Doreta? Co to jest? Serio nvm ocb. BTW jestem na lekach ; .. Mam stwierdzone ADHD i biorę na to leki plus Depresja, też leczona farmakologicznie ; Nikomu nie polecam /... Pod kontrolą lekarza jestem stałe od 2lat. Leki dobrze ustawione (świetny lekarz, top level w PL).... Coś jeszcze?.. Przecpalem wystarczająco dużo by mi się [...]
Nie, nie jestem i nie byłem na przymusowej, może źle się wyraziłem. Trenuje w domu na tyle ile można, gumy, poręcze do pompek, zamontowałem drążek, 2 hantle po 13 kg max lub jedna 21 kg, skakanka pod blokiem 3-4 razy w tygodniu 20-25 min HIIT. Ucieło w ankiecie pare zdań: Stan zdrowia - Hematokryt i Hemoglobina ponad normę- kiedyś często było [...]
Dj niby racja - ale ile można żreć? U mnie 500-1000kcal na masie na górkę to non toper obchany bebzon... Jak z takim brzucholem pełnym żarła robić aeroby jak się ryż z cycami o kolana obija na rowerku
ja robilem przez jakis czas siłke robiac takze judo a od jakiegos czasu zapasy gdzies tak od roku czasu siłka waga 65 - teraz 73 caly czas (po kreatynie 75 ale spadło) dieta - na oko ;) ogolnie 6 posilkow dziennie sie starałem, na noc białko itp. suple: ostrowia wlasciwie caly czas, do tego z 3 cykle mono vitalmaxa poszlo trening 2x w tyg. [...]
[...] coś ci dało , bo wiesz możesz zrobić tysiące nawet powtórzeń w kilkuset ćwiczeniach i wciąż mieć siły - ale będzie to jedynie świadczyło że nie umiesz wyciągnać tyle ile można nawet z 1 serii ,musisz się nauczyć czuć mięśnie ) -- 8 plecy - podciąganie na drążku - najlepsze z tych co znam i dobre na początek -- 8 barki - wyciskanie [...]
odstaw odstaw krooszku nie leniochooję jooż od lipca - ile można czas wziąć się do pracy a poważnie - mimo tego jakie ilości brałam/jak dłoogo, zachowałam jeszcze jakiś umiar i resztki zdrowego rozsądku :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]
Ja wale minimalne dawki tluszczu po treningu. Faktycznie to tylko teoria, ale zaleca sie podawania tluszczu. Kurde, przeciez ile mozna mowic, ze kazdy organizm jest inny. Jednemu pojdzie na plus, drugiemu negatywnie wplynie. Koksu czemu twierdzisz, ze organizm nie ogarnie zwyklych wegli? Moze go jedynie bardziej podlac jezeli beda w [...]
no ja wszystko rozumiem tylko od 2 i pol tygodnia nic nie cwicze bo nie wiem co... zrobilem regenaracje teraz robie ogolnorozwoj ale ile mozna tak sie bawic. Przeciez to nic nie daje... !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
Już wiem co z drugim . Gość wziął tym razem za mały ciężar i, jako że nudzi mu się już tak długie robienie przysiadów (w końcu ile można z samym gryfem?) to wymyślił, że jakieś akrobacje porobi, zwody i inne takie "Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko [...]
jak lodzianin, a konkretnie po ile mozna znow szamac? teoretycznie przerwa powinna trwac tyle i trwal sam cykl dodam tylko od siebie ze mnie meta wogole nie blokuje
...mi się "podba" słowo krytyki i już władca chce mnie wyżucać stary ile można .. wiem wiem nie musze oglądać ,ale mnie to denerwuje w pewien sposób i wogóle tacy ludzie jak ty .. "KLIMO W STANACH....." "KLIMO z kumplami w Wiśle." "PARE FOTEK KLIMA...." "Troszke NOWYCH fotek...." "KLIMO z [...]
rodzajów pompek jest tyle co pomysłow, a na kościach to standard bo ile można w ściane na*******ać są jeszcze dla przykładu jak byś nie słyszał pompki na zewnętrznej części dłonie choć mnie przy nich nadgarstki łupią to KOMBINUJTA
moj kolezka z bramki to bral i bierze i nie narzeka wreccz chwali i ja sobie koloje(ile mozna na sucho), o wali strzala co 4 dni i do tego jje mate i prolke bierze na cykl 11 kg w miesiac lapie, duza pokusa
Jakie odżywy zakupić na odchudzanie?
