ile brac

[...] sylwetki) i słowa otuchy na dalszą drogę :P Oczywiście można zawsze skrytykować, że w 2 lata można lepiej wyglądać, PEWNIE ŻE ZAWSZE MOŻNA LEPIEJ. Ale chciałbym uświadomić ile pracy i wytrwałości mnie to kosztowało. Najważniejsze ze siłownia sprawia mi niesamowitą przyjemność i nie potrafię wyobrazić sobie życia bez niej. Nie załamuję się jeśli [...]

[...] Helios 2 tyg On/Of(w offie efedryna) Teraz pytanie do was…napisze w punktach aby było łatwiej odp 1.Kiedy zacząć brać t3/t4 i w jakich dawkach ? (Jakie badania przed i co ile powtarzać) 2Jak brać masteron E i enana i w jakich dawkach ? Co ile? Co 3 dni? Czy w wybrane dni? 3. Chce lecieć 100mg oxy do końca.. Jakie osłonki? Co ile h brac OXE? 4. [...]

Cześć, 1. WIEK: 29 (30 w lutym) 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2018 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1szy cykl marzec 2018-listopad 2018, enan 350-600mg, potem dołożone wino ok 30-40mg. 2gi cykl w 2020 kwiecień-czerwiec, 100-125mg [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 30/100 -węglowodany: 60/100 -tłuszcz: 10/100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy nie brałem dopingu 8. TRENING: ogólno rozwojowy. 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy mięsni i spalenie tłuszczu 10. [...]

Na wstępie moja ankieta 1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 83,5 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 114 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6,5 lat (z 18 miesięcy przerwy spowodowane złamaniem ręki) bez przerwy prawie 3 lata 6. DIETA: dopięta, w tym momencie zaczynam redukowac ww -białko: 150 gram, 1,8g/kg -węglowodany: 240 gram 2,8g/kg [...]

Najpierw się przywitać chiałem, to mój pierwszy post :) no więc, witam wszystkich. Nie brałem żadnych sterydów , na razie zbieram informacje. Chciałem się lekko i w miarę bezpiecznie wspomóc metką. Jeżeli metka, to mam takie pytanie: Warto ją brać w mniejszych dawkach, np. 10-15 mg per day?? Nie zależy mi na szybkim wzroście, tylko na lekkiej [...]

[...] . Za to na masie nadwyżka kaloryczna nie powinna wynosić więcej niż 15 % tak aby nie zalać się tłuszczem WAŻNE przed wprowadzenie jakich kol wiek zmian musimy policzyć ile około jedliśmy do tej pory i jeśli różni się to od naszych wyliczeń więcej niż kilka set ( około 400 ) to powinniśmy stopniowo dodawać lub odejmować od 100-200 kcal na [...]

[...] tydzień idzie. BF skoczył z około 14% do prawie 17,5%. W miarę potrzeby wstawię tu. Mam kilka pytań: - Jak ruszyć z klatką piersiową. Szczerze mówiąc wyciskałem na poziomej ile się dało przez te kilka miesięcy doszedłem z 20kg (sam gryf) do 55kg nie wiem ile maks bym podniósł ale dawałem rade z tym ciężarem zrobić 3 serie po 12 powtórzeń. Ktoś [...]

[...] 1mg Na estro mam letro 2.5mg.... (wiem,wiem, z armaty do wróbla jak to ktoś pięknie napisał w jakimś poście ) Do ogarnięcia prolka/estro/ morfo Panowie jak brać i co ile i kiedy zrobić next badania :) Daje zdjęcia Między 11 sierpnia a 19 zarzucilem cabaser i 1/4 letro i 25mg exe bo mi zostało jeszcze Teraz po badaniach z 1 wrzesnia [...]

[...] jeśli myślał, iż jego organizm wytrzyma taki cykl. Informacje te są przedstawione wyłącznie ku przestrodze tych pakerów, którzy biorą bez umiaru i bez głowy co się da i ile się da. Na szczęście bardzo mało osób może sobie pozwolić na taki kosztowny cykl. Jeśli już musicie brać, bierzcie z głową, nie zabijajcie się tak jak Andreas Munzer. Nie [...]

[...] co moge brać w moim wieku (15 lat) Proszę o dobre odpowiedzi. O dobre rady dla mnie. Przyznaje nie jestem wielce obeznany bo jechałem narazie na czysto bez niczego... ale ile można...już masa słabo idzie a ja chce do wakacji mieć 80-82 kg...czyli muszę przybrać jeszcze 3-5kg Niby dla niektórych łatwe ale na początku wiadomo że idzie [...]

Zakupiłem Testolic (10 amp of 2 ml) i Winstrol depo 18 ml chciałem się po prostu dowiedzieć jak najlepiej jest to brać, co ile czasu i czy winstrola zacząć brać od razu czy dopiero po iluś iniekcjach propa.. Interesuje mnie też kiedy zacząć brać clomid i ile listków muszę zakupić, żeby się odblokować? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. [...]

[...] po treningu. Shock tylko w dni treningowe 30 minut przed tr. Pytanie czy jest sens brać go do biegania czy lepiej nie?glutamina po treningu i przed snem ale nie wiem po ile tabletek brać(gluta z olimpu) i hmb-nie jestem pewien jak najlepiej(HMB mega capsy i HMBolon)-nie wiem kiedy i ile capsow? no i co z białkiem i nitro. Jeżeli chodzi o [...]

[...] z "złymi" tłuszczami? Mam na myśli głównie jajka, do tej pory jem 6 dziennie. 8. Jak rozpisać odblok? Z poprzedniego cyklu został mi jeden listek clomidu (12x 50mg), ile dokupić? 9. Dieta. Jaką dać nadwyżkę kcal podczas cyklu? ile B/T/W na kg masy ciała żeby masa dobrze szła? 10. Chcę przejść na dietę redukcyjną + aeroby wraz z [...]

[...] 1500g i whey mass gain hi-tec i jak robiłem cobie cykl na tych odzywkach to jadłęm to co miałęm ale bardzo duzo ale jadłęm sery,twarogi,mleko itp ale nigdy nie liczyłem ile spozyłem dziennie kalori,białka weglowodanow i tłoszczy! podam teraz skłądy tych odzywek co bende brał(: Ilość składników w 100 g produktu z mlekiem 0,5% (300ml) : białko [...]

Zakupilem kreatynke i zamierzam zaczac ja brac tylko nie moge znalesc postu ktory wyjasnia ile czasu po posilku mozna brac kreatyne zeby dzialala . Chce brac 4 razy dziennie po 5 gram przez 5 dni a potem 2 razy po 5 do konca paczki . 1 dawka to zaraz po wstaniu przed jedzeniem .PO 30 minutach cos dopiero zjem . 2 dawka po obiedzie tylko nie wiem [...]

[...] NÓG W LEŻENIU PŁASKO 20,20,20,20 Piątek: PRZERWA Sobota: BRZUCH - SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 25,25,25,25 - UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU PŁASKO 20,20,20,20 A i ile mam brać kg na poszczególne partie mięśni mam sobie sam dopasować czy można to oblićżyć np.wycisne maks 60 kg raz dobrze technicznie to ile mam brać na serie ?? Ile [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat269811/ W tym temacie poruszalismy co lepsze na 1 cykl... -> http://www.sfd.pl/temat282675/ Wpisujecie w www.sfd.pl/search.asp słowo : "metanabol" i ile tego nam wyskakuje tak duzo ze masakra ! wpisujecie słowo: "propionat/propionian (test)" i podobna sprawa. Zamieszczam przydatne linki do cyklów: a) z użyciem [...]

Hej! Dziś mamy 4 kwietnia. Bardzo niedawno stuknęła mi 20. Zmotywowało mnie to wreszcie, wręcz w niesamowity sposób do zabrania się za swoje ciało. W wakacje (czerwiec 2011) podpisałem roczną umowę na siłkę. Początki były bardzo ambitne. Wykupiłem nawet treningi personalne. Potem jednak zaczęły się studia... motywacja spadła. W efekcie bywałem na [...]

We wstępie chciałbym zaznaczyć, że posiadałem już kiedyś konto na sfd tylko zapomniałem hasła, więc nie bójcie się, mam więcej przeczytanych artów niż jest w moim profilu... Wszystkie arty o mecie przeczytałem, odpowiedzi na moje pytania tam nie znalazłem więc zadaję je tutaj. Jeśli masz pisać coś nic nie wnoszącego do tematu typu 'nie bierz, [...]