ile mozna

Co ile średnio robicie cheat meal na redu? Ja robię co sobotę a cheat day raz w miesiącu. I jak się mają cukry? Na masie słodyczy może dla mnie nie być ale na redukcji to aż się trzese:-D Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym można sobie pozwolić częściej. Jesz to co lubisz. Jeżeli będzie to sam produkt węglowodanowy, bez dodatku tłuszczów to [...]

[...] białko też te whey 100 + carbo :) i mam już ostatnie 4 pytania do Ciebie jak byś mógł odpisać. 1.Czy białka te 2,25kg styknie mi na cykl? 2.ile kg kupić carbo ? 3.Jakie dawkowanie i w jakich porach? tych poszczegulnych preparatów:D 4.czy do tej kreatyny tez mozna jakis smak kupić? bo kumpel miał kiedyś takie coś [...]

[...] że to nie są preparaty dla chorych i nie jest konieczne bezwzględne i precyzyjne określanie dawki spożytej. Można sobie pozwolić tylko na orientacyjną suplementację. W przypadku ludzi chorych niestety wygląda to inaczej. Ważne jest, aby dostarczyć np. u sportowców, tyle, żeby organizm sam pobierał z zapasu tyle, ile potrzebuje. Pozdrawiam. guru

[...] ok. - co do dwugłowych - niech już nawet będą te 4 serie po 6 powtórzeń siadów, ale po nich daj 2-3 serie tzw. regresów (zmniejszasz ciężar - a dokładasz powtórzeń na maxa ile dasz rady zrobić, oczywiście pilnując żeby się film nie urwał bo można przesadzić). Jako drugą daj suwnicę - i tu też przyładuj więcej serii (nie 3 a 5-6 i to samo dwie [...]

Piersi i brzuch jeszcze otłuszczone wiec tutaj lepiej skupic się na redukcji i dociąć ile sie da aby jak najnizej zejsc z poziomem tkanki tłuszczowej , .Skoro cały czas masz progres i wszystko spada a do tego masz jakiś zapas kalorii i nie jestes zbyt zmęczony to smiało ciąć . Przyciśnij z 4 tygodnie i powinno to już dosć dobrze wygladać , na [...]

[...] tak uwazam,bo on trenowal walki cale zycie a ty tylko 14 lat.. Ej no... rodzince Gracie nie rzucił jakoś wyzwania, sztuki walki jeśli się nie mylę trenował od 14 roku życia, zmarł w wieku 33 lat, to sobie policz ile trenował. Nie aż o tyle więcej. Tak poza tym Bruce Lee z pewnością nie był tylko aktorem jak to niektórzy myślą.

[...] odesłaniem dobrej. Spory czas oczekiwania, ale nie wszystko da się przewidzieć. Teraz mam możliwość wykonywania ćwiczeń na bramie! Jest ona bardzo dobrze zrobiona: mocne profile łączone "profil w profil" Z początku drążek sie wydawał cienki ale po zamątowaniu całej bramy konstrukcja minimalnie sie ugina ( nie jest jeszcze przymocowana [...]

[...] 2 x 10, aż dojdziesz do 2 x 6. Rozpiętki może być 3 x 12 albo 4 x 10 jest ok. Przenoszenie hantla 4x10 wystarczy. Pompki daj na początek jako rozgrzewka może być, 3 x (tyle ile dasz radę powiedzmy). Biceps - młotkowy uchwyt 3 x 12 wystarczy, możesz zrobić uginanie przedramion ze skrętem tzw. supinacja, na siedząco albo na stojąco 3 x 12 (wpisz [...]

Dzięki serdeczne :-) W zasadzie jeszcze jedną kwestię chciałbym poznać, jeśli pozwolisz :-) Otóż postanowilem z cheat dayem poczekać do okolic światecznych. Natomiast wczoraj podczas pierwszych godzin ładowania dorzuciłem 120g czekolady w ktorej było (35gT). Wiem że tluszcze podczas okresu ładowania max 50g, zawsze trzymałem do 40g , ale teraz mi [...]

ja skonczyłem rosnać ok 16 roku Zdażaja się przyapdki ze i w wieku 20 lat ktoś podrośnie ale nie nastawiaj się, ile masz mieć tyle bedziesz miał i po co sobie psychikę ryć jak na wzrost nie masz wiekszego wpływu, jedyne co to zdrowy trym życia aby nie stracić centymetrów np poprzez wadę kręgosłupa mozna coś stracić

[...] mięśniowej, wspomagając transport jonów wodorowych. Leucyna inicjuje szlaki anaboliczne mTOR, które bezpośrednio odpowiadają za powstawanie nowych białek. Glutamina wspomoże regenerację układu pokarmowego, ochroni przed infekcjami, uzupełni poziom glutaminy w tkankach, o ile funkcja jelit jest prawidłowa.Na chwile obecna nic więcej nie potrzeba .

[...] bezpośrednio odpowiadają za powstawanie nowych białek. Glutamina wspomoże regenerację układu pokarmowego, ochroni przed infekcjami, uzupełni poziom glutaminy w tkankach, o ile funkcja jelit jest prawidłowa.Na chwile obecna nic więcej nie potrzeba . Konkret wypowiedz :) Dziekuje bardzo :) mam kreatyne nawet od sfd jakąs , a beta-alanina [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:94 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:115 UDO: nie wiem TALIA: ok.84 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA: Jest ciagle jakas 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: można powiedzec ze brak 8.TRENING: piecio dniowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok. 3 miesiace 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO [...]

Jakieś proporcje muszą być zachowane nie można do końca podwyższyć jednego kosztem drugiego, ale to jeszcze zalezy ile ego i wychodzi bo moze ustaliłeś sobie białko na 2.5 i tyle Ci nie potzrebne

[...] już 40lat i bierze tylko metkę i omkę na zimę robił badania wszystko wyszło oki, też nie jestem lekarzem. Ja robię badania bo już piąty miesiąc jestem na offie nie wiem ile jeszcze wytrzymam bo uważam ze testosteron uzależnia psychicznie jak dalej będę miał samopoczucie do dupy ostatnio 7 miechów byłem na cyklu to zaczynam cykl a potem [...]

Biodostepnosc - okresla dosłownie ile z przyjętej dawki wchłania się z przewodu pokarmowego. Magnez nie jest g**** wart - ale mozna wybrać lepiej. Narazie brać albo 0,5 - 1 tabletkę na wiczór. Jak sie skończy - kupić inny Żeń-szeń - ok

do jakiej ceny chcesz to białko i ile chcesz go brać bo można na wiele sposobów i za różą kase - dokładniej

[...] zdążyłem przytyć kilka kilo i kilkanaście zrzucić, a malunek jaki był - taki jest nadal. Fakt że pierś to nie to samo, ale na brzuchu też nie powinno być dużych problemów o ile oczywiście skoki wagi nie będą nagłe i bardzo drastyczne. Biceps to co innego, tu mogą być lekkie utrudnienia, ale to też kwestia tego jak tatuaż jest "gęsty" (czy to [...]

To pojechaliście po całości anon63 4mass ile osób tyle opinii i nikt nie ma o to pretensji każdy ma prawo do swojego zdania i nikt nie musi kupować naszych produktów na silę,dla mnie piana nigdy nie stanowiła problemu i uważam,ze wyolbrzymiacie całą sprawę i nie potrzebnie. Według mnie piana nie świadczy o słabej jakości produktu. Ostrowia :) hm [...]

a jak to jest z sogami mozna je dawać komu sie i ile chce za pomoc??