ile brac

Ile ćwiczyć na atlasie podczas zażywania kreatyny? Ważę 63kg i mam ok. 180cm wzrostu. Co może mi się stać podczas zażywania samej kreatyny? Nie wiem czy brać coś na masę. I jeszcze jedno: kiedy robić dni treningu i nie treningu? Bo tego ne wiem. Mam 18 lat. Proszę o odpowiedź, albo niech mi ktoś wyśle esa: 603705110 Będę bardzo wdzięczny :)

[...] jak wyglądałeś kiedyś przed rozpoczęciem siłowni, ale piszesz, że jesteś endo, a endo+nie trzymanie diety= tona smalcu. A celem cyklu są muskle, czyli sylwetka, więc tu trzeba z dietą po kombinować, bo inaczej efekt będzie mierny/mizerny, o ile będzie jakiś efekt. Wyniki siłowe nie powalają więc zastanów się czy aby już potrzebujesz dopingu.

A ile jesz posiłków dziennie? Dobrze jest brać porcje (nalepiej mniejszą niż te na opakowaniu) po treningu i np na śniadanie jak jesz ubogie, wszystko zalerzy od odrzywiania

MisOO nie odpowiedziałem i nie odpowiem, tylko dalego zebys nie miał satysfakcji powiedziec "a widzisz jednak za mało" :] Bo to śmieszne - równie dobrze mogłbym zapytać ile trzeba brać białko zeby zauwazyc efekty?... a o porowniaiu cenowym (co sie bardziej opłca) juz pisałem Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-29 21:07:44

Białko składa sie z aminokwasów -- Więc jeśli jestes na diecie masowej dostaraczasz wszystkiego tyle ile trzeba to po co dotaktowo walic aminokwasy czy też BCAA ?? Jeśli jestes juz bardzo zaawansowany mozesz brac BCAA podobno poprawiają troche regerejacje. Przy Redukcji Przydaja sie bardzo jako antykatabolik. Jak tak bardzo chcesz cos kupić to se [...]

to masz tygodnie przez ile masz brac dany środek

[...] tak, aby dzienna porcja białka pozostała bez zmian. Wysypka zniknęła i mam wrażenie, że stosując poprzednią mieszankę przybrałem tyle samo na masie, ale jakby więcej na sile, a uwierzcie mi łatwo to sprawdzić, bo treningi siłowe mam jak w zegarku na drążku. Mówiąc siłowe mam na myśli podciągnięcia z obciążeniem lub podciągnięcia na jednej [...]

[...] produktów odzwierzęcych to jem jajka, twaróg, serek wiejski, mozarelle, ser kozi,itp... Czasem żółty ser I jogurty naturalne wpadną, ale wole jogurty roślinne. No żyją ale ile się muszą przy tym nakombinowac zeby ich dieta byla pełnowartościowa i nie było niedoborów a i tak są skazani na suplementacje. W konsekwencji dużo trudniej im budować [...]

muj kumpel jak zaczol to brac przytyl 4 kg ile w tym miesni to niewiem pewnie te 4 kg stanowi woda :) diete mam dobra i chce sobie to kupic do dopelnienia diety w tym portagenie jest duzo witamin itp jest to produk dawany tesz malym dzicicia :)samo pisze powoduje szybki przyrost masy miesniowej wiec trzeba prubowac z ruznymi specyfikami moze [...]

co do smaku to mam troszkę inne zdanie....miałem lemon-lime i o ile zapach całkiem fajny (kwasek cytrynowy) to smak przypominał mi fervexy, gripexy itp..Zgadzam się , że można brać wieczorem , ja tak biorę i raczej nie wpływa na bezsenność.

Moim skromnym zdanie to weż se przy**** pare shot-ów w piersi i powinno byc cacy. Megacapsy g**** dadzo. P.S. Ile serii robisz na bica???????? P.S. Daj fotke to ci pokaże gdzie strzały brać Nie dziękuj, zawsz na mnie mozesz liczyć

Jak waze 87 kg ile bym musiał tego brac tak zeby mnie poruszyło?

[...] bramkarzem) trening mam przeważnie 1,5 godziny.Po treningu czasem chodzę na siłownię, z suplementów mam kreatynę , koenzym q 10, taurynę i koncentrat białka serwatki 80%. Was pytam kiedy mam co brać:D. I od razu jak może wiecie ile razy na siłownię chodzić bo to sie chyba wiąże ze sobą. Dodam że po treningu wypijam 0,5 l wody z 40 g glukozy.

Hej - założyłem osobny temat z moim pytaniem gdzie indziej, ale widzę, że tutaj jest dłuższa dyskusja, to się przenoszę. Oryginalne moje pytanie jest tutaj. W razie czego, przeklejam treść poniżej. Aktualizacja po 1 dniu od zabiegu - czuję się świetnie, nic nie boli, nic mi nie dolega. Krwawienie jest śladowe, tylko przy wizycie w toalecie. [...]

To ile glukozy brać żeby tłuszcz sie nie odkładał ?? I czy można mieszać glukozę z kreatyna tzn. rozpuszczam w szklance glukozę i kreatynę ??

Zależy, ile gram zacząłeś brać od samego początku i od kiedy. Na opakowaniu kreatyny firmy trec (http://www.trec.com.pl) jest napisane, że cykl, przy stosowaniu masy nasycania i podtrzymywania trwa 42 dni (250g kreatyny). LouRaider

Pamiętaj tylko o tym, że jesteś w treningu aż cztery miesiące. Należy zrobić strategiczne roztrenowanie i po nim wejść w nowy cykl treningowy. Ile powinna trwać przerwa? Dziś podszedłem do treningu i czuję, że coraz bardziej jestem zmęczony. Chyba zrobię 2 tyg przerwy. Co zrobić z kreatyną, brać czy nie w czasie przerwy? Zmieniony przez - [...]

No dobra Hepalil , ale teraz sprawa dawkowania . Ile i jak brac hepatil?

Ważna rozpiska tego jak mam brać, póki co mam kupione 100 Metanabolu i 5 Testosteronu ale będę dokupywał teraz w sobote narazie póki co prosze o cykl żebym wiedział ile kupić ;)

Rozpisz cykl na 200 Metanabolu i do tego Testosteron tesh tyle ile będzie trzeba, on wszystko kupi i napisz czy brać od razu jakieś leki, co do diety i suplementów i dobrego treningu to to ma u mnei zapewnione ale ja na koksie się nie znam więc zwracam się z tym do Ciebie. Dzienną dawke Metanabolu rozbić na kilka powiedzmy po posiłkach??