ile

kupie białko jajeczne bo jest tanie i z tego co czytam to ludziska chwalą.Interesuje mnie ile organizm moze wchłonąc w jednej porcji i czy ma znaczenie w jakiej ilosci pLynu rozrobie to białko???

białko ok.2g/kg,tłuszcz ok.1g/kg,węglowodanami trzyma wagę w ryzach powinien jeść dokładnie tyle,ile wynosi jego zapotrzebowanie kaloryczne, bilans kaloryczny "zerowy" xl

Kurde niezle:) koszulka gratis a nic nie pisali ze daja:)) a za ile kasy zamawialeS? <<<Champions are Made Not Born>>>

płynu daj tyle ile sugeruje producent,ewentualnie mozesz dać mniej lub więcej,jeżeli lubisz gęste lub rzadkie co do ilosci wchłaniania jednorazowej porcji białka krązy wiele mitów dobrze jest przyjmować białko w równych porcjach do każdego posiłku xl

[...] proporcje BTW/kg mc u człowieka, który ani sie nie odchudza, ani nie ma zamiaru zdobyć masy mieśniowej czy tłuszczowej. Dla niego to bardzo ważne, a znalazłem w postach ile powinien wynosić podział z kalori na BTW, ale nie jestem do tego przekonany bo to było w poście dla odchudzających. Dodam, że on nie ćwiczy aktualnie na siłowni. MIOM [...]

Lolek - sam chyba nie wiesz jak blisko prawdy możesz być bo jak przestał brać (o ile przestał ) to na pewno ostro dużo wody z niego zeszło więc możnaby powiedzieć że się stopił EXPECT THE UNEXPECTED

grrr chyba zaraz zasne fak normalnie goloto manie rozbil jak zwykle nie moglem zczaic o co chodzi ale i tak najwiecej bledow jezykowych to ten komentator tvnu robi dobra idem ogladac ja bym jednak stawial na mosleya jest bardzo szybki no ale zobaczymy co dzisiaj pokarza o ile nie zasne w trakcie SFD FIGHT CLUB

[...] w organizmie robi swoje nasz otyły człowiek chunie jak pies i chudnie i chudnie ale stodując dietę wyrzeka się głoduje itd. pewnego dnia osiagną sukces schudł i wąży tyle ile by chciała niestety jego organizm jest teraz nastwwiony na podaż kalorii wysokości 1000 nasz człowiek cieszy się ze skończył dietę i wreszcie może pojeść smakołyki i [...]

hehe no przeczytalem, ale jest napisane ze dochodzi jakies cwiczenie, ja nie mam pojecia co sie robi, i slyszalem ze jest troche zmieniona liczba powtrorzen jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

mam pytanie jak sie robi cwiercskoki to jak sie trzyma rece wzdluz ciala, czy moe inaczej?? prosze o pomoc jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Teraz masz szanse osobiscie przekonac sie ile sa "warte" Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

A może ktoś wreszcie zapoda wyniki 90 i 100. Ile zrobili Wilk, Kopienka i Tiger ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] dzień stosując większą liczbe serri z 30-40 powtórzeniami. Pamiętaj o odpoczynku , nie możesz cwiczyć codziennie bo widze że zmieniasz liczbe serri już co 5 dni , czyli ile ty masz treningów w tych 5 dniach??? a jeśli chodzi o pytanie Drakonica to drążek o tyle jest lepszy że jest większe obciążenie dla brzucha. "Tatusia oszukasz , [...]

i tak kupuje z olimpa a powie mi ktoś ile trzeba stosować te carbo aby glikogen sie nagromadził z wodą bo tam ktoś napisał "po dłuższym czasie" ile to jest dłuższy czas 8 tygodni wystarczy ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

aha ok wielkie dzieki, i mam jeszcze jedno pytanie jak sadziice lepiej robic Air alert II czy super dunks III ??!! prosze o rady jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

A ja am pytanie: bo te tabelki to jest roklad na codzien czy tylko w dni teningowe? Jezeli ta druga opcja to ile mam tego jest z dni, w ktore nie cwicze? AnesthesioloG

To teraz tylko czekam na cene i na dostepnosc tego specyfiku w jakims sklepi - bede zaczynal cykl kreatynowy to chetnie sobie to zapodam - o ile bedzie mnie stac :/ NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Nie no wiadomi ze jak cos to pod okiem lekarza bede to brał tylko chce sie dowiedziec ile czasu to tzeba walic jakie beda mniej wiecej koszta i jakie moga byc przyrosty! Piotrek-83

[...] zamierzam zasuplementowac sie nastepujacymi specyfikami: kreatyna (mono + piro), d-rybosa, l-glutamina, no i odzywka bialkowa. pytanie: jak to najlepiej polaczyc, jak i ile brac w dniach treningowych i nietreningowych? trenuje: wtorek, czwartek, sobota; niedziela - basen, sauna itd. i dopoki jest cieplo:) rowerek rano na czczo. dieta - [...]

[...] zamierzam zasuplementowac sie nastepujacymi specyfikami: kreatyna (mono + piro), d-rybosa, l-glutamina, no i odzywka bialkowa. pytanie: jak to najlepiej polaczyc, jak i ile brac w dniach treningowych i nietreningowych? trenuje: wtorek, czwartek, sobota; niedziela - basen, sauna itd. i dopoki jest cieplo:) rowerek rano na czczo. dieta - [...]