ile czasu

A jak często masz trening i ile Tobie czasu zajmuje?

[...] i 93 gr tluszczow. Prosilbym o uwagi - za duzo bialka? a moze za malo weglowodanow? Tluszczu chyba jest za duzo - popracuje nad tym ;) Tak ogolnie - czy mozna napychac sie ile wejdzie bialkiem albo weglowodanami? Czuje ze moglbym jeszcze cos do tego jadlospisu dorzucic ale nie chce zameczac organizmu... :) Dzieki za wszystkie uwagi, chcialbym [...]

jak sie pozbyc tkanki tluszczowej jak najefektywniejszy sposob. Czy to wogole jest mozliwe czy zalezne od genow. Wiem, aeroby i dieta. Ile czasu jest potrzebna zeby spalic tluszczyk? Miesiac wystarczy, dwa, trzy?Nie jestem jakis strasznie spasiony widac u mnie miesnie brzucha przy sztucznym swietle ale mimo to mam na brzuchu dosc znaczna warstwe [...]

Mam jesc 5 razy dziennie???Zglupiec mozna od tego jedzenia!I co to sa omlety kulturysty??? A frytek nie wyzuce bo mi smakuja:) A teraz na serio.Mam 179cm i 86kilo.Ile bede wazyl waszym zdaniem jak bede jadl 4 czy 5 razy dziennie?I jak sie zmobilizowac do tego obrzerania???Tyle ciekawszych zeczy jest niz jedzenie w kolko:) Nie bardzo to widze w [...]

Ja uzywam Bialka WHEY od czasu jak zaczelem cwiczyc czyli od ponad 6 miesiecy. Ja uwazam ze jest najlepsze. Dlatego jest najdrozsze. To jak porownywanie maluch do mercedesa. W sumie to tym i tym bedziesz jezdzil, ale w jakim konforcie i o ile szybciej. Dzieki temu zlapalem 13 kilo masy.

jujutsu? a gdzie to, a tak w ogole to ile czasu wolnego zajmuja takie treningi? mam kumpla w klasie (mistrz świata w pokazowkach) - moze skojarzycie Łukasz Porada, go prawie caly czas nie ma w budzie tylko na zawody wyjeżdza... Pozdrówka! Arcio

Bardzo możliwe, ale warto spróbować. Chodź by po to ażeby zobaczyć ile czasu mogę tak trenować. Zawsze przecież można na początku regulować natężenie wysiłku. Przez co zimniejsze straty energii i świadomie będę blokować nadejście stanu przemęczania mięśni. Dopiero,(jeśli:)), kiedy mój organizm się przyzwyczai będę jechał na maxa.

Jak kto sie zna to niech poda trening/cwiczenia na spagat i sznurek. A wlasciwie pisze, bo chcialem spytac czy ktos umie zrobic szpagat-sznurek na stojaco, jak mnisi z Shaolin (widzialem na pokazach Martial Arts na Eurosporcie, za***ioza). Jak cwiczyc zeby cos takiego osiagnac i ile to mniej-wiecej czasu zajmie ? Wilhelm

Co to takiego ten metylotestosteron? Na co jest, czy jest dobry na masę, ile kosztuje, pod jakimi nazwami występuje, przez ile go brać? To są pytania frapujące mnie od pewnego czasu. Czy ktoś mógłby mi odpowiedzieć na nie? Collin Mc Hertz

[...] wiedzieć trochę więcej o Tobie. Ile jesz dziennie: jakie posiłki, co, jak często; jaki tryb życia prowadzisz, czy zamierzasz ćwiczyć (jeżeli tak to jak często), a nawet ile razy się wypróżniasz ;)! Posiadając te informacje można by Ci dać kilka wskazówek żywieniowych. Myślę, że odpowiednie odżywianie załatwi sprawę. Na odżywki przyjdzie [...]

[...] szkoda czasu !!! Mojim zdaniem zycie jest najwazniejsze bo bez niego do niczego sie nie dojdzie, wiec jesli widzisz goscia co ma kose to masz 2 wyjscia *******la* tyle sil ile masz albo zostac i temu komus do***a*. Ja juz dlugo cwicze rozne style walk m.i. kick-boxing, estokade, karate i wiem ze takiej 1 osobie bym do***al ryzykujac zycie lecz [...]

[...] poprawnie wykonanym treningu przekroczyć 8 serii na biceps na jednej sesii (nie wytrzymałbyś z bólu). Dlatego uważam że trzeba się bardziej skupić na tym co się robi ,a nie ile się robi. A wracając do pytania ,to uważam że ponieważ znacznie większą część ręki zajmuje triceps dlatego jego rozwój jest ważniejszy przy budowaniu masy.Ale nie można [...]

[...] leku przesz krotszy okres czasu aby zapobiec ewentualnym problemom. Okres poltrwania clenbuterolu to okolo 30 godzin i dletego nikt juz chyba nie uzywa metody ktora wymyslil Dan Duchainane w koncu lat 80 2 dni na 2 dni bez. P.S. Ale nie powiecie ze nie wprowadzamy troche zycia pomiedzy codziennie pytania jak np: ile mety z omka. Lifter

Markus, napisal ze mase :) SSJ4 w ciagu jakiego czasu zrobiles te 3 cykle? Bo o ile sie orientuje to walisz jeden po drugim :) WEBADI

king twoje informacje ktore napisales znajdziesz wyzej w jednym z moich postow geniuszu. Nauczcie sie czytac ktos zadal pytanie jaka jest roznica i******e a nie ile czasu steryd siedzi w organizmie Zmieniony przez - Markus w dniu 01-05-04 01:45:31

Ile czasu ćwiczyłeś zanim wziołeś?

5x5 a wybacz ile juz trenujesz? Z tego co pamietam to gdzies okolo roku, wiec wybacz, ale te nascie serii nawet na duza grupe miesnowa to glupota. Wiem, ze na wspomaganiu to moze i to dziala - tylko pytanie jak dlugo. Zreszta, to nie mozliwe jest wykonanie naprawde ciezkich serii w takiej liczbie - to tylko strata czasu, energii i potasu. Wybacz, [...]

Według mnie intensywność ćwiczenia klatki zależy wyłącznie od zaawansowania i czasu ile ćwiczysz. Jeżel zaczynasz przygodę z kulturystyką to w zupełnosci wystarczy trening (raz w tygodniu), jednak jak już dłużej ćwiczysz to powinieneś ćwiczyć dwa razy w tygodniu klatkę(np. raz górną a raz dolną część) Ja ćwiczę 2 [...]

Czy za pomocą tego środku man szansę urosnąć wzwyż, jeśli tak to ile czasu musiałbym go stosować? hgh, somatotropina itp.

[...] trening nalezy zastosowac jakas inna diete, specjalnie sie doladowac, zeby dobrze wypadl trening? Probowalem robic serie hitem i mialem klopoty z prawidlowym oddechem...o ile przy fazie podnoszenia (2 sek) jest ok w przypadku fazy opuszczania (4 sek) nie moglem zachowac prawidlowego oddechu. i ostatnie - czy udaje wam sie zachowac zasade [...]