbym się "wzmocnić"? ile masz lat? a co ważniejsze - ćwiczysz coś? Na treningu chce Ci się płakać? Czy też masz jakiś problem na osiedlu?

Zacznę od tego, że to bardzo dobry pomysł przeplatać raz SW, raz siłka. A ile treningów tygodniowo, to już zależy od tego jak ciężkie są treningi i jak szybko się regenerujesz. Jak napisał marcinpruszcz, 6 treningów tygodniowo to za dużo. Zacznij maksymalnie od 4. Dajesz radę to po kilku tygodniach dokładasz jeden. I za kilka kolejny :-) BTW [...]

Ile powinna trwać sesja?

nie wazne ile kosztuja...ale nie ulega watpliwosci ze 3g to mala dawka...nie chce sie juz rozwodzic nad wyzszoascia jednego produktu nad drugim..bo oba maja swoje zalety..i sa bardzo dobre... Pozdrawiam vegas

I tym ostatnim wyliczeniem mnie przekonałeś. Tak na marginesie szkoda że suple tyle kosztują, że człowiek musi dobrze przeliczyć co się bardziej opłaci często trzeba rezygnować z jednych supli na rzecz drugich. Fajnie byłoby kupować takie i tyle ile się zechce.