tak, można mieszkam w Kłodzku zapraszam.wysła też moge ale musisz pokryc koszty wysyłki a nie wiem ile to kosztuje bo jeszcze nie wysyłałem. a ile słoików potrzeba?
Ludzie poradżcie-kupiłem 25kg.serwatki w proszku ze Spółdzielni Mleczarskiej,ile tam jest tego białka?W internecie wyczytałem ze teraz coraz więcej spółdzielni robi białko serwatkowe,i mi bardziej o to chodzi,gdzie to mozna kupic?
[...] w trakcie treningu przeznaczone zostaja na procesy energetyczne, a fakt ze przyjales je w postaci suplementu sprawia - ze organizm nie musi siegac po nie do miesni. Pomysl ile energii moze dostarczy np 3g czy 5g bcaa, raczej niewiele. Kasteta - duzej mierze masz racje. Moimk zdaniem, przy dodatnim bilansie, kiedy celem jest masa miesniowa, a [...]
mr Lift. Sadze, ze w tym sporze rozgrywki tocza sie zawsze na najwyzszych stolkach, bo to wlasnie osoby na nich zasiadajace decyduja komu i ile. nie zawsze kieruja sie interesem wszystkich zawodnikow, lecz czesto tylko niektorych. Jakich? Tych, ktorzy potakuja w rytm melodii przewodnika stada, bo dzieki niemu jest albo wszystko, albo nic. Sadze, [...]
Bardzo dobra sylwetka, zdecydowanie zmiana na plus. Ile kg zleciało i jak zmieniły się obwody w ramionach, pasie, udach? A co do dwójek to podejrzewam, że jest to też kwestia złego pozowania, bo np w pozie bicepsy tyłem wydaje się, że dwójki też są ładnie docięte, ale można tylko domniemać bo spodenki zakrywają większość nogi. Tak czy inaczej [...]
[...] Twoim treningu: https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Śniadań oczywiście nie trzeba jadać. Nie jest to specjalnie istotne. Ważny jest bilans kalorii i składników odżywczych w skali xx dni. Nie ma znaczenia kiedy zjesz ostatni posiłek. Można nawet tuż przed snem, o ile nie będzie to miało w Twoim przypadku negatywnego wpływu na jakość snu.
[...] by wygrać z Jonesem. Dlaczego Rashad ma duże szanse? Przede wszystkim ma lepsze zapasy ofensywne od Jonesa, i będzie dążył do obalenia go. A Jonesa z pleców z dobrym zapaśnikiem jeszcze nie widzieliśmy. Machida jak i Shogun (o ile wróci do formy!) mają okazje stestowac w końcu szczene Jonesa. Hendo mimo wieku jest dosyć nieprzewidywalny.
"po twojej wypowiedzi wnioskuje tylko ze jeszcze nie wciagneles sie na maxa w ten sport skoro tak mowisz..." Wciagnalem sie w ten sport dokladnie na tyle, na ile mialem ochote. I wlasnie dlatego, ze siedze w nim wystarczajaco dlugo bede twierdzil, ze przesada nie jest wskazana. Kocham ten sport a takie wynaturzenie go powoli zabija. Jak [...]
[...] to do diety w zdrowej wersji, np. pizza ze spodem z owsianki na to warzywa i mięso, dużo jest takich zabiegów, nawet jakieś kulki węglowodanowe można sobie piec. Zależy ile masz tłuszczu w diecie, przecież on ma dużo kalorii, więc warto zainwestować. Gainer to ostateczność, można z resztą zrobić domowego i masz wtedy minimalne ilości cukru, [...]
[...] generalnie do nominalnego wyniku na jakimkolwiek urzadzeniu nie mozna sie przywiazywac, bo wazne jest co sie z tym robi i w ktora strone ida zmiany, a nie konkretnie ile %BF masz danego dnia. Dzisiejszy pomiar jest wazny tylko o tyle, ze za jakis czas znowu zrobisz pomiar i bedziesz mogla sprawdzic, czy masz tluszczu mniej, czy wiecej, [...]
[...] dupami do siłowni, świetny wyciąg, z marbo? Aaaaa gryf długi widzę z nierdzewnej plasteliny, która można wygiąć na gryf łamany i później znowu przywrócić na gryf prosty za pomocą dobrych uchwytów i wyt3mują nawet obciążenie 769 i 7/10 kg, ekstra sprawa, można wiedzieć ile na to przeznaczyłeś?? Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-01-20 17:01:15
Krzykacz wróciłem właśnie od ortopedy zrobił USG lekko naderwany mięsień nie mówił ile centymetrów tylko ,że na szczęście naderwany nie zerwany. Przepisał maść Fastum oraz lek Nimesil przez 10 dni. Siłownie odraził przez miesiąc . A jak po miesiącu będzie boleć to wrócić na badanie kontrolne. Myślicie ,że można by było ćwiczyć na siłowni nie [...]
Dzięki wielkie także mogę sobie zgodnie zdjęta pozwolić na Obiad+kromki itd.(Obiad średnioo 900-1000kcal, a reszta to kolejny tysiąc?) Wielkie dzięki, możesz mi powiedzieć ile może zająć zrzucenie 8kg tłuszczu z brzucha/ud/klatki/ud 1x basen w tygodniu - 1500m na raz(całość od razu) 3x marsze po 50min~~ 3x siłownia na siłe(mam plan od [...]
jabolcokk a jak uwazasz po zjedzeniu kreatyny ile czasu trzeba odczekać żeby coś zjeść większość mówi ze 30 minut po żażyciu kreatyny i można jeść jak uwążasz ???
[...] i nie mam zamiaru np. Ciebie pouczać bo mam do ludzi szacunek, gdyż czasem coś lepiej jest przemilczeć. Pomyśl, chłopak robi 4 lub więcej razy trening siłowy, to ile myślisz na treningu mu wychodzi serii? Zrób sobie pożądnie klatkę i biceps siłowo na jednym trening z chłopakiem co ćwiczy w tym kierunku i policz serie w jednej sesji. [...]
[...] niektóre ćwiczenia rehabilitacyjne. Pytanie jakiego typu to skrzywienie (skolioza, scheuermann?). Ale basen ogólnie jest bardzo dobry- 3 razy w tygodniu to ok pomysł, o ile starczy Tobie sił. Pozostaje kwestia intensywności tego basenu- tutaj bym albo przeplatał (raz intensywnie, raz nie), albo robił wg tego jak się danego dnia czujesz. Ja [...]
[...] główne walki o titleshot potencjalnie świetne widowiska. Sonnen-Munoz to już wszystko w tamtym temacie zostało powiedziane, natomiast Evans-Davis? Styles makes fights, o ile w poprzednich konfrontacjach tych panów mogło wiać nudą, to tutaj będzie naprawde ciekawe widowisko. Obawiam się tylko, że zbyt jednostronne bo jednak Evans w walce z [...]
ja lecialem cypio wino zrobilem pct 3 tyg + 10 dni offu i wbilem na mete omo deke tren progres byl caly czas jak wbijac na bombe to siedziec juz a nie takie offy krotkie bo nawet uklad hormonalny nie dojdzie do ladu i skladu a ty juz wbijasz na next . Oczywiscie kwestia idywidualna kazdej osoby ile mu zajmie calkowite ustabilizowanie uk [...]
[...] mnie problemy zaczynaja sie kiedy schodzimy do jednocyfrowego bf% A tak z ciekawosci jaki Ty masz poziom tkanki tłuszczowej a tak na marginesie zawsze mnie intrygowało ile bf mogł miec Arnold Schwarzenegger:P nigdzie nie moglem tego znalesc Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-07-31 13:37:16 Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-07-31 [...]