ile

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] pakerzy ;--0 dosłownie, żaden nigdy chyba jeszcze nie był na rzeźbie tylko masa i masa sa duzi do tego ogromne brzuszki. Kobiety po prostu kompletnie nie zdaja sobie sprawy ile kosztuje wysiłku wypracowanie takiej estetycznej sylwetki, a tez faceci jak sobie ja wypracuja to czasami idzie to w parze z zawyżeniem swojej wartosci. Duzo by tu [...]

zestawienie zawodnikow? Ile walk? nazwiska , kluby? Czy moze taka wolna hamerykanka kto przyjdzie ten walczy?

Ziki to ile Ci jeszcze zostało? Efekty odnieś w porównaniu do mono. Doradca w dziale suplementacja

swg - zobacz, ile potrzeba tobie ww+b, ktoore moosisz dostarczyc z odzywek; przed treningiem posilek, po treningu soogerowalabym ok.70g, w dni nietreningowe zalezy od zapotrzebowania /np. 2 * 50g miedzy posilkami/ - jesli boisz sie otlooszczenia - zrezygnooj z niego calkowicie w te dni amino 3000 - rano przed posilkiem ploos czas, gdy [...]

Sciana białko,spowalnie spalanie tłuszczu o 30% piwo raz na tydzien to jeszcze można ale czysta na imprezie już to już gorzej zalezy jeszcze co ile chodzisz na takie imprezy ;) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz [...]

Witam Ile czasu przed treningiem chcesz spożyć porcję gainera ? Przed treningiem (około godziny) zjedź sobie pełnowartościowy posiłek z dużą zawartością węglowodanów pochodzących np. z ryżu (gainer już nie będzie wtedy potrzebny). Co do porcji między posiłkami - czy są wskazane w tym czasie zależy od twojej przemiany materii oraz od składu Twoich [...]

ciekawe ile tak sobie powisisz zanim ci sie odechce Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie Chan...

wlasnie odebralem przesyleczke z gainerkiem...moze ktos doradzic jak mam go sobie oszamywac..????ile razy dziennie i po ile????dzieki za jakies odp chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Nie obawiaj sie kofeiny - szczegolnie jesli pijales kawe (badz zaywales ja w inny sposob) przed cyklem kreatynowym. Tak wiec nie musisz rezygnowac z niej. Jak chcesz brac kreatyne ? i ile kaw dziennie pijales ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

specu:dietka jest oczywiscie.dzieki dla tego co dal stronke z tym kalkulatorkiem.fajna sprawa.obliczam co ile i jak trening czyni mistrza

O ile pamietam to zloto w Barcelonie, a potem baty w Sydney (gdzie przegral zalatwiony swoja ulubiona technika). Jesli cos pomylilem to prosze o sprostowanie bieglejszych w judo.

Madikk... wszystko zależy od Twojego organizmu... jeśli uzna on że tyle ile ważysz to za dużo to na pewno schudniesz. Natomiast jeśli waga którą masz jest Twoją optymalną, to za pewne na wadze nic nie ubędzie, ale tłuszczu trochę zredukujesz na rzecz mięśni... i to w tej diecie lubię najbardziej Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali [...]

ale ja prezentuje nieco slabszy poziom niz Ty ;) krocej trenuje... ale teraz staram sie trenowac ile starcza mi tylko sil (sam sie czasami dziwie ze tyle wytrzymuje - zawazajac na poprzedni rok mojego treningu) jest ok... poki co to nie mam co sie z Toba rownac... bo trenuje troszke ponad rok (w tym jeszcze przerwa 2mies ) a na tym zjezdzie w [...]

po ile? może puste opakowanie Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart [...]

Nie wiem po ile, ale się spytam? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] ze zaleci dalsze stosowanie kremikow z kwaskami.. A zabiegow jest bardzo duzo z kwasami ,wiec musisz pojsc(najlepiej) ewentualnie zadzwnic i dowiedziec sie ile bedzie kosztował co poleca dla Ciebie i wtedy sie odezwij a ja juz ustale z dziewczynami czy warto i czy Ci nie zrobi krzyywdy, dodatkowo musisz wyraznie zapytac o koszta [...]

[...] przytyc. a potem z tego cos zrobić żeby jakoś wyglądać fajnie. na siłownię chodzę na sucho pół roku. napiszcie co z czym łączyc. za porady dziękuje. napiszcie jeszcze ile mozna przytyć po stosowanie tych odżywek i czy jest szansa przytyc z 10 kg w ciagu miesiąca. pozdrawiam jeżli znajdziesz się w tym miejscu to ja, to jest tylko jedna [...]

[...] roznie: soczewica z warzywami ALBO piers gotowana z makaronem razowym i warzywkami ALBO makaron razowy (taki bio) z twarogiem i jogurtem jogobella light truskawkowym (o ile nie jadlam go wczesniej). Do tego jeszcze czasem 2 chochle cienkiej odziemniaczonej zupki jarzynowej. Ale nieduze porcje wszystkiego. Po godzinie cwiczen (21.00) serek [...]

ile ja stosujesz to raz dwa czy wiesz cos moze o poziomach twoich hormonow tarczycy ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.