ile

Chłopie masz jeszcze kilka lat na to by podrosnąć. Mam obecnie 18 a nadal roku na rok coś przybywa ;-) Jedz zdrowo, wysypiaj się i dużo ruchu na świeżym powietrzu ! Ile urośniesz , tego nikt nie wie.

A kto ma to wiedzieć ? Prorocy, wróżki tutaj są. Urośniesz ile urośniesz bo wzrost masz zapisany "w genach". Jak nie siatka to co innego świat się nie zawali. Zawsze możesz być libero :-)

1. WIEK: 21 2. WAGA:85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie podczas cyklu test prop 100 mg eod 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła,rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Siemka, ja bym tutaj jeszcze przyredukował trochę, jednak poziom tkanki tłuszczowej jeszcze nie jest mały. nie wiem ile czasu jesteś w deficycie bo nic nie pisałeś, jakie makro obecnie, kaloryka, waga, ilości treningów silowych i treningów cardio, jaki masz styl życia co robisz ;) tutaj to wszystko też będzie miało znaczenie bo w przypadku kiedy [...]

Pierwsze pytanie to ile ta redukcja już trwa? bo jeżeli już ponad 3 miesiące to trzeba by wejść w okolice zera i dać organizmowi odpocząć, bo osobiście sugerowałbym jeszcze tutaj trochę zejść niżej z tym poziomem tłuszczu.

a napisz jeszcze ile serii i powt. no i moglbys to w kolejnosci napisac

gainer to węgle.... z małym dodatkiem białka ile pln?

Bialko+zmiksowane platki owsiane A jesli juz o gainer chodzi, to zerknij na olimpowskie, sa dosyc tanie, a skladowo "w miare" dobre. O ile gainer, moze byc czyms dobrym

1-8 100mg e2d policz sobie ile strzałów 14 dni po ostatnim strzale zaczynasz clomid pierwszy dzień 100mg nastepne po 50 , tydzień przed końcem cyklu bierzesz creatyne z fazą nasycenia + jakiś booster teścia

No prop to ester o krótkim działaniu. Czyli propa bez krety, a ile? 1 ml co drugi dzień? i po cyklu clomid.

ok dzieki za rady pozmieniam troche ten plan a co do serii to na ile zmniejszyc? i te przysiady to jak codziennie czy gdzies je dolaczyc?a co z przedramieniem dolaczyc je do barki + nogi?nie wiem czemu ale ciagle mam wrazenie ze mam za malo cwiczen na trica.moze dlatego ze tyle tego jest

i jeszcze ile mniej wiecej schodzi wam trening? mi od1,5h do 2-2,20 h.nie wiem cyz to akurat czy musze szybciej te serie robic

A ile tej przerwy?

1. WIEK: 23 2. WAGA:92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Tak zrobie. Sorki że tak pytam ciągle ale jestem nowy w dziedzinie koksu, ile dokupić jeszcze flakonów mixa?

ile można :[[[[ SD2 odradzam!

BIałka sie bierze ile brakuje Ci w diecie.

a ile wynosi normalny poziom tescia??

Albo nie moge znalesc, albo nie ma :) To moze jak inaczej policzyc 75g prochu ?, ile to łyzek stołowych

ja wsypuje siedem dużych łyżek z dość dużym czubkiem/a właściwie z b. dużym- prawie tyle ile sie zmieści/ i mam 150g./około/ zresztą jak masz we folii to spróbuj przesypać zawartość miarką- i będziesz wiedział dokładnie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-03 21:26:40 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-03 21:27:47