ile czasu

Jak tam twoje treningi "przygotowania " Papaj jak ci idzie??,ile czasu cwiczysz 2-3 godziny dziennie??

[...] głównie ze sztangami i hantlami,zakres powtórzeń 5-2.Przerwy między seriami dłuższe niż zwykle ok.3min.Zależy od tego jak masz wytrenowany organizm.No i oczywiście musisz odpowiednio dużo jeść.Żeby mieć siłę dźwigać.Napisz jak trenowałeś do tej pory to poprawię Cię.I kiedy ostatni raz robiłeś mezocykl siłowy,ile czasu zazwyczaj trwał.Pozdro

ile czasu wykonujesz taki trening i jak mają się przerwy po tych "cięższych" seriach chyba jednak będę musiał dołożyć jakieś ćwiczenie :) myślę na dodaniu wyciągu poziomego i dokładny ruch z zatrzymaniem w fazie maksymalnego napięcia.

Ciężko zostać ratownikiem ? ile czasu na to trzeba , bo tez sie zastanawiam:) dziennik będe śledził:)

wiem co masz na myśli, ja chyba też muszę się nad tym zastanowić ? byłeś już może u laryngologa? mówił Ci jak mniej więcej będzie wyglądał zabieg i ile czasu później trzeba chodzić z opatrunkami ? masz już jakiś konkretny termin zabiegu ?

ile czasu Ci rower schodzi ?

ile czasu Ci rower schodzi ? Około +/- 45min.

jaki postep ja ******le ile czasu Ci to zajelo? ile lat zeby tyle masy nabrac????????? jzu widze 4,5 roku i szatanka niezla Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-07-03 21:04:11

[...] rzeczy na tej nodze bo nie mialem krzyzowego....dopiero dowiem sie po 5 miesiacach jak to bedzie dzialalo, szczerze powiem ze bardzo sie boje ze bedzie wlasnie uciekalo...A ile czasu temu miales kontuzje? Lekarz to badal? Co do cwiczen to pelnym wygojeniu wiezadla proponowalbym wzmacniac: [...]

dzekuje wszystkim za odpowiedzi , i jeszce takie male bonusowe pytanko , ile czasu insulina moze przebywac poza lodowka . Tzn czy insulina ktora sie przyjmuje musi byc w lodowce , albo ile mzoe byc poza , i tak ktora sie nie przyjmuje jeszce ile moze pozostac w temp. pokojowej .

[...] (ujemny bilans) a potem przez jakiś czas z bilansem na 0? Z tego co słyszałem to MASA na zimę, redukcja na lato? Trudno odpowiedziec na to pytanie. Wszytsko zależy od tego ile czasu przewidujesz na dany cykl oraz jaką formę chcesz osiągnąć 2)Przy ładnie widocznych mięśniach brzucha i treningu (ABS II jest on typowy na masę) czy podczas diety na [...]

Dzięki wielkie soltys88, SOG oczywiście przyznany.:] Mam jeszcze tylko pytanka-już ostatnie obiecuję:Ile czasu mam robić ten plan?Czy dzięki tym ćwiczeniom wyrobie sobie kaloryferek?-oczywiście do tego odpowiednia dieta.Czy w dni,w których nie mam treningów ani siłki mogę biegać tak około godzinki na poprawienie kondycji i spalenie tłuszczyku?-mam [...]

gadaj tak dalej a na pewno nigdy nie wsadzisz... trenujesz koszykówkę 6lat.. a ile czasu ćwiczysz wyskok?

Dee-Jay ile czasu zajmuje zrobienie tego treningu? zainteresowalem sie nim bo nigdy jaklos specjalnie nie mialem sily na wycisniecie (teraz wycisne jakies 100kg) w styczniu beda u mnie w szkole zawody w wyciskaniu i chcialbym na nich wycisnac ze 105 moze 110 kg teraz koncze kreatyne a w polowie grudnia bym sobie ten trening zrobil z nadzieje ze [...]

rion, jesli darujesz sobie przedtreningowy to nie ma problemu, np. 7.00 sniadanie 12.00 obiad 15.30 - 16.00 (zalezy komu ile czasu potrzeba) trening, bezposrednio po treningu gainer albo naturalne odpowiedniki 17.00 kolacja 21.00 jakies bialko na noc i wychodzi 5x ale tylko 3 tresciwe

Jasno napisałeś. Tylko napisz mi ile czasu jesteś już na kreatynie ?

Ile czasu idziesz tym planem? Nie idzie, boli to zrób sobie tydzień przerwy, załatw w tym czasie lekarza jeżeli się uda.

W jakich dawkach stosować BCAA od Olimpu (Olimp BCAA Mega Caps), i jak czasowo? 3 przed treningiem ogólnorozwojowym, 2 po treningu (a bezpośrednio przed aerobami), na wagę 76kg? Ile czasu przed treningiem? 0/5/10/15min? Zmieniony przez - frisko w dniu 2011-03-21 11:37:21

aaa i jeszcze jedno ile czasu przed i po bieganiu brać te aminokwasy?

Witam Własnie przygotowałem sobie dobry cykl, zacząłem trening, ale z powodów zdrowotnych na razie nie będę mógł trenować z kilka miesięcy i tu mam pytanie, ile czasu można trzymać po otwarciu suple? Domyślam się że w przypadku prochu krety i bcaa to pewnie nie ma problemu, a jak jest z carbo i białkiem (vitafit SFD jesli to ma znaczenie:D)? Dzięki