ile za 1

no - fota jakby ptaka fotografowal ale nie ma za bardzo jak zrobic foty ile spodnie wisza

[...] zabije cię w pół sekundy od wyciągnięcia broni z kabury - ale nie skrzywdzi cię kiedy będziesz wykręcał 997, rozmawiał z dyspozytorem i czekał pół godziny na policje. Ale ile razy mieliście włamanie do domu? http://www.rtc.pl/~ff/weapon.html http://www.freerepublic.com/focus/f-news/1818862/posts pojawił się artykuł z "New American" z [...]

[...] (jednorazowo) zeby dostarczyc te 30g jakie jest norma w 1 posilku - pewnie czesc osob do tego dazy usilnie i nawet nie przekracza o 1g bo ten 1g juz bedzie za duzo - to ile bys musial tego mleka wypic? ~1000ml razem z tym 30g bialka mialbys 50g wegli (laktozy a w takich ilosciach nie wszyscy dobrze znosza) + mialbys jakies 30g fatu (mniej [...]

1.polecam ten sam 2.owszem negatywne- kiedyś musisz nabrać isły do drązka prawda?? 3.możesz spróbować pierwszą serię z hantlami o ile są odpowiadające obciazenia, a potem-jeśli skok jest za duży- zamienić je na sztangę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Moge wiedziec za ile w przyblizeniu beda jakies diety (nikogo nie pospieszam) i czy w ogole beda? Bardzo na nie czekam Silent Master __________________ www.q3hornet.prv.pl

Witam wszystkich zainteresowal mnie ostatnio ten trening cykliczny. Postanowilem dolaczyc do was i mam pare pytan, dla pewnosci czy wszystko robie ok 1. wybieram trening dzielony III/7 na full osprzet, ile czasu robic ten trening , po jakim czasie zmienic na nastepny ?? 2. w jaki sposob wykonywac cykl regeneracyjny ?? to narazie tyle z mojej [...]

Michaił mam zamiar podczas 2 tygodniowej regeneracji 1 tydzien odpoczac od silki (jakies 2 wyjscia na basen) a jaki trening bys zaproponowal na 2 tydz.ile powtorzen jakie przerwy zrobic,zeby sila po cyklu V za bardzo nie poleciala w dól?

1.malo przezyles jesli za uprzejmosc potrafisz nienawidziec 2. ja niecierpie jak ktos nie potrafi docenic czyjejs bezintresownej pomocy i nie pier.dol mi tu o jakims lizustwie, typowa polska mentalnosc - brac ile wlezie a jak sie skonczy to tylko narzekac ...

Moze komuś sie przyda: zaczynasz od wyjścia z redukcji - dajmy na to ze to była prawie ketoza czyli ilosc 50g wegli 50g wegli -> tyle jadłeś na diecie redukcyjnej (jeśli będzie więcej - zaczynasz od tej ilości jaka miałeś/lub możesz zacząć od 50g - nawet lepiej,nie jest to istotne tak bardzo....aż tak bardzo). Miałeś 100,zaczynasz od 100. Itd. Ale [...]

[...] Makro na opakowaniu takie z doopy podane. Może dla jakiegoś Janusza czy Zosi spoko. Ale dla nas nie wydaje mnie się. Tylko btw i tyle. Zero ile błonnika. No chyba że nie ma. Ani ile polioli. Znalazłem małym drukiem napisane "Produkt zawiera więcej niż 10g polioli na 100g produktu" Więcej czyli ile? 10,5 czy [...]

Pytam z ciekawości - ile trwa zejście wody po ładowaniu ? Jak robiłem ładowanie to szczerze na drugi dzień w lustrze nie widziałem za dużej różnicy... a teraz sobie pofolgowałem z węglami - już 4 dzień to dopiero teraz widzę konkretną różnicę. "zalania" bo o tłuszczu tutaj myślę nie ma co gadać. Po prostu rozłożyłem sobie takie ładowanie na [...]

po pierwsze o mamo ile tego jest doszedłem do połowy i mi się podoba tak więc sog proszę bardzo daje soga bo jest za co już Ci kiedyś ponoć dałem soga ;-( ale art bardzo fajny czytam dalej Zmieniony przez - user 1985 w dniu 2005-02-11 17:54:48

[...] nadzieję że w dobrym miejsu piszę. Chciałabym się dowiedziec w sprawie diety wysokobiałkowej, czytałam już na ten temat bardzo dużo ale szczerze mówiąc to nie wiem do końca ile białka powinnam dziennie spożywać. Obecnie ważę 66kg przy wzroście 165cm. Od trzech miesięcy trenuję systematycznie na siłowni pod okiem trenera który dobiera mi [...]

[...] powiedz z jakiego powodu mialbym umieszczac cokolwiek w Internecie itd., przeciez jestes takim specjalista i wypowiadasz się na temat Bruce'a Lee, do niedawana twierdziles ze nie było zadnej walki na dachu, to skoro jestes takim specjalista mam nadzieje ze masz materialy na których bazujesz swoja opinie i sam wkleisz je na forum? Chyba ze [...]

[...] a Ty wyskakujesz na ambone jak kaznodzieja, który próbuje wmówić ludowi średniowiecznemu że to co czytają to nie to co mają rozumieć." Tak naprawde to te cytaty objasnilem poprostu w kontekscie slow Bruce'a Lee. Jako ze wiele Jego cytatow bylo w bledny sposob interpretowane. Jesli masz odmienne zdanie prosze uargumentuj swoja wypowiedz. ;) [...]

[...] boczne, czlowieku, widzial ze kopia z tym ze " Wiedzial, jak to zrobic lepiej." "Fajnie, to może miałeś jakąś okrojoną szkołę. Tak naprawdę tyle szkół boksu ile jest trenerów. Wielu oczy takiej techniki na specjalne okazje " Okrojona to jest Twoja wiedza na temat sw, ale o tym pozniej. W boksie naucza sie od o polozeniu reku [...]

[...] 160 cm,ale zatłuszczenie widac gołym okiem wychodzimi przy wsp 1,1 1306 kcal, zastanawiam sie jednak czy nie zmniejszyc do 1283-jak przy 54 kg albo nawet mniej (nie wiem ile mój fett waży) Nie mam duzo do redukcji jakies 5 cm w talii,nieco sie wyrzeżbić-szczególnie z ramionami i udami mam problem ,ogólnie jestem dosc równo "zafetowana: [...]

[...] dopychania mnie i weszło jeszcze 6x 3. Uginanie nóg leżąc 35kg - było 45kg ale nie mogłem już przebić więc zszedłem z ciężaru 4. Biceps sztanga olimpijska łamana ( nie wiem ile ona ma kg) + 20kg (było 30kg ale to samo co przy uginaniu) 5. Szrugsy chantlami 2x 28kg 6. Wspięcia na palce stojąc 115kg - 12 powtórzeń Jedyne co idzie ciężko to ten [...]

Ronnie, podziwiam Cię za to ile pracy wkładasz w to, aby pomóc innym. Zacząłem kilka dni temu stosować Twój plan i mam kilka pytań. 1. Podczas wyciskania sztangi naszła mnie myśl, otóż czy jest bardzo duża różnica czy dotknę gryfem klatki czy też nie? 2. Czy jak robię 1 i 2 serię po 10 powtórzen a 3 i 4 już tylko po max 8 to znaczy, że biorę za [...]

[...] w tym temacie, bo tutaj jestem pewny iż go nie stosowałeś, w związku z zamieszeniem ,prosiłem Cię byś na koniec napisał jeszcze raz wyjaśnienia w tej sprawie - nie zrobileś tego, olałes , tak samo jak i całe to podsumowanie mi się do takich 'olewczych' zalicza, na to potrzebowałeś 1,5tyg? taką wypiskę robi się w 10min (stare zdjęcia, [...]