ile mozna

W sumie nic więcej nie potrzeba, dawkowanie tak żeby wyszło 5g kreatyny na porcję-nie wiem ile to tabletek Dominatora. W dni treningowe 5g kreatyny z rana i 5g po treningu. W dni bez treningu 5g kreatyny z rana. Wszystko jedno czy TCM czy Dominator-można stosować wymiennie. Jedyne co za tą kasę można jeszcze dodać-to jakiś lepszy gainer do [...]

[...] bokserskie miał ale one były niwelowane innymi walorami. Do czasu oczywiście. często sie porównuje dzisiejszych bokserów do tysonów i frazerów. Wystarczy zobaczyć ile przyjać na szczękę potrafił Tyson a ile Wlad Kliczko czy haye. Tyson potrafił zebrać na szczękę całkiem dużo choć nie zdarzało się to często. Dodać jeszcze to że tyson z [...]

[...] powód ale co tam, nie moje. Co do formy, hm można z tego coś zrobić, ale trzeba zmian. PS dawno tu nie siedziałem u nas na forum, a ktos pisał o naszej nowej modzie pisania ile ćwiczy i ile z głową. To ja odnosząc się do tego i trochę przeinaczając - cwicze 5 lat ale tylko 2 lata ćwiczyłem z kręgosłupem bo wtedy byłem bez głowy eh Zmieniony [...]

[...] co Ty robisz z nimi. Skupiłabym się przede wszystkim na treningu, skoro ćwiczysz w domu, pokombinuj z ćwiczeniami domatora, możesz znajdziesz jakieś fundusze, by zakupić (o ile jest taka potrzeba ) Brakujący sprzęt, też ćwiczę w domu i można to dobrze wykorzystać. Dieta... Jasne chleby (one mają pszenną mąkę?) wymieniłabym na typowy żytni na [...]

Na następny dzień w Marsylii były testy na psyche , jakoś przed obiadem, ok. 10:00, prawdę mówiąc straciłem poczucie czasu i godziny, tylko dzięki syrenom wiedziałem która jest...a więc wracając do testów, było kilka części, każda po 10min albo po 5 min, kapral ze stoperem w ręku mierzył czas, moja dobra rada radzę nie myśleć nad pytaniami i się [...]

[...] woda zakrecic zagotwac jeszcze. Czy go nie rozgotuje.. Lub czy gotwac go na raty? raz normlanie do znacznej twardosci i potem by doszedl juz podczas paseryzacji?? POradz coś :D , bo kusi mnie zrobienie sobie przetwórów A na sama myśl 6kg ryzu , 5kg kaszy i 4 zmieniaków , 6 makaronu. Az sie łezka w oku kręci z wzruszenia ile czasu zaoszczedzone

[...] mniej jadl/pil gainera - jesli bedzie to wszystko stosowane odpowiednio i beda zachowane odstepy czasowe + ilosc posilkow - mozna brac, zreszta poczatki bywaja ciezkie - trzeba po sobie obserwowac ile kalorii jest potrzeba, ile czego jesc - nie ma wzoru ktory by nam to idealni ewyliczyl - obserwacja i wyciaganie wnioskow - to jest najwazniejsze

[...] w innym dziwadle ... panowie podstawy aby rosnac to bialko wegle i tluszcz ... nie prawda ? GOMAD sie klania , i pozamiatane :-)) zapotrzebowanie pokryte ,koszt .... no ile moze kosztowac galon mleka ? :-D I myślisz, że można spełnić całe zapotrzebowanie na białko mlekiem ? A co jeśli masz nietolerancje laktozy? Poza tym dieta powinna być w [...]

[...] jak Alexxa, albo nawet wprowadzajac dzien bez wegli, czyli przykladowo taki schemat: brak, wysokie, brak, niskie, brak, wysokie, niskie. Wtedy w dni wysokie jesz tyle wegli ile chcesz w 4 posilkach (jak masz 6), srednie w 3z 6 posilkow wegle (w sumie 2g /1kg ciala)+ maly kawalek owocow, przy braku wegli tylko zielone warzywa. Tluszcze i bialko [...]

Masti pytania organizacyjne: 1. Czy w drugiej części konkursu ujęcia poszczególnych bojów muszą być takie same jak w pierwszej? Czy na przykład przysiad może być sfilmowany od tyłu a WL i MC sfilmowane od przodu. 2. Czy w tej części tez robić jedno powtórzenie próbne? 3. O ile dobrze pamiętam to pasa można używać?

[...] (widziałem ,że spokojnie da radę to osiągnąć ) Wtedy już się kompletnie zablokował-powiedział,że może za dwa trzy lata da radę tyle zrobić. Więc wspomiałem o Ojanie-ile tak robi -gość dostał szoku i się zawiesił :) Czyli-taka progresja jest jak najbardziej możliwa,gdy sie ma tego typu blokady,ale oczywiście trochę kulturalnie pościemniać [...]

a ile wtedy tego brac ? 30g ovo + ile tego matrixa zeby bylo ok ? aha i ile razy dziennie mozna to brac ? Bo chcialem brac na sniadanie jakos uzupelnienie bialka bo nigdy nie mam wystarczajaco tego. Platki owsiane 100 g + chleb razowy + no wlasnie ile tego bialka ? No i jeszcze na ostatni posilek bym to chcial brac myslicie ze dobrze ??

[...] wynosic to bedzie ~350-800g. W diecie ktora ulozylem jesto to 335g czystych wegli, czyli nieco mniej niz dawka zalecana, jednak dodam do tego Carbo z 50g po treningu jak radziles (intensywnym) wiec powinno wystarczyc. Jednak nie potrafie zrozumiec jednego Wegle (cukry) daja mi energie do cwiczen, wiec czy nie bedzie tak jesli zmniejsze ich ilosc, [...]

[...] " Mało mnie interesuje dział HIDEPARK - jezeli masz na mysli insomnie, bo to nie to forum. Chcecie to się tam przenieście, a za drugą część zdania dzięki, bo teraz o ile jeszcze kiedykolwiek powstanie jakis spam w dziale doping (jest to przedyskutowywane w OS) , to na pewno będzie mocniej monitorowany niż do tej pory. po co tracic wielu [...]

Mój wójek, emerytowany masaż robi wędliny. Głównie kiełbasę cienką, serdelki, szynkę, baleron i polędwicę. Można ją mrozić, a po rozmrożeniu smakuje tak samo, a z kiełbasy nie robi się breja (jak z tej sklepowej pompowanej wodą). Kiełbasa się nie psuje, tylko usycha, wędliny tak samo nie zielenieją tylko usychają. Ile ja się od niego nasłuchałem [...]

[...] chłop nie wie jak mleko w proszku pachnie....w serwatkach nie ma mleka w proszku. Po ostatnie jadłem serwatki ,przetworyu mleczne,,skoro mam cukrzycę wiem jak skacze co i o ile powinno skakać!!! ale nie skakać jak bym 25 g cukru przyrypał. mlekow proszku to odparowanie płynów z mleka .więc do serwatki mu daleko. napisałem do firmy od 3 dni [...]

[...] chłop nie wie jak mleko w proszku pachnie....w serwatkach nie ma mleka w proszku. Po ostatnie jadłem serwatki ,przetworyu mleczne,,skoro mam cukrzycę wiem jak skacze co i o ile powinno skakać!!! ale nie skakać jak bym 25 g cukru przyrypał. mlekow proszku to odparowanie płynów z mleka .więc do serwatki mu daleko. napisałem do firmy od 3 dni [...]

Ile ważysz,jaki masz udział tkanki tłuszczowej,ile masz treningów tygodniowo,jaki masz cel,ile kalorii i w jakich proporcjach makro jadłeś przez ostatnie tygodnie...Co można ocenić bez podstawowych informacji?

[...] (sprzedają na metry) https://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiL6MOi6dnKAhWGtxQKHY92BqEQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fhubusprofile.pl%2Fsiatka.html&psig=AFQjCNHuHYf50N8RZsEJHAJBVPYV9UJ7HA&ust=1454528016327430 albo coś w tym stylu wycinacie np dwa takie same kółka z tej siatki i wsadzacie w wiaderko, [...]

można obrazki? ciekawe ile biorą na klatę? coś nie pyka od razu, więc link: http://img3.imagebanana.com/view/saiwyzt9/rotfl.jpg Zmieniony przez - Adjes w dniu 2009-02-14 22:34:53