ile mozna

[...] sytuacja stała się beznadziejna. Jak dla mnie dobrze zareagował, kto wie jakby skończył jakby go dogonili w czasie ucieczki. Moim zdaniem nóż może być dobrym straszakiem o ile będziemy na tyle zdeterminowani by chociaż wyglądać jakbyśmy go mieli użyć. Atrapa mogłaby w zasadzie w tych celach wystarczyć. A jak ich nie wystraszy to pozostaje [...]

mozna o ile nie przekraczasz 20g fruktozy dziennie i dolicz je do bilansu

[...] (wiadomo ze na zbudowanie czegos potrzeba czasu) .Wiec liczac od czasu Pellego (2013 r),w wikeszosci odpadali z ekipami pokroju Barca czy RM .Zobaczymy jak to bedzie za Pepa,ile ugrają.Tak dobrze jeszcze sie nie prezentowali imo Co do lio ogladam tego malego skurczybyka, nie mal co tydzien, od jakiś 14 lat i moge z calym przekonaniem powiedziec [...]

[...] u mnie w latach kiedy go stosowałem utrzymywało sensowny poziom napięcia mięśni przez cały czas stosowania. A i na pewno nie musiałem po miedzy jednym a drugim piwem (o ile się zdarzało ćwiczyć lub sporzywać to... ) Siodema jeśli chodzi o moją klatę to 168 ostatnio (bez pomocy) rekor życiowy mam większy. Tylko czy to coś znaczy? są ludzi w [...]

Ale dobra btw, można zakończyć bo już sobie sam na tyle ile potrafiłem (poczytałem o nowościach) poradziłem. :)

Można powiedzieć że YouTube nie oglądam wcale :) Ciężko mi określić ile faktycznie go jest ale dobra, przyjąłem że nie więcej niż 20% i są to zazwyczaj dodatki do jedzenia (jakiś sos, czasem majonez itd) no i tak jak wspominałem czasem 'coś słodkiego'

Jak przymierzasz się do zawodów to zastanów się w jakiej wadzę wystartujesz, sporo Ci to ułatwi jak będziesz wiedział ile chcesz ważyć jako zawodnik. Skłaniam się ku temu, co napisał Brock. Najpierw niech zacznie ciężko ćwiczyć. Jeśli kolega mówi, że zna się na odżywaniu, regeneracji itd. to nie ma co szukać przetrenowania i spadku kondycji, jak [...]

[...] Ale i tak najlepiej bd bic na poczatek e4d. Lub jak nie boisz sie kucia w mniejszej ilosci e3d. Im czesciej podajesz srodek tym mniejsze masz wachania stężenia w organizmie co prowadzi do całosciowo stabilniejszej gospodarki hormonalnej (o ile biorac syntetyki mozna mowic o "stabilnej") ;) Zmieniony przez - Turbo94 w dniu 2020-06-21 21:31:14

Zapotrzebowanie mi wyszło 3000kCal. A ile się dodaje dla ektomorfika? 500-600? Aha, druga sprawa.. mam mały kłopot z przełykaniem kreatyny, czy można ją gryźć? Bo trochę się boję w całości ją połykać:P Dzięki za rady, jak wrócę ze szkoły to postaram się wprowadzić korekty, może ktoś będzie jeszcze w stanie ocenić

wybacz, ale ta dieta jest żałosna. Do tego co powiedział Charon dodam tylko brak omega 3. Zdecyduj się - albo się redukujesz albo masujesz. Moim zdaniem jedyną dietę, w której można o tyle o ile zachować stały poziom mięśni to CKD (ze względu na ładowania). Stąd jej inna nazwa - dieta anaboliczna

[...] 2000kcal to jesz lekko liczac 300kcal poniżej wartości potrzebnej dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie wiem co ćwiczysz, nie wiem co robisz trudno mi określić ile jeszcze dodatkowo spalasz kalorii. Tempo chudnięcia uważane za zdrowe to ok 1kg tygodniowo, przy czym dla osob takich jak ty ujdzie 1,5kg. Widzisz nie jesteśmy w stanie [...]

przerwa (od kredy) tyle ile trwał cykl póxniej możesz możesz sobie spróbować mono i zobaczyć,że zbliżone efekty można mieć dużo taniej, możesz też tego xp jak chcesz i połączyć go z innym stackiem/mono/czy na samym xp robić cykl, mozliwości od groma.

[...] prawdę ... Tak sądzę że poprostu ludzie to tają. Gdyby mówili prawdę to nikt by tej krwi nie przyjął. Oszukując w tym temacie można tylko liczyć, że testy są dokładne o ile są (wspomniana mnogość substancji wbijanych - nie robią raczej testów "na wszystko") i nie funduje się komuś niedźwiedziej przysługi. Pozostaje kwestia marnowania czasu i [...]

owoce sie jak najbardziej wlicza. odzywke mozna zastapic miesem/rybą/ewentualnie twarogiem. mega monotonna. jedz rozne miesa, rozne ryby, rozne zrodla tluszczu, węgli. wazysz 92kg, a jesz niewiele wiecej niz ja. liczyles wzorem ile potrzebujesz? i czy stosujesz już ta diete (jesli tak- to jak dlugo) czy zamierzasz dopiero?

boooooooze masakra... Wsadzil mi lape w bandaze, ruszyc nie mozna na szczescie tylko na 5 dni (o ile mi przejdzie) mam nadzieje ze duzo sily nie ubedzie. Jak to lekarz przyczepil sie do moich rozstepow i pytal czy nie biore zadnych "specyfikow, dopalaczy" " Nawet nie powiedzial co mi jest i poszedl na inny oddzial Pielegniarka [...]

[...] to chyba tam wyzej mieli koledzy racje ze miesien mi strzelil jakis kolo lopatki...mam nawet taki dolek w okolicy lopatki z tej strony i w tym miejscu gdzie boli ...nie wiem ile bedzie sien zrastal ale pewnie dlugo no ale treningu nie odstawie bede nadal katowal na silce ....mam pytankjo takie z innej beczki mozna 20g bialka przedawkowac ? moj [...]

[...] orzechy zamist oliwy 5.ok 18 łosoś albo inna tłusta ryba, albo wołowina i warzywa zielone ok 200gr, oliwa lub orzechy 0k20gr 6. ok21 twaróg 200gr, orzechy i oliwa razem jem ok 1800-2000klc Czy teraz łatwiej będzie ci napisać dietę? Musisz tylko uwzględnić swoje zapotrzebowanie i według niego liczyć. Tylko jeszcze raz sprawdź ile powinnaś jeść

[...] -to jest w ostatecznosci. Po pierwsze najpierw musi wszytkiego sprobowac, moze tradzik sie zmniejszy i nie trzeba bedzie siegac po takiego typu srodki. Po drugie nie wiem ile kolega ma lat bo oczywiscie w ankiecie brak danych, ale izotek stosuje sie powyzej wieku 18-18 lat najczesciej ( nie zawsze, zalezy od wiedzy i doswiadczenia dermatologa [...]

kiedyś Zulak pisał że można pić,ale jak już Miczel wspomniał ciężko powiedzieć jak to liczyć i ile z tego się wchłonie.Jakie masz to wino?

we wzorze pdoanym przez konia masz podane ile mniej wiecej się spala kalorii Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności Tez na necie mozna zlaeźć tabele które podają nawet kalorie spalone podczas zwyczajnych czynnosic jak np sprzątanie czy coś innego, taka ciekawostka. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-03-19 [...]