1. WIEK: 26lat 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 ray w tygodniu 9. CEL CYKLU: przyrost suchej masy miesniowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 98 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: weglowodanowo bialkowa 2900kcla -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren wino, test, meta 8. TRENING: pon, wt, czw, ptk 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
ankieta! 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: Nie mierzylem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wracam po 2 latach przerwy, wczesniej ok 4 lat 6. DIETA: -białko: b.d -węglowodany: b.d -tłuszcz: b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, meta 8. TRENING: 3x tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
[...] nie wiem czy dobrze rozumiem, bo jak obliczyc dlugosc treningu? Czy chodzi tu o caly czas kiedy jestem na silowni wlacznie z przerwami? czy usiasc z zegarkiem i sprawdzic ile trwa czas cwiczen. Moze ja rozpisze moja diete i poradzicie mi co mozna zmienic zeby byla lepsza. sniadanie platki owsiane 100g mleko 300ml orzechy wloskie 30g jajecznica [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
Kurde zaznaczyłem opcję o profesjonalnej odpowiedzi, wypełniłem ankietę i coś się nie dodała :/ W takim razie wklejam tu: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 50 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: 2,3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 76 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 105 UDO: niemierzyłem jeszce TALIA: jw 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy cykl 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa mięsniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]
1 wiek:27 2 waga 80 3 wzrost 175cm 4 WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 58 -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: uboga -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z kilka lat temu omnadren 250 4op+meta ruska 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
WIEK:33 . WAGA:103 . WZROST:1.80 . WYMIARY: -biceps: -43klatka: -udo: -talia: 90. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat ale przerwy mam6. DIETA: -białko3: -węglowodany: 4-tłuszcz: 2. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 test tura . TRENING: 9. CEL CYKLU:masa ladnej jakosci . OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4miesiace 11. POZIOM [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:124 -udo:52 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3gr -węglowodany:5gr -tłuszcz:2gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x meta solo i raz testoeteron enan solo przez 6tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:12 [...]
Wiek 33 Wzrost 173 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rożne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: znowu masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dalej trwa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 180g -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWEE: Meta 200tabs 8. TRENING: Split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Siła, masa mięśniową 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 108 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 61 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: W MIARE TRZYMAM 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu Deca + test 8. TRENING: 4 x w tyg siłownia + 3 x biegam 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 120-150g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 51 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 miesiace 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl dwa razy 200 test i raz 100 kródki co tydzień i dwa razy po 100 deka w pierwszym i drugim tygodniu potem [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 51 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 miesiace 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl dwa razy 200 test i raz 100 kródki co tydzień i dwa razy po 100 deka w pierwszym i drugim tygodniu [...]
Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost : 175 Obwód ramienia : 43-44 Obwód klatki : Obwód uda : Obwód talii : Staż na siłowni : 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 3 tys kalori prawie;p Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : sporo,nandro,tescie,boldek,metki itp Opisz swój plan treningowy : split Cel cyklu : masa [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
