zgadzam się z kolegą wyżej 2x odpada poza tym pomyśl ile czasu zeszło by tobie z takim treningiem .Wg mnie co najmniej 3x w tyg. I nie mów że te 2 dni to sb i ndz ?:)
Co na przemian? Jak na przemian? Podciągaj się co drugi dzień, brzuszki chyba można robić codziennie, biegać możesz co drugi dzień a nawet i codziennie jak dasz radę. Za ile czasu konkretnie masz ten egzamin, bo w miesiąc to ciężko będzie się podciągnąć powiedzmy 21 razy i dostać maksymalną liczbę punktów plus 10 pkt premii, jeśli chodziłoby o WSO [...]
Ile czasu robiłes ten FBW? na pierwsze efekty musisz poczekac ze 3 miesiace jak nie wiecej. Masa mięsniowa idzie w drodze z nabieraniem na wadze kg. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zacznij od etpu 4 i idz tym programem
Czy kreatyne moge pic razem z Carbo w jednej szklance??? Czy taki cykl moze trwac 6 tygodni??? Na czczo tzn. ile czasu po spozyciu kreatyny moge spozyc 1 posilek??? I czy z Carbo mozna cos ekonomicznej z ta waga???
Odświeżam bo nie uzyskałem do końca odpowiedzi. Od razu jak kończę trening jem 100g ryżu+ 40g odżywy białkowej. Ile czasu po tym jeść kolejny posiłek? 2godz czy mniej?
no niebieski firmy thorg wiem ze go na trenink się zakłada bede go do aerobów rano stosował czytałem w wyszukiwarce i pisze zeby jakies zele stosowac jaki jest dobry i tani ale niepisze jak używać tego pasa czy do kazdych ćwiczeń ile czasu itp.
[...] z tym zgodzić... ale tak swoją drogą, to po takim artykule o rozgrzewce oczekiwałem czegoś więcej ...no i nadal nie wiem jak mam przeprowadzić tą rozgrzewkę... pytanie uszczegółowię...ile czasu ma trwać, czy powinienem stosowac te trzy fazy które są na górze wymienione, a m oże nie opłaca sie robić w ogóle, tak jak większość to robi na siłowni
[...] moze :-) http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html jak brac osłonki na watrobe ( hepatil ) np. wziasc 2 dni normalnie same osłonki potem zaczac brac mete ? - Mozesz tak zrobic. ale jak je brac w czasie cyklu ile czasu przed meta wziasć sobie osłone? - Na ulotce masz napisane. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-03-13 22:14:52
Żadne, zastanów się ile czasu tak naprawdę Twe ciało pracuje podczas treningu, jedną serie robisz powiedzmy w 20-30 sekund czyli jedno ćwiczenie ok 2 minut to nie jest czas by nastąpiły jakieś zmiany.
co masz na mysli piszac nie jedzenie? bierzesz jakies leki? czesto miewasz zawroty? ile czasu temu byl twoj ostatni posilek? Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-20 16:19:35