SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile co ma gram

  • 10gram masła ile to

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czesc czy ktoś wie ile gram ma jedna łyżeczka masła roślinnego? z tego co sie orientuje to 10gram,lecz mam pewne wątpliwości bo np 5gram kreatyny to tez jedna łyzeczka,czy ktoś moze zna odpowiedź?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2015-10-18 19:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainbody machine man 30 sposób użycia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ile gram ma dołączona do opakowania miarka? Co dodatkowo mogę zakupić jakie inne produkty do podniesienia masy ogólnej nie tylko mięsniowej ponieważ na niej najbardziej mi zależy. Ponieważ dopiero zaczynam. Dziękuję za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2011-04-28 16:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lbs-co to znaczy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    lbs co to znaczy i jak to sie przelicza na gramy a chodzi dokładnie o wedke ktura ma wyzut w lbs.np.3lbs ile to gram

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2010-09-28 21:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o six star whey protein

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupiłem to białeczko 908g i mam 2 pytanka: 1.Ile gram ma miarka ? 2.Otwożyłem dosć duża puchę i okazało się że jest zapełniona jedynie troche więcej niż do połowy , czy to normalne? zważyłem i wagowo by się zgadzało ale po co aż tak duze opakowanie do tego produkują? hehe

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2009-03-24 21:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oliwa z oliwek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile gram dziennie zaleca się oliwy z oliwek? Tak dla celów czysto zdrowotnych? I tak przy okazji opłaca się inwestować w Crabo do każdej porcji kreatyny? Bo Carbo wychodzi sporo drożej od glukozy a czy efekt jest tego warty? Czy może glukoza i Carbo działają podobnie i nie ma co przepłacać? Szukałem troche na obydwa tematy ale nic konkretnego nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2006-03-13 17:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Może mi ktoś napisać ile gram ma jedna pełna miarka Gainbolica?I tu przy okazji mam jeszcze jedno pytanie.Tego gainera chce brac po treningu.Z tego co wyczytalem napisane jest aby brac carbo ZARAZ po treningu,ale po treningu od razu chce wziać kreatyne,a dopiero pozniej po 30min Gainbolica60gr z bialkiem 20gr...moze byc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2006-09-12 14:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to wziać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupilem te kreatyne http://produkty.sport-nutrition.pl/sklep/details.php?pid=597 300g Do tego mam Cell pump'a ( http://www.sfd.pl/temat154235/ ) i teraz pytanie jak to wszystko zmieszac?? Zeby byly widoczne jak najwieksze efekty!! Terning mam dosc intensywny!! :) Aha no i zostala mi jeszcze koncowka mass xxl.... Doradzcie!! PROSZE! Aha no i co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2004-10-04 17:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 179cm i waże 76,5kg. Celem tej suplementacji ma byc oczywiście wzrost CZYSTEGO mięśnia, bez nadmiernych kilogramów (gram w piłke nożna lecz z powodu kontuzji mam przerwe i chce to jakoś wykorzystac). Chciałbym poradzić sie w sprawie białka, co jak ile. Dieta ? Ściśle określonej nie mam,ale staram się jeść o dobrej porze z głową Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2011-02-27 20:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2x wieksza dawka :(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. zrobilem straszny blad ! zakupilem 2 tygodnie temu shotguna i mono . Dzis dopiero sie skapnalem ze bralem od 2 tygodni czyli 7 treningow bralem 40-50 g shotguna gdzie nie mozna przekraczac 1.5 miarki czyli 21g :( co tera zrobic ? brac dalej takie dawki ? czy zmiejszyc do normlanych 21 g ? a tak na marginesie bralem tyle tych gram bo na sfd [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2011-10-14 20:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lat, 175 wzrostu i 60kg. I przyznam że jest trochę chudo lecz chciałbym zacząć ćwiczyć. Narazie zaczełem więcej jeść. I mam prośbe bo kompletnie nie wiem co robic, jak i po ile... chce ćwiczyć w domu z obciążeniem własnego ciała ale tez mam do dyspozycji hantel 6kg. Wcześniej ćwiczylem raczej rzadko, a jak już to były to jakies 40,50 pompek... [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2007-09-27 20:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie Jaki SUplement Na Jumpa

    Temat
    Inne dyscypliny

    SIemka Moze Najpierw SIe Przedstawie:p mam 19 lat 187 cm wzrostu i 106 cm jumpa.Moje pytanie i prosba jest nastepujaca kupilem sobie niedawno kreatyne w proszku 500 gram ,Amino Anabol ,Glutamine i gainera(chyba nie potrwezbnie).Moje pytanie jest nastepujace co i ile brac aby zwiekszyc sobie jumpa.Mam Jeszcze jedna prosbe czy ktos ma air alerta 3 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2003-05-30 12:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy w zwiazku z dieta!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to ok 1670 kcal, a zapotrzebowanie wynikajace z aktywnosci fizycznej to ok 4200 kcal co daje nam w sumie 5870 kcal. Po pierwsze nie wiem ile kalorii odjac aby startowac z dieta redukcyjna (500, 1000)??? pozatym nie wiem czy aby zrzucic fat z brzucha mam stosowac ta diete - bo reszta jest w sumie ok. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2006-06-25 13:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan cwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Pisze z prośbą o plan ćwiczeń jeśli ktoś miałby ochotę mi pomóc z góry dziękuje.Chodzi mi o konkretne ćwiczenia ile razy i itp.W domu posiadam wielofunkcyjną ławkę z modlitewnikiem którą można postawić pionowo itd. do tego sztangę 180 cm i obciążenie.Planuje ćwiczyć takie partie mięśni jak : brzuch,klatka piersiowa,plecy i barki,ręce.Nóg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2010-09-20 12:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie o redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakaś przekąskę ( np. Wafle ryżowe ). Moim ulubionym posiłkiem są płatki owsiane z mlekiem i bananem i od kilku dni martwię się iż dziennie jem zbyt dużo cukru ( sacharozy z mleka i fruktozy bo dzienne jem jeszcze jabłko ). Czy naprawdę jem za dużo cukru , czy będąc wciąż w deficycie ma to jakieś znaczenie. I ile około gram dziennie jeść cukru?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2019-01-03 12:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a Sport

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Od dzisiaj wprowadziłem w swoje zycie diete na mase. Wszytko jets OK, jem jak trzeba, zbieram kalorie tyle ile ma byc, ale... ja jestem dosyc aktywnym chłopakiem codziennie trenuje pilke nozna, gram, jezdze na rowerze, sama pilka zajmuje mi prawie 2 h, wszytkie kalorie co zjem sie spalają:/ wiec co mam zrobić ? mam jesc wiecej, czy spala sie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2006-07-03 17:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko do Anubisa:)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] napoj bialkowy:) nigdy nie miałem idealnie ulozonej diety do swoich potrzeb a starałem się to sam rozgraniczać,,,,,,efekt caly czas do przodu,,,,,,,,,,,, wiec z tad to pytanko wiem ze każdy ma inny organizm i inaczej przyswaja ale patrząc na przeciętnego kowalskiego o ile % moglby zwiekszyc swoje wymiary trzymiac idealna diete przez te trzy lata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2015-12-06 13:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Fat Burner a Venom

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ponoć Venom jest zaje..... A chciałbym zgubić troche brzuszka, bo 31 sierpnia turniej w gałe. Brać Thermo Fat Burner czy poczekać troszke na Venom-a -brak kasy:( I realnie ile moge zgubić przez ten miesiąc. Mam bardzo dużo wolnego czasu i do dyspozycji zwykłą ławeczke, sztange i obciążenia, więc jak trenować i co brać by schudnąć najwięcej. Z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 2007-07-25 23:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crea-bomb vs orotan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zastanawiam sie co wybrac. Stack kreatynowy z orotanem kreatyny, glukonianem kreatyny ale niestety ma tez mono i nie wiadomo ile dokladnie gram bo jest to matrix. Czy wybrac "czysty" orotan (myslalem nad oro strong - jest dosc tani) + cm3 lub jakas inna kretka. Crea-bomb jest bardzo wydajna w stosunku co do ceny, tylko boje sie, ze w 6g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2012-05-02 14:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po treningu? Oraz duze spadki!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Trenuje juz od 3 lat. Ale z przerwami bo gram tez w kosza i w sezonie nie ma bata zeby chodzic na silke systematycznie. Chodzi mi oczywiscie o mase a jestem z tych co musza naprawde sporo zjesc zeby cos przytyc. 1. Co wcinac po treningu. Ile wegla i bialka dokladnie kiedy. 2. Jestem jeszcze w czasie sesonu, we wrzesniu wazylem 98 kg, i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2004-01-31 22:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • db brzuch na wakacje

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na mase troche zalałem sie fatem, więc z mojego brzucha nic nie zostało, pytanie:czy przez te 1,5 miesiąca uda mi się uwidocznić chociaz w małym stopniu brzuch?Wczesniej robile ABS i inny rzeczy z powodzeniem, ale od kiedy zacząłem diete z + bilansem to sie dobre skonczyło...Teraz specjalnie jem mniej, staram się jesc mało wegli, wiecej białka i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2009-05-18 17:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)