ile czasu

Mam jeszcze pytanie co do stosowania białka, mianowicie załóżmy dwie porcje dziennie, pierwsze między śniadaniem a obiadem a druga po treningu. I jakie odstępy czasowe, ile czasu przed obiadem wypić te białko? A po treningu wypije białko i wtedy kiedy posiłek zjeść?

wtedy bedziesz miał 30serii roboczych sporo ale jest do ogarnięcia, zobacz ile czasu Ci zajmię trening

[...] Potezna budowa, niezle barki i motyle. brzuch moglby byc lepszy ale widze ze raczej masz wazniejsze priorytety jakimi jest sila i masa napisz moze od czego zaczynales i ile czasu cwiczysz Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , [...]

Witam Wlasnie wrocilem z silowni Tak jak pisalem wziolem 2 porcje shocka poza lekkim bolem glowy po okolo 15min od wypicia odzywki niczego nie odczuwalem W trakcie trenigu wieksza pompa sila tez ruszyla Mam takie pytanko.. Ile czasu trzeba odczekac po posilku aby wziac odzywke(shock)?

hmm prop jak dieta kuleje to dobry pomysl ? i ile czasu go ładować jeśli miałby być antykatabolicznie ? z 6 tyg ?

hmm prop jak dieta kuleje to dobry pomysl ? i ile czasu go ładować jeśli miałby być antykatabolicznie ? z 6 tyg ? to ty chcesz robic redukcje a dieta kuleje? jaja se znasz robisz?

myslalem ze deca to lek na stawy: http://www.osteoforum.org.pl/organon.html tyle ze faktycznie, tam nie ma nic o konczeniu kuracji:) prolo narazie używam i przy nim zostanę , z tego co sie zaintereowałem to dawka 100mg/tydzien nie wymaga potem odbloku (jest lecznicza ale chcialbym zwiększyć tą dawkę do 200mg/ew. Lepiej kuć raz na tydzien 200 czy [...]

[...] coś mi się zrobiło. A byłem tak entuzjastycznie nastawiony do tego wszystkiego, muszę więc trochę przystopować. Robiłem np. 100 powtórzeń hantlom i mógłbym więcej, nie czułem jakiegoś bólu, a tu takie coś. Mam karę chociaż. ;[ Zna ktoś jakieś ćwiczenia, żeby wykluczyć tego typu kontuzje? Wie ktoś może za ile czasu ta moja kontuzja przejdzie?;>

Masz problem z postawą, byłaś u fizjoterapeuty? Ile czasu zajęło Ci (szacunkowo) dobicie do wagi, z którą zaczynałaś odchudzanie?

http://www.sfd.pl/akneraj%2FRESHAPING%2Fpodsumowanie_redukcij-str.73-t471572.html poczytaj sobie a bedziesz wiedziala duzo wiecej i bedziesz rowniez wiedziala ile czasu to zajmuje, konsekwentnie do celu

zacznijmy od tego , ile czasu miałeś przerwę ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Klatka płasko: 70kgx10, przysiad 80x10, MC 90x10 " TERAZ , aktualne ?

Odblok może być jak wyżej. Do następnego cyklu tyle przerwy ile czasu będzie trwał ten cykl wraz z odblokiem. Z przysiadem to Cię mocno fantazja poniosła.

[...] zapewnia Nigeryjczyk- „To najważniejsza i największa walka mojego życia.” „Nigeryjski Koszmar” wie już nawet dokładnie, ile czasu zajmie mu rozprawa ze starszym rywalem. „Walka potrawa cztery rundy”- precyzuje, a na pytanie, dlaczego tak sądzi, odpowiada w swoim stylu: [...]

Ile czasu trwała redukcja i jak wygląda obecnie Twoja sylwetka? To dość istotne w związku z dalszym planowaniem wyjścia a niej.

Posiłek 2 w szkole 150g ryż - kcal 524 b-10,5/t-1/w-119/ 100g filetu-kcal 74 b-16,6 /t-0,6/w-0 suruwka do tego OK Posiłek 3 obiad w domu średnio 300kcal b-10/ t-5/ w-60/ obiad 100g ryzu warzywa 100g daj jakieś białko Posiłek 4 baton własnej roboty kcal-170 b-4,5/t-2,9/w-38,5/ miedzy posiłkami gainbolic 100g 384-kcal b-15 /w-80/t-05g/ no i gdzie [...]

Dzięki Panowie za wasze odpowiedzi! Dziś wieczorem wstawię mój jadłospis wg wzoru. I napisz coś więcej o tej redukcji ile czasu, czy robisz aeroby z jakich kalorii zaczynałeś itp, itd. Obdawiam że to Twoja pierwsza redukcja i dlatego tak reagujesz na pierwsze zmiany po obcięciu kalorii

Za ile czasu masz lub bedziesz miał te testy ???

Achmed123 powiedz mi ile czasu trwał ten stan i jaki lek ci przepisał lekarz? Ja teraz załatwiłem lek o nazwie hydroxyzinium na spanie i nie działa.Chlopie wziąłem naraz 3tabletki chociaż starcza 2 i duża. Od poniedziałku nie śpię i prawie nic nie jem Jak pamiętasz nazwę było by super. Miałem ten sam lek. Po jednym tabsue spałem jak niemowle. [...]

Zacząłem wczoraj trening z ABS 2 ale nie wiem czy trzeba a jeśli tak to co ile czasu mam zmieniac poziom?

Tyka, mam wiec pytanie: Jezeli jezdze na rowerze ze srednia predkoscia 18km/h (tak powoli, bo jezdze w trudniejszym terenie) to, zakladajac NAJGORSZY wariant, ile czasu zajmie mi spalenie glikogenu na tyle, zeby organizm zaczal czerpac energie z tluszczu?