ile

1. Ile masz lat?: 20 2. Co trenujesz aktualnie?: Koszykówke amatorsko 3. W jakie dni sa treningi?: pon,srd,piat 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: max nie bralem, robilem 7serii po 6 powt 70kg obiazenia b) martwym ciagu?: raz 125kg c) podrzucie/rwaniu?: nie probowalem 5. Czy mozesz miec dostep [...]

Tu wszystko było ok, ale we wtorek wyj**ała mi temperatura i jestem chory. Nie wiem na ile to jest reakcja alergiczna na to, że w ciągu 1-2 dni wszystko zakwitło, a na ile efekt przemęczenia organizmu przez ostatnie 10 tygodni, ale zmogło mnie. Z każdym dniem coraz lepiej, myślę czy jutro nie powrócić do normalnej aktywności. Micha z kolejnych [...]

napisz ile ważysz ile masz lat, jakie masz treningi...jaki jest cel twojej redukcji...jakieś zdjęcie...ta dieta musi się oprzeć na czymś

oblicz ile potrzebuje Twoj organizm wegli, bialka, tluszczu, oraz ile jest tych substancji odżywczych w Twojej diecie.

[...] troszkę. Ustalmy kilka rzeczy Robisz trening FBW A-B-A Ćwiczenia w kolejności Nogi Plecy Klata Barki Biceps Triceps Łydki inne Dieta - sprawdzasz po prostu mniej więcej ile ma taka i taka polędwica na stronie potreningu.pl albo jeżeli dany produkt posiada to z tyłu jest ile jest b/w/t na 100g. Poza tym sera żółtego nie jemy, jak coś [...]

Powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i starać się jeść więcej kcal niż potrzbujesz. Ogólnie polecam Ci na potreningu.pl zapisać sobie jeden dzień swojego jadłospisu uwzględniając gramaturę i zobaczysz ile jesz, ile masz z tego ckal oraz btw. i zobaczysz wtedy czym możesz podbić kalorie I polecam trening siłowy ułożyć

[...] (koło pępka) termin ma na końcówkę czerwca(chyba 26) i chciałbym się dowiedzieć, czy może on dalej chodzić na trening, jeżeli tak to jakich ćwiczeń ma unikać i ewentualnie ile przed zabiegiem skończyć z treningiem? Drugie pytanie, czy może biegać? jeżeli nie to zostaje tylko rowerek (to chyba nie powinno zaszkodzić? I ostatnie pytanie: ile po [...]

no to napisz co za ile chciałbyś, a nie żeby podawać propozycje, ile za ten wyciąg?

Różne mogą być przyczyny tak naprawdę. Napisz ankietę która jest w dziale, ile ćwiczysz, czy zrobiłeś jakieś postępy na tym planie to będziemy myśleć. Ten plan trochę lipny i dieta też. Wklej ankietę. Nie zauważyłem że dałeś. Napisz jakie postępy zrobiłeś na tym planie, na jakich obciążeniach pracujesz, ile już trenujesz, może fotki zanim zacząłes [...]

Moim zdaniem jak na mój wzrost to wcale mało nie ważę jak byście mogli to napisali byście mi jakiś przykładowy trening na ławce + sztangielki ( ile serii ? ile powtórzeń ? jakim ciężarem? itp )

[...] fajna i libido w normie samopoczucie względniedobre do tego szedł tren i konkretna dawka testa, i proviron, lepiej mnie porobiło niż 4iu hgh przez pół roku dodatkowo jeszcze cyklicznie IGF-1. Odnośnie ATD ja niestety po badaniach wyniki miałem identyczne, aczkolwiek na inne osoby może działać. wnc, jakie dawki szły? ile testa/trenu ile provironu?

Rozpisz swój plan tygodnia, ile pracujesz, a ile siłkujesz i masz czasu na codzienne życie i bliskich? Nie ćwicz codziennie, rób 3 razy w tyg, na pewno się zmieścisz w takim czasie ze wszystkim. Pamiętaj, musisz po prostu ograniczyć zbędne formy aktywności i skupić się na tym, co istotne: a więc bliscy, praca/studia, sport. I tyle, olewaj np gry [...]

[...] raczej powinna szukać dobrego lekarza dla swojej mamy a nie uciekać do dziadka (notabene po to tylko żeby tam się w spokoju odchudzać). Co mi jeszcze nasuwa wątpliwość, ile tak naprawdę lat ma autorka. Raz się określiła jako dziecko (dziecko z matką egzystują przez tydzień na zupie kapuścianej) i w takim też stylu pisze. Wszystko to grubymi [...]

Siemanko, mam pytanko ile przypuszczalnie mogłbym nabrac cm. na bicku, przy zbilansowanej diecie oraz przy zażywaniu shejka all-in-one mówie tu o szejku który zawiera: proteinki, glutamine oraz kreatyne . Co myślicie ile cm mogłoby pójść w góre przy wykonywnaiu dobrych cwiczeń w czasie 4 tyg. ???

Wiesz co, na google szukałem tego EPOC i nie mogłem znaleźć. No więc już wiesz jakie masz zapotrzebowanie, wiesz ile spalisz i ile spalisz aerobowo. Teraz ułóż diete tylko pamiętaj jak koledzy wcześniej wspomnieli aby ułozyc np. 2g białka na / kg ciała i diete wklej przykładową.

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wypełnij ile możesz > Wy mu doradzacie a nawet nie wiemy ile ma lat.. + dział ActivLaba to może coś od nich Zmieniony przez - Rymu w dniu 2012-05-06 20:47:48

Dominik to uzupełnienie diety jak mówiłem więc ile kupisz i ile tego będziesz jadł to zależy od Ciebie. Mi 1 KG starcza na 3 dni hehehe. Miałem styczność jest super w smaku, super rozpuszczalny i statystycznie tani.. jeden z lepszych jakich stosowałem i praktycznie teraz tylko go używam. Z góry nie polecam nic z ActiveLab - śmierdzi chemią i mega [...]

cwicz ile wlezie:) ile masz urosnac tyle urosniesz

ile dasz to juz zalezy od calego bilansu i BTW. Nikt ci nie powie ile ma byc tego boczku, ale 100g to przesada

Ile kalorii wychodzi z tej diety? i jakie BTW? ile wazysz?