ile

Z ilu ważącą sztangą ćwiczyliście, ćwiczycie. Ja ćwicze na 40kg, to wystarczy czy trzeba więcej. Jak ktoś ćwiczy to niech napisze ile wyskoku dało mu to ćwiczenie, po jakim czasie i z jaką wagą sztangi?

[...] styl ma swój przedział. Polecam stronę dla początkujacych i zaawansowanych. http://snowboard.interia.pl/sprzet?art_id=21098 , mozna tu znalec wiele ciekawostek. Oprócz tego polecam książkę, Lecha Powolnego, Piotra Kunysza i Ewy Powolnej pt. "SNOWBOARD technika, metodyka, szkolenie"( niebieska okładka, o ile sie nie mylę) Pozdrawiam

[...] mysl po wejsciu do tego posta to -> ale do rzeczy odpowiedz na te pytania, postaramy sie pomoc : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

Wydaje mi sie, ze 6 spokojnie wystarczy, ale jakbys chcial wiecej to dziel to na porcje. Ach i napisz ile jest kretki w jednej(jakie tabletki)? Wtedy bede mogl udzielic bardziej szczegolowej odpowiedzi.

Dzięki Wszystkim za poradyChyba zdecyduje się na KreatynęMonohydrate 1000 tylko jeszcze małe pytankolepsza jest w proszku czy w tabletkach o ile jest jakaś różnica???Ja wolałbym tabletki...

paczke dzisiaj odebralem. jak zwylke wszystko gra. dzieki ale mam takie pytanie: wczesniej kupilem provit 85, na ktorego opakowaniu podobnie jak na system protein 80 jest napisane: 7 plaskich lyzek (ok 35g) na 100-150 mleka lub wody, itd... w provit 85 znalazlem miarke plasikowa na ktorej sa liczby (domniewam ze oznaczaja objetosc) do 30 wlacznie. [...]

że tak wtrące swój problem. Wie ktoś ile kosztuje koszt przesyłki takiej paczki. Chcialbym zamówić ephedrine ( 60 kapsulek ) więc chyba mala paczka :P. I na jakim portalu ?

Chce kupic Clebutarol an spalenie tluszczyku. (Mam 190 wzrostu i waze 98kg tak apropo) 1. Powiedzcie mi ile mam go kupic (50 tabsow czy 100 tabsow) ?? 2. I jak mam go brac (zalezy to od masy ciala cyz nie ile musze wziasc ?? 3. Czy kobiety moga to brac (wiem z emoga i biora) ale bradziej chodzi mi o to cyz nie zaszkodzi lub jakis komplikacji [...]

to ile wkoncu? bo miedzy 2-3 a 10 jest znaczaca roznica.....

tribal moj trening? pon - bjj wt - box sr - silka, bjj czw - box pt - silka, worek, czasami tarcze, czasami sparingi z tym ze tak jak mowilem, silka jest tylko czasami, najczesciej w 6 tygodniowych fazach... teraz koncze trening silowy... diety nie mam zadnej, jem co chce i ile chce... wszystko spalam na treningach

Rogue: profil ? dieta ? ile do redukcji ? btw..chodzi ci o xenadrine z efka czy bez ? Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-16 19:55:24

to jak jeszce mozesz napisz mi ile razy dziennie dokladnie jaka dawka i w jakie pory dnia... oto sklad w 3 tabletkach dwugramowych: (to wrazie czego jakbys mial musial cos obliczac ) L-leucyna - 756 mg L-izoleucyna - 376 mg L-walina - 296 mg L-lizyna - 646 mg L-treonina - 254 mg L-metionina - 126 mg L-fenyloalanina - 234 mg L-trypofan - 156 mg [...]

Ronin proszę Cię, czytaj następnym razem dokładnie czyjeś wypowiedzi. Kolega pytał się ile gram białka jest w samym białku, bez żółtka, a ja odpowiedziałem - ok. 3 gramy w zależności od wagi jajka. A w całym jajku jest ok 6-7-8 gram białka. 10 to chyba w jajku ważącym 80g.

Na Tak - już dawno powinno sie go uciszyć ale człowiek ma sumienie i szkoda. Zresztą już zawsze bedzie koleś postrzegany jako postrzelony a wypowiedzi z dupy wysrane. Ile można !!!

[...] wazne rowniez abys dostarczyl witamin i mineralow /preparta witaminowy/... dodatkowo /to juz naprawde dodatki/ mozesz zaopatrzyc sie w guarane..lecytyne...alc.../zalezy ile masz $/...wplyna one na poprawe wydolnosci../na rozbudowe miesni musisz poczekac.../ btw..licze na to ze diete stosujesz przez caly dzien..nie tylko przed i po [...]

[...] mi ostatnio mowił o białku pochodzenia chemicznego, mowił ze dłuzej sie utrymuje w organizmie i ze jak wezmiesz naprzykład 80 gr. to organizm przetrzymuje reszte (tyle ile nie zostało strawion) i trzawi je potem.Dajcie znac jakie sa odzywki z takim białkiem i czy to wogule prawda... "Gdy ktoś mnie udezy , nieboje sie ze mnie pobije , boje [...]

MAM PYTANIE 1- CZY GAINER MOZNA ROZPUSCIC W MLEKU Z KARTONIKA CZY MUSI BYC PRZEGOTOWANE? 2-PLASKA LYZKA STOLOWA ILE TO JEST GRAM BO NIE UMIE NIGDZIE TEGO ZNALESC?

Moj kumpel zakupil Gainera 2 z Vitalmax-u !! Ma problem z rozłozeniem tego gainera po prostu nie wie ile jego trzeba jesc ?? ile w dni treningowe ?? ile nietreningowe ?? czy jesc jego miedzy posilkami ?? ile ma zawierac jedna porcja ?? z gory dziekuje

w zaleznosci od brakow w diecie ... o ile wogole ja masz ?

Nowa wiadomosc: ten trening jest dla mnie ZDECYDOWANIE za trudny. Moze mi ktos powiedziec ile powinienem robic cwiczen na uda i ile na łydki ? Bo 5 cwiczen na uda + 4 cwiczenia na łydki to chyba o wiele za duzo. Pomozcie, bo wlasnie chciałem zrobi ten trening dzisiaj i lekko mowiac nie udało sie. Tylko, ze do kazdego cwiczenia dokładałem około 2 [...]