ile

Nie powinieneś w tym wieku stosować rygorystycznej diety. Jeżeli nie masz przesadnych problemów z tuszą to jedz ile chcesz i niemal wszystkiego, co chcesz. Patrząc jednak bardziej w stronę zdrowszej żywności

To ile gram tych orzechow dac?;>

przed treningiem orzechy tyle ile z bilansu wyjdzie

[...] 6-7 posilkow po ok. 30g b,90g ww i jakies powiedzmy 25g t pozdrawiam,schemat znasz te 2g b,dla Ciebie z 6-7 g ww i ok.1 g t na kg masy ciala i podziel to na tyle posilkow ile bedziesz mogl jesc za dni,a jedz co 2,5h "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my [...]

co kupic po mono ? sporo zalezy od tego ile masz kasy. jak cie stac to wal jakiegos dobrego stacka i po problemie. pozdro

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 112 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: przez moja prace jest ograniczona ale staram sie -węglowodany: j.w -tłuszcz: j.w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:kilka razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa potem rzezba [...]

KAżdy organizm jest inny, być moze potem na rehabilitację będziesz musiał chodzić. Tego nikt Ci nie powie ile czasu potrzeba do zagojenia złamania.

ile masz tluszczu w diecie ?

dobra przesadziłem ale bez wrednych opini sory to powiedzcie ile najwiecej odp

wisniaki hrhr. człowieku jak ty piszesz posta to nie idzie jednego zdania skapować. czytać sie nie chce w ogóle tematu. chociaż w sumie za to bana wyjąć się nie da o ile się nie myle.

aha czyli musze jeszce nolve a ile jej kupic? i jak z ta efa? brac ja w koncu czy nie, a jesli tak to w jakich ilociach 50mg przed treningiem aerobowym i tyle samo jak wstane rano? czy moze mniej bo to zastrzyki a slyszalem ze lepiej dzialaja niz tab. wiec moze lepiejk mniej. no i jaki odstep sobie zrobic miedzy tym wszystkim?

1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle, meta oma, meta susta, metaprop, meta enan 8. TRENING: 4 x tydzień powerbodybuilding 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL [...]

dodam jeszcze że chce aby pokazywał ile % z tkanki tłuszczowej !

właśnie przy podciąganiu się na krzesełku opuszczam się bardzo wolno jak najwolniej mogę ale na następnym treningu spróbuje te podciągania negatywne a raczej opuszczań i będę robił 4 serie po nie wiem ile dam rady zrobić ale będę robił powoli i podchwytem

najlepiej jak poprostu sprawdzisz na silowni ile wyciskasz a nie programami sie bawisz

sen90- ile za ten komplet wogole?

mnie akurat interesowal by modlitewnik i stojaki, ile bys chcial za te dwie rzeczy ewentualnie?

1 tabletka ...na 10 kilo masy - ale BCAA mają po 0.5 0.75 lub 1 gram ... przyjmijmy że byłby to Olimp 750mg - to ile brać takich jeśli ważę pod 80 kilo?

Bardzo dziękuję (Mimo, że nie jesteś Grasik :). Cykl wraz z dietą robię dopiero od sierpnia. Dam znać jakie będą wyniki (o ile wogóle będą).

gramatura kolego co ile czego...