ile mozna

jak sie wp*****la hormon wzrostu to można nawet pizze wp*****lać%-)tak oczywiście bede liczył wszystko skrupulantnie.czyli ile zmieszcze tyle wp******e%-)oczywiscie fit kebsy tez bedą w bezglutenowym placku%-) Ghrp6 hormon dla ubogich %-)

[...] fizjologi człowieka i pewnego doświadczenia w komponowaniu jadłospisu i przygotowywaniu posiłków jest tym co powinno stanowić podstawę. Warto wiedzieć co to jest bilans, ile mniej więcej potrzeba niezbędnych składników odżywczych, co w praktyce ma znaczenie a co nie. Reszta - to jest nadbudowa. Każde przesadnie pedantyczne podejście do diety [...]

[...] trening do progu beztlenowego, ok. 3tys. kcal spalonych na treningu ) takiego treningu na czczo raczej nie uciągnie ( oczywiście stałe uzupełnianie w trakcie jazdy, no ale ile tego można zjeść ? ) Z doświadczenia powiem, że krótkie interwałowe treningi, trwające do 2,5 godz, a tętna dochodzące do 100%HRmax najlepiej mi się robi na czczo. [...]

[...] dać podobny efekt jak śniadanie zawierające węglowodany (na stronie autora jest artykuł o leucynie, pozytywny, ale po prostu mówi żeby nie brać rano) Dinneen S, Alzaid A, Miles J, Rizza R. Effects of the normal nocturnal rise in cortisol on carbohydrate and fat metabolism in IDDM. Am J Physiol. 1995 Apr;268(4 Pt 1):E595-603. Samra JS, Clark ML, [...]

[...] sie podwyższonym poziomie glukozy następuje jedynie do produktów pośrednich takich jak HbA1a oraz HbA1b, co nie jest oznaczane w badaniu hemoglobiny glikowanej. O ile wzrost insulinooporności w wypadku KD przy zachowaniu właściwego poziomu glukozy nie stanowi w moim przekonaniu problemu, to jednak fakt, że przy KD dochodzi do [...]

[...] ;-) Ja sam jestem na diecie LC, a weglowodany uzywam po treningu nie po to zeby uzupełnić glikogen , tylko po to by zbić szalejący kortyzol. Pisalem ze jesli ktos zbadal ile czasu zajmuje wyczerpanie glikogenu watrobowego, to nie ma to istatnego znaczenia dla poziomu anabolizmu ani katabolizmu. Np ja sam wytrzymalem w tamtym roku pare [...]

[...] ;-) Ja sam jestem na diecie LC, a weglowodany uzywam po treningu nie po to zeby uzupełnić glikogen , tylko po to by zbić szalejący kortyzol. Pisalem ze jesli ktos zbadal ile czasu zajmuje wyczerpanie glikogenu watrobowego, to nie ma to istatnego znaczenia dla poziomu anabolizmu ani katabolizmu. Np ja sam wytrzymalem w tamtym roku pare [...]

[...] IF,wypisz,wymaluj -> chodzi o mnie jestem moze na jkis odmianach ~rok(?) nie jem czasmi i 18h,ale czasami nie jem 12-14h roznie to bywa a czasami w 5h potrafie wciagnac tyle ile w dwa dni - i co? i waga stoi od jakiegos czasu - tzn, jest +/- 1-2 kg ale poziom bf jaki uzyskalem jakis czas temu trzyma sie na stalym poziomie wiecej wody,mniej [...]

[...] ;-) Ja sam jestem na diecie LC, a weglowodany uzywam po treningu nie po to zeby uzupełnić glikogen , tylko po to by zbić szalejący kortyzol. Pisalem ze jesli ktos zbadal ile czasu zajmuje wyczerpanie glikogenu watrobowego, to nie ma to istatnego znaczenia dla poziomu anabolizmu ani katabolizmu. Np ja sam wytrzymalem w tamtym roku pare [...]

To może trochę konkretów. Wodyn pisze że "rower" czyli metabolizm zwalnia po kilkunastu godzinach niejedzenie. Dodatkowo po kilku miesiącach takiego trybu odżywiania się, metabolizm się dostosowuje i zwalnia sumarycznie jeszcze bardziej. Solaros, może się do tego odnieść? Padła tu propozycja by przeplatać IF z klasycznym odzywianiem. Ile by [...]

[...] ale jak się zawezmę to z czasem wytrwam. W czasie "uczty" je się 1 posiłek ale pełnowartościowy? Czy pokrywający dzienne zapotrzebowanie itp. jak kolega wyżej - jesz tyle ile masz zjesc moze to byc jeden posilek trwający xx godzin albo 3,4,5,czy 7 malych posilkow co 60-90minut,nie wazne co moze byc złe to rózne pory posiłów,staraj się zrobić [...]

W ogóle Zabstyl poruszył teraz ciekawą kwestię - większość narodu ślepo gloryfikuje Żołnierzy Wyklętych. A ile razy mam okazję pogadać na ten temat z kimś ze wschodniej części naszego kraju, to zdecydowanie słyszę mniej przychylne opinie względem tej grupy ludzi. Możesz Żabol przybliżyć swój punkt widzenia oraz osób starszych, które miały w [...]

[...] gdy np. czarny dostanie posadę zamiast białego, chociaż mu się nie należało, bo musi być w firmie różnorodność. Tak samo kiedyś na Oscarach ludzie też mieli w dvpie ile procent tam Oscarów dostaje biały czy czarny i się okazało, że w latach 80-tych czy 90-tych, kilkanaście procent Oscarów dostawali czarni, czyli właśnie tyle ilu jest ich [...]

[...] zdarzenie, które dotyczyło mojego znajomego. Jest osobą publiczną i od pewnego czasu nękany był przez pewną kobietę. Pani ta wydzwaniała do niego, wypisywała maile, listy i SMS-y. Kiedy mój kolega postanowił sprawdzić, kim jest owa pani, okazało się, że to psycholog i psychoterapeuta! Długo zastanawialiśmy się wspólnie, co zrobić. [...]

[...] być bokserem czy kij wie kim,żeby sie wypowiadać -ty to doskonale wiesz prawda ? (tylko problem w tym ,że nie wypowiadasz się sensownie czy merytorycznie) po trzecie ile ty masz lat? bo sądząc po tym co piszesz i jak piszesz, to wychodzi jakieś 13-14 jeśli masz więcej niż 20 to kiepsko to widze. nie odpisuj ,daj mi spokój Co ty wlasnie [...]

[...] dać 70 kcal. Jak ktoś ma 30-40 kg fatu na sobie to już ma z tego od chvja energii. Jest tylko taki myk że początek jest trudny bo ciało musi przejść na używanie tłuszczów. O ile zawsze jestem zwolennikiem rozsądnego deficytu dla ludzi którzy chcą trochę zrzucić i są np aktywni o tyle są takie przypadki gdzie warto zastanowić się nad innymi [...]

[...] zrozumiały a co do tego że my sami w sumie jesteśmy spoko ... o nie , nie jesteśmy spoko , bardzo daleko nam do spoko po prostu jedne kraje mają politykę doraźną o ile to polityką można nazwać bardziej administrowanie krajem na bieżąco a inne mają jakiś cel polityczny jakąś wizję którą realizują lepiej lub gorzej poza tym my sami [...]

[...] mi relacje 4 kobiet Wiem jakie mają umiejętności końcowe bo studiowałem z tymi ludźmi, i uwierz, że w tych branżach to co się robi to nie rocket sience, branża nie straci o ile nie zatrudni skończonego d****a który czegoś nie spyerdoli, procesy produkcyjne to głównie odtwarzanie czegoś. Nie da się np włączać maszyn efektowniej lepiej dla firmy. [...]

[...] To były dwie osoby, które nie przedstawiały się z nazwiska, ale już nie działają w terenie, bo choćby z powodu prowadzonych wykładów jest o nich za dużo informacji. Ciekawe ile tam hajsu można wyciągnąć w tym wywiadzie. W sumie to zadałem im jedno pytanie. Czy mając VPN, używając TORa i korzystając z systemu operacyjnego TAILS i używając laptopa [...]

[...] To były dwie osoby, które nie przedstawiały się z nazwiska, ale już nie działają w terenie, bo choćby z powodu prowadzonych wykładów jest o nich za dużo informacji. Ciekawe ile tam hajsu można wyciągnąć w tym wywiadzie. W sumie to zadałem im jedno pytanie. Czy mając VPN, używając TORa i korzystając z systemu operacyjnego TAILS i używając laptopa [...]