ile

Dokładnie tak się zdarzyło, łokieć mi opadł i kettel spadł, ale dalej miałem go w ręce. 100 siadów z 2*32kg daje w kość, nawet nie nogą ile górze pleców.

Calkiwtym o ile nie jest za nisko jak u mnie się nie przejmuj, patrz na stosunek hdl ldl, 1:2 masz perfekt

Ja naturalnie, pół roku temu, czysta miska na zero, miesiąc po redukcji miałem 251 całkowity. Wolę nie myśleć ile było kiedyś, żywiąc się na mieście %-) Przy moich tendencjach do łapania syfów, to strach ruszać. Zaczyna się kolejna redukcja, skończę i znowu zobaczę co będzie, a w tym czasie trzeba rozważyć opcje i później tylko decyzja.

[...] ci wszystko pięknie rozpisał. Jedyne co ja bym dodał do komentarza, to że teraz jak ci będzie spadać poziom teścia, to ciągle będziesz miał krytycznie wysokie E2 po tym ile biłeś, ale już mniej androgenów. Dobrze że szybko na badania idziesz, to będzie wiadomo ile wrzucić Ari, bo za chwilę jak będziesz zmniejszał dawkę, to trzeba będzie [...]

takie zdjecie nie pwoiem z czego, mozliwe że barki kuleją, daj całą sylwetkę przód bok i tył. Chlebek w jajku zależy ile tego chleba jak jest smażone, lepiej zjeść już pewnie jajecznice i pieczywo osobno.

No, ale za to ile piniendzy będzie. Wiesz ile koksu, wódy i dziwek za to kupisz? W chooy.

No to skoro wiesz to po co pytasz. Nikt Ci na takie pytanie nie jest w stanie odpowiedzieć. Tyle ile zwykle dawałeś daj i już chyba Żr nie masz sajdow yt od e2 to się wstrzymaj

[...] ci wszystko pięknie rozpisał. Jedyne co ja bym dodał do komentarza, to że teraz jak ci będzie spadać poziom teścia, to ciągle będziesz miał krytycznie wysokie E2 po tym ile biłeś, ale już mniej androgenów. Dobrze że szybko na badania idziesz, to będzie wiadomo ile wrzucić Ari, bo za chwilę jak będziesz zmniejszał dawkę, to trzeba będzie [...]

Dopiero co odstawiłem tren i przesiadłem się na Npp. Chcę zbić estro. Z badaniami e2 muszę zaczekać 2 tyg żeby nie było przekłamania. Ile orjetacyjnie mniej więcej dać symexu przy propie 60mged do tego leci Npp 60mged? Wiem że pytanie z dup¥.

Hej, miałem robiony zabieg już ponad 4 lata temu. Od tamtego czasu mimo, że gruczoł został cały wycięty to sutki są całkiem mocno napuchnięte i o ile dało mi to wiele swobody to jednak ostatecznie nie jestem zadowolony i kompleks pozostał. Oczywiście byłem u lekarza i mówi: niektórzy mają takie lekko napuchnięte sutki, nie będę kroić bo mogę [...]

Nie chodzi o gramy czy rozdrabnianie się na drobne. Zwyczajnie wrzucam do gara 3 czy 4 paczki filetów, każdy filet 900-1,3kg i po ugotowaniu zamiast za każdym razem sprawdzać ile tym razem uciekło, czy to dlatego że za długo gotowałem, a może napompowany (wiecie co, jestem ostatnią osobą do takich rozterek %-)), tylko po to by mieć w lodówce [...]

może rzeczywiście w takim razie spróbuje na minimalnym deficycie. Ile przydałoby się tutaj zredukować? moja aktualna waga to 73.

Cześć! Sądzę, że trening tutaj przedstawiony może być dobrym pomysłem na rozpoczęcie przygody z ćwiczenia w domu jednak musisz zadbać o poprawną technikę wykonania ćwiczeń. Fakt, że drżały Ci ręce nie musi oznaczać, że jest to odpowiedni ciężar, gdyż różne grupy mięśniowe mają różną siłę i ekstrapolowanie siły chwytu lub ramion na całe ciało może [...]

[...] takie podejście totalnie zluzowalem i przestałem się przejmować p******ami. Robię 3kg kurczaka długo w rekawie, traci około 30% wagi jak kilka razy ważyłem i odkąd jestem na masie to licze tak samo i już. Tak naprawdę jeden ch** ile tego tam jest skoro zachowuje powtarzalność to ilość się nie zmieni a u mnie mięso to 4 posiłki dziennie zawsze.

[...] lepiej " nic ci nie będzie zresztą jest korelacja więcej teścia =więcej siły uwarzaj na estrogen i prolaktynę a jak nie masz problemów z ciśnieniem na tej dawce to siedź ile chcesz Zmieniony przez - GymAddiction w dniu 2020-10-19 10:12:10 Ok, to shbg zbadam, testosteron wolny też? Poza tym prolaktyna estradiol i coś jeszcze? Bardzo mi [...]

No jaja - przepraszam, bo nie wiem jak to podsumować. Tez uważam, ze przed 1.11. po prostu się "nie godzi". Nie żebym jakaś konserwatywna czy religijna była - ale ile czasu można marketingowo ujeżdżać Mikołaja???

[...] tego to też byłby jakiś efekt ale ty jesteś duży facet to ci znajomy doradził większą dawkę "żebyś poczuł lepiej " nic ci nie będzie zresztą jest korelacja więcej teścia =więcej siły uwarzaj na estrogen i prolaktynę a jak nie masz problemów z ciśnieniem na tej dawce to siedź ile chcesz Zmieniony przez - GymAddiction w dniu 2020-10-19 10:12:10

[...] od niego. Znacie tą firmę? Godna polecenia? Jeśli się okaże, że tak dużo biorę to naprawdę się wkur***... Powiedzcie mi proszę jak to teraz zrobić, czy po prostu wbijać mniej (ile?) czy inaczej muszę to zrobić? Będę wdzięczny za odpowiedzi na te podpunkty, które wypisałem, to dla mnie ważne. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-10-19 10:04:10

Witam. Jako że przez ostatnie miesiące zaczęłam trochę ćwiczyć (głównie jakieś tabaty i interwały) to schudłam i aktualnie chciałabym zwiększyć masę mięśniową :) Szukając w internecie znalazłam bardzo fajną dziewczynę a ponieważ w domu mam sztangę (może troszkę inną niż w filmie) postanowiłam spróbować. Skończyłam dzisiaj pierwszy raz. Zegarek [...]

to ile kcal teraz masz dać na zero zależy od aktywności jakie będziesz miał, przelicz to na nowo zgodnie z założeniami aktywności z tego tygodnia