ile mozna

1. Co myślisz o jabłkach w diecie? 2. To znaczy że można od czasu do czasu jeść wafle ryżowe jako zamiennik ? 3. Przy masowaniu ile kg/ miesiąc będzie dobrym wyznacznikiem czystej masy?

Karolu, ja rozumiem, że Twoją rolą jest namawianie ludzi do kupna supli, ale ten filmik, który przed chwilą wkleiłeś, naprawdę wywołał u mnie niesmak... O ile BCAA jest OK (choć dla amatorów bez hipertrofii też raczej zbędne) to glutamina i HMB należą do grona supli, które nawet jeśli mają jakiekolwiek działanie, to tak małe, że zupełnie nie warto [...]

Karolu, ja rozumiem, że Twoją rolą jest namawianie ludzi do kupna supli, ale ten filmik, który przed chwilą wkleiłeś, naprawdę wywołał u mnie niesmak... O ile BCAA jest OK (choć dla amatorów bez hipertrofii też raczej zbędne) to glutamina i HMB należą do grona supli, które nawet jeśli mają jakiekolwiek działanie, to tak małe, że zupełnie nie warto [...]

Karolu, ja rozumiem, że Twoją rolą jest namawianie ludzi do kupna supli, ale ten filmik, który przed chwilą wkleiłeś, naprawdę wywołał u mnie niesmak... O ile BCAA jest OK (choć dla amatorów bez hipertrofii też raczej zbędne) to glutamina i HMB należą do grona supli, które nawet jeśli mają jakiekolwiek działanie, to tak małe, że zupełnie nie warto [...]

[...] jest najlepsza z możliwych i czuję się rewelacyjnie. Pompa piekielna :-) Oczywiście, że można - wszystko zależy od celu. Dzięki tłuszczowi tłuszczowi przez cały trening będziesz czuł energię. Polecam. Jestem przekonany, że większość z Was nie stosuje tłuszczu :-) Każdy inaczej reaguje na ww, bezpieczniej złożone ale to sprawa indywidualna ile.

Cześć Karol, Ile gramów tłuszczu na kg masy ciała można przyjmować maksymalnie podczas budowy masy? Pozdrawiam Pozdrawiam

[...] Betaina 50mg, - Barberry ekstrakt 33mg. lacznie 1 gram choliny i inozytolu. w sumie 1 gram tego jest rownowazny z ok.3g LECYTYNY (lecytyna = ~23% choliny, ~9% inozytolu - o ile dobrze pamietam - pisze z pamieci). 6 tab to jak 15-20g lecytyny, jeśli rozpatrzamy o ilosc choliny i inozytolu - tych najwazniejszych subtsancji potrzebnych nam z [...]

Adek89: a jakie znaczenia ma że kupileś ją na allegro, zależy skąd masz surowiec, made in china lub nepal :) pomyśl sobie ile miałbyś na ławie i ile kg mógłbyś zyskać gdybyś się lepiej odżywiał, gdybyś zyskał 30kg to byś już 35 dźwigał :) tylko nie obrażaj się za takie żarty, odzywianie nie jedzenie to podstawa, nawet nie doceniamy roli [...]

[...] pisanie artykulow- brak wiedzy na temat imigracji, gospodarki- satystyki sie klaniaja matematyka !! gratuluje moralnosci ..depczesz wlasnych rodakow glupota i materializm .. ile ci zaplacili? sprzedalas sie i wlasna tozsamosc do brukowca...jesli przez twoja glupote ktos na tym ucierpi to mam nadzieje ze to bedziesz ty." "gratulujemy [...]

[...] dobrej firmy i czyste białko bez dodatków smakowo-wizualnych i cukru. SFD - skusiłem się podczas robienia zakupów w sklepie SFD na kilka sztuk SFD WPC Protein Plus V2. O ile np. z SFD Leucine Carboplus byłem zadowolony (jak za tą cenę) rozpuszczalność SFD WPC w stosunku do Olimpa jest tragiczna (Olimp mogę wymieszać kilkoma obrotami [...]

[...] się dowiedzieć, czy to tajemnica jest, na czym ćwiczysz, jak długo, jakim planem (a jak bez planu to chociaż ostatni tydzień treningów) Tzn czy to ćwiczenia z masą ciała, czy na siłowni ze sztanga/hantlami/na maszynach, jak długo ćwiczysz, jakie masz maksy/najlepsze serie (ciężar, ilość powt) a głównych ćwiczeniach? Ile ważysz, ile masz wzrostu?

[...] w trakcie robienia wykroków nie czułam wcale ciężaru, wieczorem miałam juz sztywne czwórki a dziś ledwo chodzę i oprócz czwórek boli też tyłek }:-( Ja jeszcze nie liczyłam ile tam wyszło. Celowałam w 400. Liczyłam sobie ilość na nogę, jak raz się zgubiłam to na wszelki wypadek postanowiłam "dorobić" po 10x na stronę (czyli w sumie 20), żeby nie [...]

[...] seminariach punkt konsultacyjni jest Wa-Wa lub Krak, lub Litwa, albo Hanower, (NIemcy)lub miejsce o których nie wiem. Cena dla seminarium jest taka sama dla wszystkich, o ile nadal jest aktualne PIERWSZY trening jest bez płatni,(proszę o kontakt tel, lub, mile. I tak jak są wymogi, edukacji pozaszkolne każdy uczestnik dostaje MATERIAŁ [...]

[...] który miał u Madaja IVst (techniczny) a teraz zdawał u Istvana na I. Dla mnie to trochę dziwne, ale powiedział że te stopnie dla niego nie mają wartości, dopiero teraz wie ile umie. Jak często będą się odbywać seminaria nie wiem. My mamy swój program Adam swój uczniowie mają swój. Jak będziesz teraz to się dowiesz. A pro po egzaminów, [...]

[...] dawki,później poprawiłem poniewaz po wypowiedzi ''że nie ma takich dawek'' sprawdziłem aż na tussi i tam jest napisane 0.015 ale to jest w g a nie mg.czy się mylę?no własnie skoro jest wątpliwość to zadaniem moda jest chyba ją wyjaśnic,czy tu tez się mylę?bo po zbanowaniu oczywiście wszysko jest jane i wiadomo jak i ile efy można a ile nie..

[...] na drązku 4x10 - moge zastapic sciganiem drazka do klatki? z jakiego powodu? Jeśli nie dasz rady się podciągnąć to możesz robić negatywy albo podciągnąć się tyle razy ile dasz rady i dopełniać negatywami, w ostateczności możesz zamienić Sciganie drazka za plecy 4x10- moge dolozyc? nie. unikaj ruchów za kark, są kontuzjogenne Wiosłowanie [...]

[...] śniadanko i w ciągu dnia zjadasz 7-8 posiłków rozkładając wartości kaloryczne przynależne Twojemu organizmowi na tyle porcji; nie można zapominać o składnikach posiłków: ile białka, węglowodanów i tłuszczów należy się Twojemu organizmowi (przeliczając z kilograma twojej wagi) sam clen to nie wszystko; przede wszystkim dieta, jak przy [...]

[...] robić częściej przerwy i czasem jak szybko wstałem to ciemniało mi w oczach. Efekt raczej krótkotrwały, tak 1s- czasem tak jest nawet bez diety więc się nie przejmowałem. O ile nie przepadam za słodkim czy tłustym to uwielbiam mięso i obiad bez niego ciężko mi sobie wyobrazić. Rezygnacja z niego okazała się wcale nie taka trudna. Najwięcej [...]

No i powrót od ortopedy, na szczęście się dostałem bez numerka i tak: mam zapalenie pochewki ścięgnistej, na początku mi przepisał Nimesil to mu powiedziałem że już to brałem głupota szpikować się NLPZ ile to można, to mi przepisał jakieś magnetrony czy jakoś tak nie mogę się doczytać za bardzo. Jak to nie pomoże to jakaś operacja.

[...] przybyło, aż wreszcie zrobiłam Schudłam dzięki MM, a potem urodziłam moje małe "jojo" Wróciłam do wagi sprzed odchudzania Znowu dieta i zrzuciłam, może nie tyle ile bym chciała, ale nieźle. Teraz chcę pracować nad wyglądem. Fotki w wątku http://www.sfd.pl/po_zgrabn%C4%85_sylwetk%C4%99__zmagania_matken-t798715.html Się rozpisałam