ile mozna

Poczytaj tematy z badaniami, tam wszystko jest o ile potrafi podnieść. Na redukcji imo antyestrogen musi być, na masie można sobie podarować.

[...] nie cyklu czy dwóch ale dłuższej wole ładowac kasę w porządna diete, białko i witaminy czyli cały czas mieć solidne podstawy a na pozostałe suple przeznaczać tyle ile realnie moge dorzucić jako dodatek. Co mi z tego ze zrobie jakis zaj**...sty cykl z kilkoma suplami w dużych ilościach przez miesiąc czy dwa jak potem organizm bede miał [...]

Białko z odżywki... ile tego wypijesz dziennie? jednego szejka = 20-30g białka? ja bym głowy sobie tym nie zawracał widziales Ultimate Diet Nivixa: 1. 100% whey kaizen x2 + 25 gr siemie lniane 2. 100% whey kaizen x2 + 25 gr siemie lniane 3. 100% whey kaizen x2 + 25 gr siemie lniane 4. 100% whey kaizen x2 + 25 gr siemie lniane 5. 100% whey [...]

[...] zmienić formy ćwiczenia w środku serii tylko dlatego, że odczuwa się zmęczenie. Czasami dzięki oszukiwaniu, można nabrać masy, np. wykonywanie uginań polega na tym, że o ile grawitacja cały czas przyciąga obciążenie prosto w dół, o tyle uginania ze sztangą zakreślają półokrąg. Oznacza to, że oprócz krótkiego momentu, w którym ręce ćwiczącego [...]

[...] to postaram się to jak najlepiej rozwinąć. Z góry bardzo dziękuję za pomoc i gorąco pozdrawiam! 1) Jeśli byś przez jakiś czas liczyła to później wzrokowo już byś wiedziała ile mniej więcej ma makro dana porcja czegoś. A tak to się można mocno "przestrzelić" niestety. Pomocna może być jednak strona ilewazy.pl 2) 1900 kcal wydaje się OK - zawsze [...]

[...] hmm, dziękuję za wpis. Zobaczę, co u mnie pokażą kolejne badania, tzn. jak teraz będzie na Euthyroxie, ale będę mieć na uwadze, że "można inaczej". Szczególnie, że o ile pamiętam, na Novothyralu czułam się lepiej - wiadomo, mogły mieć znaczenie także inne czynniki, ale jednak. (No i wolne hormony zdecydowanie nie wskazywały na [...]

[...] odłozy CBL może sprawdzic sie idealnie x miesięcy temu zanim w ogole poznałem ze jest coś takiego jak CBL czy CN - roniłem podobnie jadłem mało węgli a raz na 7dni jadłem ile chce,co chce potem sie dowiedziałem ze to się nazywa CN to samo na masie mało wegli w DNT,po treningu co chce moze nie ile chce,ale co chce mozna prześledzić z reszta moj [...]

[...] I część dla sadystów – z regresją ciężaru: 6. x 15 powtórzeń, 7. x 18 powtórzeń, 8. x minimum 21 powtórzenia - tu możesz stosować rest pauzy, czyli robisz tyle powtórzeń ile możesz odpoczywasz nie odkładając sztangi tylko trzymając ją na opuszczonych w dół ramionach i znów dobijasz powtórzenia i tak aż dojedziesz do założonej liczby [...]

A PROPOS IMIENIN W PRACY Ruda czasem "nie, dziękuję" nie działa. Jak są imieniny przynoszą dokładnie tyle kawałków ile jest pracowników i ja zawsze tak próbowałam odmawiać mówiąc "nie, dziękuję, nie jem niczego z cukrem" czy coś w tym stylu, ale zawsze kończyło się tym, że czułam na sobie presję, żeby zjeść. Jak kawałek stał przez jedną przerwę [...]

jak już chcesz dodawać miód to licz tyle ile dodałaś do marynaty - to tak jak ze smażeniem, smażysz na tłuszczu to i tak przecież na patelni pozostaje jakaś część (no chyb, że resztką polewasz jedzenie ;-) ). Jak nie wiesz jak liczyć to najłatwiej nie dodawać i nie liczyć ;-) Trening AB śmiało też można w domowych warunkach robić bo maszyny mają [...]

nie - razem! po pierwsze nawet jakby posilek - 1 [posilek skladal sie z roslinnego a wiadomo ze jest nie pelny profil - to poislke nie trawi sie 30minut tylko kilka h! wiec w kolejnym zjesz juz co innego i te brakujjace aminki beda! a jesli laczysz zwierzece z roslinnym to nie ma problemu zadnego profile sie uzupelniaja! tyle ze samo roslinne ma [...]

ja nie pisze, JAKI CIEZAR MASZ MIEC, pisze o tym, co widze w twojej rozpisce... o ile w dole dokladasz praktycznie co trening, probujac, czy wyjdzie ,czy nie za ciezko, a jak za ciezko, to zdejme, zrobie mniejszym obciazeniem, to w gorze juz tego nie ma... nie wezmwe wiecej, bo..? bo po prostu nie. Nawet nie probujesz. Potrzebujesz kogos, kto cie [...]

[...] zbilansowane jedzenie. I mnie tak ciekawi, jak to się ma do jedzenia w sporcie. Bo ja też tak mam, że np. jeden dzień mam chęć na mięśo, a jeden na warzywa. I nie wiem w sumie, na ile powinnam się zmuszać do jedzenia codziennie po równo,a na ile to nie ma znaczenia. Na pewno na masę to u mnie nie pływa, ja zawsze buduję, ale na redu? No nie wiem.

18 lat czyli juz mozna, aha, ja sie tak ciagle koluje z tym wiekiem, a syn rosnie jeszcze? Ktos mnie straszyl, ze jak za wczesnie to mozna wzrost przyhamowac. Nie wiem na ile to prawda. nie prawda

Słuchajcie, niedługo czeka mnie sporo podróżowania, co do jedzenia można wziąć do autokaru w dwudniową podróż? Nie jem pszenicy ani laktozy. Pewnie kabanosy i wafle ryżowe, ale ile tego można zjeść ;-) Myślałam o jakiejś żywności liofizowanej do zalania gorącą wodą...Co myślicie?

[...] w 100% zgodnie z tym, co maszyna pokazuje- praktycznie zawsze daję mniej cukru czy oleju i wszystko i tak wychodzi. Niezależnie od tego czy coś wrzucisz do misy czy nie i ile tego będzie, zawsze możesz przeklikać do następnego kroku, więc wszelkie modyfikacje na bieżąco są możliwe. Ja najbardziej lubię robić w Lidlomixie bułki, ziołowy chlebek [...]

[...] PAS: 93cm Czy można było lepiej to zrobić? Wiadomo że będą głosy że można by było. Ja jestem zadowolony. Na efekty będę musiał poczekać do końca redukcji - ona pokaże ile z tego mięsa a ile smalcu, do tego czasu utrzymać i się nie zalać . Foty marzec 1013-grudzień 2013: [...]

A ile mogę go stracić? Bo chyba nie zupełnie? :P Może pomierzę się jeszcze trochę i zobaczymy, czy dalej będzie spadał. Pół życia walczyłam z biodrami, aż w końcu trafiłam tutaj (żałuję, że tak późno). Zawsze byłam najgrubsza z rodzeństwa pod względem dolnej części ciała. Sprawa do przemyślenia...zależy ile go mogę stracić...jak długo muszę czekać [...]

Jeśli można, trochę z innej beczki ile wychodzi dziennie twoja dieta, chodzi mi o kwotę. Natomiast jeśli uważasz to pytanie za nie stosowne to je olej ;D Nie napiszę ci ile kosztuje to dziennie, bo nie wiem ile jesz sam itp itd ale mogę podpowiedzieć za jakie kwoty kupuję składniki: pierś z kurczaka - 12zl/kg (promo z biedry) makaron 100% durum - [...]

[...] denerwować" to faktycznie przestajesz się denerwować? Tsu najlepszy sposób to nie czytać, nie słuchać, nie oglądać. Ja się odcięłam od wiadomości o wirusie, nie wiem nawet ile jest chorych, ile zgonów bo co mi dadzą takie statystyki? Zgadzam się z Viki. Nie ma innego sposobu. Umysł ma ogromną władze nad ciałem i wiele rzeczy można sobie [...]