ile

A mam jeszcze pytanie czy mogę dorzucić podciąganie na drążku nachwytem do tego treningu jak tak to gdzie ile serii i powtórzeń i czy mam dorzucić jakieś Trening aerobowy ? i jeszcze bo nie mam modlitewnika możecie mi coś zaproponować innego {{:-( bo wolę sam nie mieszać bez waszej wiedzy :) Zmieniony przez - Jack Mild w dniu 2020-04-25 [...]

Ile lat masz ? Tescia to zawsze wrzucic można, dla lepszego samopoczucia ;-) Prozdrowotnie to zawsze jest dobrze, tyle ze to bardziej o dawki nie lecznicze chodzi :-) 23 wiosna dziś wybiła dokładnie. No to faktycznie nie ma sie co spieszyć jeszcze , młody jestes korzystaj z naturalnych możliwości ;-)

Ile lat masz ? Tescia to zawsze wrzucic można, dla lepszego samopoczucia ;-) Prozdrowotnie to zawsze jest dobrze, tyle ze to bardziej o dawki nie lecznicze chodzi :-) 23 wiosna dziś wybiła dokładnie.

Panowie pytanie z serii filozoficznych z racji weekendu :-D Jak mielibyście zaczynać bombę to lepiej od masy czy redu, bo się zastanawiam co byłoby lepszym punktem wyjścia? Chciałbym poznać Wasze zdanie na ten temat. To zależy ile fetu masz na sobie

Ile lat masz ? Tescia to zawsze wrzucic można, dla lepszego samopoczucia ;-)

[...] 70 kg. Zależy mi na rozbudowie masy mięśniowej, restrykcyjnej diety nie trzymam ze względu na bardzo nieregularny tryb życia, ale staram się jeść tyle składników odżywczych, ile trzeba. Cały trening mi zajmuje ok. 40 minut razem z rozgrzewką: - Pompki 12x3 - Przysiady 15x3 - Wzniosy nóg do klatki leżąc 12x3 - Pompki tyłem na podwyższeniu (chyba [...]

Czyli ile tygodni byłeś ogólnie na cyklu?

Ile byś chciał za to dostać ? Pozdrowienia

1. WIEK:27 2. WAGA:99 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:119 -udo:61 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:dużo -węglowodany:dużo -tłuszcz: niestety dużo :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:teraz trwa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] produkty z SFD i nie tylko do tego jestem mamą która ćwiczy już od wielu lat i nie ma dnia bez aktywności dlatego bardzo chętnie każdemu powiem jak te produkty sa dobre a ile korzyści daja Naszemu organizmowi bo można zjeść dobrze i nawet słodko i słono nie obawiając się o nadprogramowe kilogramy i a jestem tego przykładem stosując je tak więc [...]

[...] produkty z SFD i nie tylko do tego jestem mamą która ćwiczy już od wielu lat i nie ma dnia bez aktywności dlatego bardzo chętnie każdemu powiem jak te produkty sa dobre a ile korzyści daja Naszemu organizmowi bo można zjeść dobrze i nawet słodko i słono nie obawiając się o nadprogramowe kilogramy i a jestem tego przykładem stosując je tak więc [...]

[...] produkty z SFD i nie tylko do tego jestem mamą która ćwiczy już od wielu lat i nie ma dnia bez aktywności dlatego bardzo chętnie każdemu powiem jak te produkty sa dobre a ile korzyści daja Naszemu organizmowi bo można zjeść dobrze i nawet słodko i słono nie obawiając się o nadprogramowe kilogramy i a jestem tego przykładem stosując je tak więc [...]

Hej, planuje dietę na 3 posiłki + mniejszy czwarty posiłek potreningowy. I tutaj pytanie ile kcal co najmniej musi mieć taki posileczek potreningowy?

[...] produkty z SFD i nie tylko do tego jestem mamą która ćwiczy już od wielu lat i nie ma dnia bez aktywności dlatego bardzo chętnie każdemu powiem jak te produkty sa dobre a ile korzyści daja Naszemu organizmowi bo można zjeść dobrze i nawet słodko i słono nie obawiając się o nadprogramowe kilogramy i a jestem tego przykładem stosując je tak więc [...]

Było już o ile mnie pamięć nie myli

[...] Szybka ale wymagająca godzinka. Wagowo tak w sumie jestem w miejscu, poniżej 99 cały czas, ale to w nosie póki co. Wizualnie jest na pewno lepiej niż było. Jutro biegamy, ile to się dowiem jutro jak podam dyspozycję co do piszczeli/stóp, ale obstawiam min. 12km :-P Micha: Trening 1) Kleik kukurydziany z Lion'ami i Corn'ami, kurczak z kiszoną [...]

Ogólnie to ja mam nadzieję, że siłki się utrzymają, ale pytanie też, ilu jest poyebańców którzy będą chcieli kupić sprzęt, i na ile właściciele sprzętu będą chcieli go sprzedać.

W najgorszym wypadku te osiedlowe siłki będą wyprzedawać sprzęt który będzie można zakupić do własnej siłki (o ile ktoś ma miejsce) Przy dziejszych cenach sprzętu to jak za złoto będą liczyć

W najgorszym wypadku te osiedlowe siłki będą wyprzedawać sprzęt który będzie można zakupić do własnej siłki (o ile ktoś ma miejsce)

[...] grama na kilogram masy ciała. https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Warto również przemyśleć kwestię samego treningu. O ile w obecnej sytuacji jak najbardziej można skupić się na treningu z ciężarem własnego ciała, street workout, interwały, trening z gumami, o tyle wraz z otwarciem siłowni [...]