ile kcal

[...] mi wytłumaczy o co tu chodzi? Zniżyć dalej kcal czy co? EDIT Zapomniałem dodać, kolega 2000kcal dieta i chudnie. Sprawdziłem jaką masę miałem pół roku temu na redukcji i ile kcal jadłem i okazało się, iż zszedłem poniżej 80kg przy 2350kcal. Czyli okazuje się, że za mało kalorii teraz jadłem tak? Zmieniony przez - sprinter814 w dniu 2018-06-18 [...]

[...] ogranicza się do stosowania odpowiedniej diety z ujemnym bilansem kcal i aktywnym trybem życia, który zwiększa wydatek energetyczny. Osobiście nigdy nie obliczałem ile muszę spalić kcal, by zrzucić kilogram tłuszczu bądź ile kcal spalam podczas chodzenia czy treningu a jednak zawsze zrzucałem zbędny balast podobnie jak multum moich [...]

Witam, dostałem od cioci twaróg domowy, prosto od krowy, całkiem sporą ilość. I teraz oczywiście pytanie ile to może mieć kalorii i jakie BTW ;)?Da się to w ogóle jakoś sprawdzić /oszacować tak chociaż orientacyjnie? Wpisz w googlach hasło typu "ile kcal ma swojski twaróg" . Białko podejrzewam ze na poziomie 15-20g w 100g . Tłuszczu może być [...]

[...] przykład. Herbatniki sezamowe. Przyjmując 9kcal/1g t i 4kcal za 1g b i w wychodzi 512,6 kcal. A prawidłowy wynik to 503 kcal. Różnica zaledwie 9,6 kcal. Jednak w skali dnia może to być nawet kilka set kcal. Gdyby ktoś mógł mi pomoc w obliczeniu ile kcal (do drugiego miejsca po przecinku) ma 1 gram węglowodanów i białka byłbym bardzo wdzięczny.

[...] miesiące stracone i guzik. Analizowałam swoje poczynania i czy to możliwe, żeby za totalne stanie w miejscu odpowiadało: a) za mało wody pitej b) być może za dużo węgli, o ile kcal trzymam, tak makro różnie... choć nie podjadam slodyczy ani tego typu rzeczy, nie robię cheatów jeszcze. c) może źle liczę kcal, czasem z pracy wychodzimy na obiady, [...]

Kształtowanie sylwetki jest procesem, który wymaga od nas zachowania pewnych podstaw, jakimi są treningi siłowe i dobrze dobrana dieta. Większość osób doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że to właśnie te dwa czynniki determinują osiągnięcie sukcesu. Nie każdy jednak wie o tym, co tak naprawdę jest miarą uzyskanych efektów treningowych. [...]

ile kcal ma obecnie twoja dieta? i ile masz wegli, bialka i tluszczy w sumie oraz na kilogram masy ciała. masz jakieś wady, które uniemożliwiają ci nabranie kondycji i wytrzymałości przy bieganiu? coś z sercem, płucami, itp? to ważne.

Jaka dieta? Redukcyjna. W pierwszym tygodniu spożywaj 300 kcal mniej, a potem 500 kcal mniej. Rozpisz sobie (jeśli teraz nie masz), ile kcal w ciągu dnia spożywasz i redukuj.

[...] Po jego obliczeniu, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, odejmujemy 300 kcal. Wtedy wiemy, ile kcal należy przeznaczyć na tłuszcze. Warto jednak pamiętać, że 1 g białka to 4 kcal, 1 g węglowodanów 4 kcal, a 1 g tłuszczów 9 kcal. Wśród zalecanych źródeł [...]

[...] mezomorfika. 250 ed zwiększa metabolizm z tego co pamiętam o ok. 20%. Bez sensu byłoby chyba podawać o te 20% więcej kcal. Na pewno jeżeli wpierd@lisz nie wiadomo ile kcal to i DNP nie pomoże. Jak zacznę regularnie trenować to będę miał jakieś zdanie o tym. Na razie jest jak jest z tą koroną. Wiem tyle, że: - nigdy więcej nie chcę [...]

[...] mezomorfika. 250 ed zwiększa metabolizm z tego co pamiętam o ok. 20%. Bez sensu byłoby chyba podawać o te 20% więcej kcal. Na pewno jeżeli wpierd@lisz nie wiadomo ile kcal to i DNP nie pomoże. Jak zacznę regularnie trenować to będę miał jakieś zdanie o tym. Na razie jest jak jest z tą koroną. Wiem tyle, że: - nigdy więcej nie chcę [...]

Brawo cisnij dalej:) to teraz przeskok z 1200 na ile kcal ? Teraz mam ok 3,5 tys. Dalej polowa posiłków to restauracje ale jak wejde na redukcję to kończę z jedzeniem na mieście. Nawet jeśli kaloryka jest podobna to czlowiek zupelnie inaczej sie czuje:więcej wody podskórnej, bardziej wydety brzuch, ciężkośc na żołądku. Chce wrócic do popularnego [...]

ile kcal dziennie pochłaniasz? liczysz chociaż z grubsza?

Dwa tygodnie tylko. Obserwuje. z ciekawości, po co taki zabieg 2 tygodniowy? Ile kcal na vlcd?

Od zawsze podoba mi sie to co jesz. Ile kcal dziennie wcinasz?

ile kcal planujesz?

[...] http://i58.tinypic.com/121xysh.jpg -2X COCA COLA http://i61.tinypic.com/2m5xo4i.jpg -LION http://i57.tinypic.com/15x1u9x.jpg -ZNÓW FRUVITA Z BIEDRY http://i61.tinypic.com/2ue1y4x.jpg Jeszcze oprócz tego weszły żelki oraz pianki z biedry, ale zapomniałem zdjęcia zrobić. Czuję, że waga pójdzie +6kg %-) niezły cheat. ile kcal wpadło i jak z waga?

Nie wiem ile kcal bo po to stosuję cheat, żeby choć jeden dzień na 2 tygodnie zapomnieć o tym, że jestem na redukcji. A waga przez tydzień była 2kg wyższa, a potem zeszła do tego samego poziomu, czyli wnioskuję, że w większości była to woda. :-D

lodzianin1, cvfdbkz, krystol1997, popuri, jaka dieta na co dzień , ile kcal? Zmieniony przez - kamil261296 w dniu 2014-08-23 17:33:10

Tak z ciekawości ktoś kiedyś próbował oszacować ile kcal bd miał taki kawałek ciasta jak wrzucił bzyku?