ile

no ja tez bym sie chcial dowiedziec moze na przysłosc ile takie cos kosztuje? ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

niewazne!słuchaj ja naprawde sobie tego z palca niewyssałem!widziałem go live i wiem jak wyglada!wiem jakie ma wymiary i ile ma wzrostu i ile wazy!wiem tez na 100% ze jest taki silny jak o nim piszą!zreszta looknij sobie na video kovacsa!naprawde jest zwierzakiem jak****!!!te video było robione chyba w 1999 tym a juz wyciskał 305 na skosie w [...]

[...] doladowanie po 18 dni wtym tyd bylem chory nie cwiczylem tydz cwicz 4 razy w tyg i reszte tak po trochu , ale organizm juz potrzebowal ,Jedlismy prawie wszystko i niestety nie bylo takie superowe jak myslelismy , dzien sie skonczyl i juz koniec . co dalej? Co ile powinnismy sie teraz doladowywac co tydz, a moze co 10dni .???????? dziki Robert

Z checia bym was poznal, ale praca do 17. jak nie praca to szkola zero weekendu. Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał

itaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Troche duzo WW ale nie wiem ile spozywales dotychczas. Lacznie wychodzi ok. 2200 kcal. Mozesz od tego zaczac, jak nie bedzie efektow to zmniejsz WW do 3g. Bialka tez powinno wystarczyc ok. 2g. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] świata, poszedł taki gość do dyskoteki jedna bomba i już nie trenuje bo Aikido jest nieskuteczne. Cłowieku mówię: mierz siły na zamiary, zawsze będziesz tak dobry na ile umiejętności posiądziesz, i wtedy facet się obraża. Ja w sztukach walki siedzę jakiś czas, zaczynałem w latach osiemdziesiątych od kiokushin karate, potem było jujitsu, [...]

[...] i ostatnie 10 min przeznaczam na saunę. Chodzę na basen do Pruszkowa k.Warszawy (oddany chyba 2 lata temu) i tu za saunę nie płaci się dodatkowo, wszystko jest w cenie biletu. Jak Ci się pływa pod wodą? Ile dasz rady przepłynąć? Ja przepływam w zasadzie bez większego problemu 25 metrów bez nawrotu. Wg instruktora, to po drugim basenie [...]

[...] dużo w stosunku do zużycia energetycznego? Radzisz mi odżywkę białkową po pierwszym treningu. Proszę podpowiedz bo zupełnie nie wiem jaką powinnam spożywać i co ważniejsze ile jej spożywać, by nie zapchać się przed drugim treningiem. I po takiej ożywce mogę spokojnie zjeść taką białkową kolację jak dotąd, czy nie za duzo będzie tego białka, [...]

Wierzę, ze masz rację, wiec jutro rano zakupie odżywke białkowa - naprawde chce podkręcic metabolizm. Jeszcze tylko doradź mi ile powinnam tych węglowodanów spożyć po treningu i czy muszą być złożone czy proste. Czy może to być 10gr glukozy(wypitej w Isostarze - zawsze sie przed tym broniłam)? Chicałam tylko wiedzieć czy nie jem za mało a widzę, [...]

[...] jest bardzo dobre i może pomóc nam w każdej sutuacji a ty jesteś z innej sfery. Ty masz swoje sposoby żeby się obronić a my swoje ale obydwa są skuteczne, a kogo obchodzi w ile czasu to zrobisz ważne żebyś go pokonał. Dobry AIkidoka na ulicy nie wykorzysta techniki tylko jej część w taki sposób żeby się obronił a nie zrobił idealną technikę [...]

[...] /ZAPROPONOWALEM CI ODZYWKE BO TO NAJLATWIEJSZY SPOSOB NA ZAPEWNIENIE BIALKA W DIECE. JEDNAK MOZESZ SPOKOJNIE TO OSIAGNAC POPRZEZ ODPOWIEDNIA DIETE. Jeszcze tylko doradź mi ile powinnam tych węglowodanów spożyć po treningu i czy muszą być złożone czy proste. /PROSTE BEZPOSREDNIO PO TRENINGU, ZLOZONE POZNIEJ Czy może to być 10gr glukozy(wypitej w [...]

[...] czczo, czy po treningu? Po treningu najlepiej zaraz spozyć posiłek, z czym wiąze sie czesciowe strawienie dostarczonej (po treningu) kreatyny w żołądku... Jeśli na czczo to ile czasu przed posiłkiem?, aby zdążyła sie wchłonąc... Macie jaikeś pomysły, jakieś metody? Jakie zalety jakie wady? Rano czy po treningu? Z pożeracza wyszedł żer, a z [...]

OK, bede cwiczyl cyklicznie mam jedno pytanie odnosnie tego treningu,bo nie zrozumielam do konca. ile powinno sie robic seri w 3-4tyg. w cwiczeniach. po 3 na kazde? czyli np. Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" 3.Rozpiętki na ławce poziomej po 3 na kazde, [...]

Witam A ile ważysz i przy jakim wzroście ? Napisz też coś więcej o Twoim treningu (jak co i ile) Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] hamburgerów i hot-dogów - tego też nie wiem. Artur nie mieszka w Legnicy i ostatnio go widziałem w kwietniu br, a więc kontakt rzadki. Darek - forma na pucharze była taka na ile była możliwa dla kat. 52 kg a nie 56 kg (ważył 53,8 kg). W siadach miał zapas bodaj 10 kg, w wycisku nie wiem, ale chce podbić wynik nową koszulką Tytana (nota bene [...]

TY CHYBA LICZYC NIE UMIESZ!!!HEHE!645LBS TO DOKŁADNIE 293 KG I DODAJ SOBIE 12 KG CIĘZSZY GRYF NA PROWADNICY I ILE CI WYCHODZI?????OJ COS NIE TAK U CIEBIE Z MATEMATYKĄ!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Heh mam rozpisaną dietę z odżywkami ... na 8tygodni No w sumie Mass Gain mi styknie na ok 30dni... hm... SCD: na ile Ci stykało 3kg mass ? "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, [...]

JESLI BYS OGLADAŁ DOKŁADNIE TEN FILM TO BYS ZOBACZYŁ ILE I JAKIE TALEZE TAM SĄ NAŁOZONE! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

mam pytanie:czy mozna brac vinstrol z testosteronem.jesli tak to ile jak itp kaczorro