ile kg

[...] 4. Chcę ci przedstawić moje wyniki jakie osiągnąłem. Powiedz mi co o nich sądzisz jakie są: słabe, może być lepiej ale nie jest źle, czy w miarę dobre. Te wyniki wynoszą tle ile dźwigałem w ostatniej serii czyli 5. Martwego ciągu nie robiłem ze względu na nierówną prace mięsni którą szczególnie odczuwam na plecach(ustaliłem z tobą ze to może być [...]

[...] 4. Chcę ci przedstawić moje wyniki jakie osiągnąłem. Powiedz mi co o nich sądzisz jakie są: słabe, może być lepiej ale nie jest źle, czy w miarę dobre. Te wyniki wynoszą tle ile dźwigałem w ostatniej serii czyli 5. Martwego ciągu nie robiłem ze względu na nierówną prace mięsni którą szczególnie odczuwam na plecach(ustaliłem z tobą ze to może być [...]

[...] 4. Chcę ci przedstawić moje wyniki jakie osiągnąłem. Powiedz mi co o nich sądzisz jakie są: słabe, może być lepiej ale nie jest źle, czy w miarę dobre. Te wyniki wynoszą tle ile dźwigałem w ostatniej serii czyli 5. Martwego ciągu nie robiłem ze względu na nierówną prace mięsni którą szczególnie odczuwam na plecach(ustaliłem z tobą ze to może być [...]

[...] 4. Chcę ci przedstawić moje wyniki jakie osiągnąłem. Powiedz mi co o nich sądzisz jakie są: słabe, może być lepiej ale nie jest źle, czy w miarę dobre. Te wyniki wynoszą tle ile dźwigałem w ostatniej serii czyli 5. Martwego ciągu nie robiłem ze względu na nierówną prace mięsni którą szczególnie odczuwam na plecach(ustaliłem z tobą ze to może być [...]

[...] 4-5 w tygodni Tajski to i tak miałem tendencje do łapania złych kg. Zmieniony przez - PanOs w dniu 2016-08-31 17:36:43 To nie licz kcal, tylko makroskładniki ;-) Nie jest problemem obliczyć ile mniej więcej zjadasz węglowodanów w ciągu dnia i delikatnie je obcinać w dni wolne. Myślisz, że ja używam kalkulatora i liczę ryż na talerzu ? Po co.

[...] w bramy siłowni. Nigdy nie miałem jakiś większych osiągów, więc uznałem że jestem świerzak/początkujący. Ćwiczyłem etapem 2 przez 6-7 tygodni, teraz od 2 tygodni 3 etap. O ile siła w przysiadzie i martwym idzie cały czas w góre, to klatka od jakiś 3 tygodni stoi w miejscu, a po dzisiejszym treningu zauważyłem wręcz regres. Czy jest możliwość że [...]

[...] balans energetyczny do zdobywania masy. To jest Twoja nowa liczba kalorii, którą będziesz dziennie spożywał. 4. Pomnóż uzyskaną liczbę przez 0.15 by dowiedzieć się ile kalorii z tłuszczy będziesz spożywał. Następnie podziel uzyskany wynik przez 9 i otrzymasz liczbę, która będzie oznaczała ile gram tłuszczu powinienneś spożywać. 5. [...]

[...] Jakoś ostatnio gdzieś Patryk Iwański opowiadał o GW i co ciekawe odniósł się właśnie do tych badań, że szczurom podawano to w dużych dawkach przez 2 lata.....czyli tyle ile średnio żyją szczury.....podsumował to tak, że to tak jakby dawano nam to w ilościach minimum 50mg przez 90lat i, że w sumie przedłużono im życie ;) Czytałem wczoraj [...]

[...] Jakoś ostatnio gdzieś Patryk Iwański opowiadał o GW i co ciekawe odniósł się właśnie do tych badań, że szczurom podawano to w dużych dawkach przez 2 lata.....czyli tyle ile średnio żyją szczury.....podsumował to tak, że to tak jakby dawano nam to w ilościach minimum 50mg przez 90lat i, że w sumie przedłużono im życie ;) Czytałem wczoraj [...]

[...] Jakoś ostatnio gdzieś Patryk Iwański opowiadał o GW i co ciekawe odniósł się właśnie do tych badań, że szczurom podawano to w dużych dawkach przez 2 lata.....czyli tyle ile średnio żyją szczury.....podsumował to tak, że to tak jakby dawano nam to w ilościach minimum 50mg przez 90lat i, że w sumie przedłużono im życie ;) Czytałem wczoraj [...]

Ostaryna pro-zdrowotnie na stawy w jakiej dawce i ile czasu, dla chłopa 97kg? Żeby nie było dużego bloka ... Jeśli chodzi Ci tylko o stawy ostaryna bez sensu. Kombinowałem lata z ostą, Mk bo ciągle ze stawami problem, owszem pomagało, ale tylko na chwilę. Tonący brzytwy się chwyta więc zacząłem dzień w dzień stosować kolagen. Efekt na kolagenie po [...]

[...] dotyka gryfem do klatki piersiowej, następnie wypycha (wyciska) sztangę do pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych (pierwsze powtórzenie). Ćwiczenie powtarza tyle razy, ile jest w stanie wykonać. Podczas wykonywania próby żadna stopa nie może zostać oderwana od podłoża. Wykonanie ćwiczenia niezgodnie z opisem powoduje nieliczenie danego [...]

odkopie kotleta troche , planuje zakup BCAA Gaspari w tabsach i zastanawiam sie na ile przed treningiem zażywać i ile tabletek ? tak jak proch 30 min i w dawkach takich jak produceny zaleca ? 198cm i 110 kg.

Co jaki czas uzywasz Krzykacz? i ile syfu schodzi na oko no moze w gramach/kg bardziej ??? :) 2x do roku. Nie licz za bardzo na utrate kilogramow, no chyba ze faktycznie nosisz jakies kamienie kalowe czy konkretne zlogi, Ja mialem taka ciaze spozywcza ze wystawala bardziej niz klata, bylem przekonany ze ze 3kg sie pozbede, wypilem 5L fortransa i [...]

[...] i pleców. Postanowiłem spełnić marzenie i wystartować. Nie miałem innej opcji niż męska sylwetka, a i tak musiałem zbijać na wagę 12 kg. Teraz już jest w miarę ok ze zdrowiem i wracam :) Nie żałuję, gdybym zrobił inaczej pewnie jeszcze bardziej przeciągneło by się to w czasie. A ktokolwiek robił redukcję na beta blokerach wie ile to kosztuje...

Tak miał a jaki masz problem ? Problem to dodatkowe 12 kg po wakacjach i zastanawiam się właśnie nad dietą tłuszczową. Chciałbym spróbować, ale nie wiem jak się do tego zabrać Zmieniony przez - megalia90 w dniu 2017-08-22 10:28:58 Ale w czym problem? W necie informacji o keto, ckd, tkd itp jest aż za dużo chyba nie sądzisz że ktoś tutaj będzie Ci [...]

Yoszka 10mg w okresie redu ile suplementujecie ? 0.2 mg na kg/m ciała styknie ? W tle tren A,Ę TEŚĆ,gh, t3, wino Zmieniony przez - Flooky w dniu 2018-01-08 08:16:26 Ja bym zaczął od 10mg i potem podbijal właśnie do 0.2 na kg

Panowiebile gram bialka na kazde kilo wagi i ile gram wegli przy cyklu 10:12 tyg na oxandrolonie? Bezpiecznie dać 2-2.5g białka Osobiście daje teraz 180(zwierzęce+roślinne) g białka przy wadze 105kg, zredukowalem 11 kg na takiej ilości i obwod ud i łap się. Je zmienił więc jak narazie obstawiam że mięso nie spada. Formę szczytowa planuje na 95-97 [...]

[...] zapytanie - czym się karmić żeby nie pożegnać się z ciężko wypracowanymi mięśniami? Lecieć dalej na oksie? Johimbina + efedryna? Coś innego? Czym sie karmić ?? Bierzesz sie za saa a nie masz pojecia o diecie ? Dziewczyno :-D 3 kg na plus przez ile tygodni ? Skąd pewnosc , ze oxa to była oxa ? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-07-03 19:44:28

[...] kg w miesiącu i uśmiechu chodziło mi o to ze po obserwacjach wchodzą na masę 20 kg w miesiąc i sazadowoleni z siebie ja nie chce czegoś takiego dlatego sobie dokładam tyle ile mnie zadowala chociaż czasami dopadają mnie myśli żeby w miesiąc do 100 dobić później redukować a do zawodowców to mnie nie porównuj bo koło zawodowca to ja najwyżej mogę [...]