ile

Niestety dużo racji jest w tym, że dieta to 80% sukcesu i tutaj nie ma zmiłuj o ile początkujący może sobie pozwolić na pewne odstępstwa to im ćwiczący bardziej zaawansowany tym tych odstępstw powinno być mniej, bo właśnie odpowiednia dieta odpowiada za wszystko.

banan po treningu żeby uzupełnić braki energetyczne, przed treningiem tak jak pisał któryś z przedmówców- owsianka, musli, kasza, DOBRE węgle. Do tego polecam wołowinę, ile można tej kury jeść? ostatnio zaszalałem, zrobiłem burgera z guacamole. Wiem, wiem, bułka to nie najlepszy pomysł dla zachowania dietetycznego rygoru, ale zawsze można zrobić [...]

[...] liczbę kanapek zwiększ do 2 i aby było z pieczywem razowym, najlepiej, dodatkowo sobie weź serek wiejski taki 150-200g, jakiś owoc, jabłko, banan. obiad ok zależy ile tego twarogu, dodaj doi tego jakieś źródło tłuszczy jak dasz rade wypić to z 20g oliwy z oliwek a jak nie to z 50g orzechów włoskich, laskowych czy migdałów. jak tylko [...]

nie widze tłuszczy w 1 i 2 posiłku no i co masz dietę więc zależnie od tego o której wstaniesz zaczynasz od 1 posiłku i jesz co 2-4 godziny czy co ile sobie zaplanowałeś jeśli idziesz na nockę czym biżej nocy organiczaj ww a posiłki rób tłuszczowo białkowe i ot cała fizozofia

pdg4 ile Ci w siłę poszło??

dzieki,sog oczywiscie. tylko wytlumacz mi moze jeszcze kim sa niektorzy ci ludzie nie z NBA:Micheal Wilson,Reggie Thompson i Randy Moss, sa tu jacys siatkarze? lbs to sa funty? jak tak to jaki jest stosunek funta do kilograma bo zawsze mnie to denerwuje w roznych grach itd. ze nie wiem ile to. z gory thx

w Uderzanych poszukaj bylo walkowane mnustwo razy ogulnie (o ile dobrze pamietam) wiekszosc to odradzala

Po 1. ile masz kasy? Po 2. Gainera możesz kupić do podbicia kalorii jak ciężko Ci łapać masę.

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo ponad 5 miesiecy 11.POZIOM BF% -nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry robilem badania serce watroba 100% 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: bral 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : 110kg martwy ciag [...]

pytanie czego oczekujesz od siebie? co chcesz ociagnac ? i czy masz zapal na intensywny trening? na poczatek nawet wystarczy w zaleznosci ile razy machniesz poprawnie hantla i czy masz zamiar inwestowac w sprzet bo trzeba sie liczyc z tym ze po pewnym czasie to bedzie malo

3tyg po ostatnim strzale deki clomid 100mg przez 3tyg E-lite, a dokładniej ? HCG ma nie bić ? To ile tego clomidu dziennie wychodzi ? Wiem ze cykl ****owy ale koles przestraszony, to jego 2 "cykl" w zyciu, nie chciał dlużej deki pociagnąć.

ile tam maja te butelki? prop - 5000mg/vial?

Tbol z tego byl w kaps o ile dobrze pamietam.

w PW masz jeszcze kilka inyych skladników wiec nie wiadomo tak na prawdę ile jest bcaa i ba, osobiscie kupił bym osobno jedno i drugie

czyli analogicznie - do szejkera wsypać X gram Białka i X gram kreatyny, a ile mililitrów mleka wtedy zalać?

Tyle ile Ci pasuje, jak wolisz słodszy wyrazisty smak to mniej płynu, jak wolisz mniej słodki to więcej ;-)

Ilości mięśni nie ma wpływu na nasz wzrost. Parametr ten jest uwarunkowany genetycznie i nie mamy wpływu na to ile urośniemy i nie da się nic zrobić żeby wspomóc ten proces. Niepokojące jest jednak to, co piszesz na temat nabierania kilogramów z dnia na dzień. Rozumiem, że jest to taka przenośnia, ale warto pamiętać o tym, że mięśnie buduje się [...]

To już masz prolaktyne na zero zapewne . Ospały może z pogody :-) Nie wiem co mnie dopadło... jak zwykle przedobrzyłem Więc wykluczasz ten estrogen ,a na podwyższenie prolaktyny będzie trzeba czekać aż naturalnie się wyrówna? Mniej więcej wiesz ile czasu się na to czeka ?

65zl za 500g to samo mono drozej kosztuje o ile mi wiadomo to mono kosztuje około 40 zł