ile mozna

Jak mozna wazyc po 2 latach 61? To ile miales jak zaczynales? 4?

[...] pauzować ze sztangą na barkach po oddech i czas wykonania obwodu się zwiększał :D No właśnie, jak to powinno być? w opisie bear complexa piszą, że można odsapnąć tyle ile potrzeba żeby oddech złapać w trakcie obwodu, tylko nie odkładać sztangi. To lepiej dać więcej kg i też częśćiej pauzować na kilka oddechów czy mniej i robić ciągiem całe [...]

Ile masz lat w ogóle ? b zwierzęce wystaczy nawet 1,8g przy takiej ilości ww ale prówbować zawsze można

[...] tym razem masowego cyklu/ jeżeli chodzi o spalacz to faktycznie wolałbym na twoim miejscu wziąć scorch-a jak Koniu zaproponował.- najmniejsza sugerowana dawka/choć nie wiem ile i czego brałes wcześniej/. hp bierz przed treningiem a w nietr.- jak dasz radę- to rano. TCM po treningu albo rano w treningowe a w nietr. w porze treningu lub wieczorem. [...]

ej no zawsze mozna wsadzic do mlynka kilka razy przemielic i bedze tyle mesh ile bedze sie chcialo :)

Nie prosiłem o komentarze bez sensu tylko o to czy duże mięśnie brzucha można wyrobić z czasem czy genetycznie uwarunkowania trzeba mieć czy zależy to ile masz masy albo jak ćwiczyć żeby to osiągnąć, czytam regularnie sfd ale dopiero teraz założyłem konto..

[...] odbywają się treningi -tak jakby nie miało to znaczenia dla diety? A sama suplementacja to po prostu wskazanie 3 produktów które można dodatkowo brać - bez podania kiedy i ile. W/g mnie system nieco niedopasowany - jak na razie. Może zmienię zdanie jak dostanę odp na moje pytania. Sama dieta i plan są okładane na bazie kilku wskaźników - typ [...]

[...] "rope escape" a mógł, bo akcja toczyła się tuż przy linach. Tak więc w parterze nieco dominował Silva, a w stójce lepszy był mimo wszystko Crocop. Natomiast - o ile w ogóle można tu coś prognozować - gdyby doszło teraz do rewanżu to zdecydowanie stawiałbym na Crocopa. W stójce jest znacznie pewniejszy i skuteczniejszy, bo nabrał [...]

"no ja pie******** metafora taka o to mi chodzi ze za***iści sie zachował jak prawdziwy gangsta " o ja Można wiedzieć ile masz lat ?

[...] nie jest w tej samej formie :( pewnie duza role gra tu psychika- 2 porazki z wandem ...a watermann..to jak dla mnie nic szczegolnego tylko sila i obalenia.Widzialem jego dwie walki i w zadnej nie zachwycil i swoje lata swietnosci w Pancrase o ile sie nie myle ,wg ma za soba .Ale w koncu to MMA i niczego nei mozna byc pewnym no poza Fiodorem Pzdro

[...] tym da się to naprawić. Mówienie że taki już będzie miał to sorry, ale bzdura jakich mało. Zrób jeszcze raz tak jak pisałem z wolnym. Miałem kumpla który miał testa 197 o ile się nie myle. Poszedł do specjalisty, trochę musiał się poleczyć, nawet wzierniki mu w ch**a wkładali. A teraz jest ok. super opcja%-) nie lepiej zaczynać z dopingiem [...]

Właśnie michy niema i ot to chodzi. Co z tego że się starasz coś tam jeść jeżeli nie wiesz ile tego jesz, i jakie jest Twoje zapotrzebowanie. Tego co robisz nie można nazwać dietą/michą.

Podchwytem szeroko - Old school :) Oczywiscie nie znaczy to ze jest on gorszy. Technik jest naprawde wiele kazda dziala na plecy. mozesz smialo robic szeroko podchwytem. a plan widzial bym tak: Mc 4-5x podciaganie wioslo hantla/pol sztanga/ sztanga 3x + mozna dodac na koniec z 2x wyciag gorny / dolny Zapraszam do poczytania tematu WODYN(ia) na [...]

wiem ze musi byc odstęp;) ale ile? dlatego napislem wyzej godzine posilku i godzine treningu. czyli yoszka i spalacz byly by ok godziny po posilku. rano na czczo po przebudzeniu? po jakim czasie mozna cos zjes?

A wiecie ile po operacji np. można zacząć ćwiczenia spowrotem na siłowni ? Z jakieś 2-3 miechy ?

A ile według Was można osiągnąc bez koksów? Czy 53cm w bicepsie jest do osiągnięcia bez koksów?

temat poruszany wiele razy. nie powinno się nic stać. o ile przyrost nie będzie zbyt duży w krótkim czasie/ a prześwity zawsze można poprawić. ale nie martw się na zapas

Ja na początku mojej "kariery" z ciężarami jak poczytałem co i ile mam jeść to też nie dawałem rady z normalnego pożywnienia. Gainery kupowałem często bo jednak wypić zawsze można a jedzenia na siłe nigdy nie wciśniesz bo może być nie miło KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Pewnie że mozna ;] Zwróć tylko uwagę na węglowodany o ile jogurt jest owocowy ;]

[...] interesujące zwłaszcza, ze medycznie dawkę 250 mg podaje sie raz na cztery tygodnie a po kuracji 8 w 8 tygodni troche sie tego gromadzi w organixmie (niechce misie liczyc ile) " powiedz mi jaki ma sens walenie omy co 4 tyg skoro jego poltrwanie to 15-18 dni? i jaki to ma zwiazek z tym co wczesniej napisalem? chcesz byc madry ale ci nie [...]