ile na kg

To dziisaj albo jutro wysle zgloszenie (musze jeszcze aparat od kumpla pozyczyc) :D i ejszcze jedno - jak bedize wiadomo ile kg jest an sztandze? Chyba bed emsuial na filmiku pokazac jakz akladam ciezar - chociaz zjednej strony , zeby bylo jasno :D

[...] zjadł 2 tabletk waszego "MIETKA" to pewnie byłby odrazu MR.Olimpia.To jest droga na skóty?oszukiwanie?Weźcie frajerzy przeczytajcie chociazby iografie Colemana ,ile on ćwiczy i iel dochodzi do takiej sylwetki,pomijam już taki hardcore jak np pobudka 2 razy w nocy tylko po to by uzupełnić białko (posiłek).No ale dla was to też pewnie [...]

[...] KAROTEN - 1 KAPSUŁKA 2. Drugi posiłek Bułka owsiana - 50g Polędwica w galarecie - 80g Jogurt naturalny 2% - 150g Pomidor - 200g Pomarańcza - 200g 3. Trzeci posiłek Filet z mintaja - 150g Oliwa z oliwek - 18g Ryż ciemny - 50g Sok pomidorowy - 250g Jabłko - 150g Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 [...]

[...] (najczęściej schab) kasza gryczana lub ryż do tego jajko sadzone. na kolację tuńczyk z puszki lub kanapki z twarogiem białym lub żółtym serem. i w ciagu dnia też owoce, warzywa i duużo słodyczy. a co do rekordów to tylko na klatę 80 kg na reszte nie sprawdzałem ile wycisne. Zmieniony przez - Lukaszyno w dniu 2011-08-12 22:54:07

[...] ;) Na trica , francuskie w lezeniu, gryf opuszcany do czola...biore na serie ok 55KG.. Na klate cos ostatnio mi spadla sila, niedawno bylo 95 na serie... :]Na raz nie wiem ile by poszlo bo bardzo dawno tego nie sprawdzalem... Cos was jescze interesuje? Poki co to koniec fotek... Fotki nog postaram sie dac pozniej...nie sa najgorsze choc robie [...]

31  2. WAGA: 90  3. WZROST: 182  4. WYMIARY: 182  -biceps: 43  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat  6. DIETA:  -białko: 2g/ kg  -węglowodany: 6g/kg  -tłuszcz:   7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:   10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:   12. TENDENCJA DO [...]

[...] kupiłem ostatnio Aminokwasy ANABOLIC AMINO 2000 i wiem ..ze na kazde 10 kg wagi bierze sie 1 tabletke. I teraz pytanie do was bo waze 73 kilo .. wiec 7 tabl. dziennie ..ale jak to rozłożyc .. ile brac rano ..czy brac naczczo ?? Czy ktos by mógl napisac mi mały rozkładzik jak to zarzucac !! bo mam troskzu z tym kłopot !!! z góry dzienx -=NoVice=-

jak bede podcinał czyli ma zastosować diete na odchudzanie ?? jak tak to ile kg mam na niej zgubić ?? zaraz wstawie tą diete

[...] ja zaatakuję twoje kolano, masa ciała spowoduje jego zdruzgotanie. Jeśli wiem o tym, nie będę starał się ciebie uderzyć w twarz. Ale gdy trafię cię w kolano albo spowoduję twój upadek, to twoja siła zadziała na twoją niekorzyść. Liczy się spryt. Cholera - ile razy będzie wracać ta ściema o atakowaniu kolana. Może jeszcze gałki ocznej? I krtani?

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:hmm.? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z 8 miesiecznymi przerwami 6. DIETA: -białko:3-5g /kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:codziennie oliwa +orzechy więc raczej ok (nie licze) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:3 razy w tyg, 9. CEL CYKLU:suchy [...]

Nawet nasz Mistrz Europy z 2008 w kategorii 110 kg Artur Rejek, który o ile pamiętam ograł naszego moderatora WZORKA o 2,5 kg przerzucił się ostatnio na trening Kettlebell.

[...] jeść dziennie dwa razy tyle, masakra. Jestem zwykłym człowiekiem i nie chce spędzać 4-6h dziennie na sporządzanie i jedzenie posiłków (bo jem powoli), no sam powiedz, ile można WPIER**alać... :D Mam ziomów co na śniadanie zjedzą zupkę chińska/paczkę chipsów, na obiad jakieś ubogie w wartości odżywcze ścierwo (np. frytki), kolacji czasami [...]

[...] i w jej intensywność. Cała rzecz sprowadza się do czterech prostych punktów : - wybierz jedno ćwiczenie pasujące do metody Tabaty - w ciągu 20 sekund wykonaj tyle powtórzeń ile dasz radę - odpocznij 10 sekund - powtórz 7 razy i to wszystko, cztery minuty i koniec. Radzę jednak nie kontestować prostoty tego treningu zanim się go nie spróbuje. [...]

[...] o sobie - najlepiej wypełniej profil lub podaj: waga (65 kg?), wzrost, wiek, stopień zatłuszczenia tzn. jesteś chudy, gruby, masz tendencję do tycia itp. Potem napisz co i ile jesz, o jakich porach. Ile razy w tygodniu masz trening, jak długo on trwa. Jaka jest Twoja codzienna aktywność tzn. uczysz się, pracujesz fizycznie itp. Czekam na Twoje [...]

Dzięki za odpowiedź. Zapomniałem powiedzieć, że o ile zawsze w życiu ważyłem poniżej 70 kg, to przez te 2 miesiące waga wzrosła do 81 kg. Więc moja aktualna dieta ma chyba jakiś sens... Na pewno przewertuję artykuły które podałeś glok. Pozdrawiam...

Ciekawe czy koksy go tak urządziły, bo widać, że bierze/brał ich niemało? Nie wiem ile on waży na codzień ale jak schudł 15 kg to może niech spróbuje w wadze do 84kg. Jeszcze go sporo czasu nie ujrzymy, bo sama rehabilitacja potrwa kilka miesięcy, ale ważne, że wróci do pełni zdrowia do tego stopnia, że będzie walczył dalej.

[...] (31-05-2006 22:59) chcesz kupic halotestin? Ja2 (31-05-2006 22:59) a masz halostenin (31-05-2006 22:59) no mam mam najswiezsze serie Ja2 (31-05-2006 22:59) ppo ile jaki Ja2 (31-05-2006 23:01) ? halostenin (31-05-2006 23:01) co ? Ja2 (31-05-2006 23:01) jaki po ile halostenin (31-05-2006 23:01) no mowie 700 zł halostenin [...]

Przy dobrej dietce i treningu to jest możliwe. Sam ćwicze rok a musiałem wychodzić z ciężkiej anoreksji (łapka 26 a waga to chyba było 48/9 kg ). Teraz nie wiem ile waze , ale napewno o wiele więcej i 37,5/8 w łapce chociarz szczerze mowiac do wymiarów i tych innych ******ł nie przywiazuje zbyt dużej wagi. Ćwicze bo ćwicze dla samego siebie. Ale [...]

ciekaw jestem jak dlugo bys wytrzymal. zwaz sobie plecak tak zeby btylo 10 kg i nos do szkoly wyjdzie taniej. za 200zl to juz ile masz wejsc na silownie a ile piersi z kurczaka...

mam takie pytanie ile ważyłeś max w czasie robienia masy nim zszedłeś na ~80 kg??