ahaha...i ty myślisz,że Zane też nic nie brał? ja nei wiem skąd wy sie bierzecie.... przeczytaj to co napsiałem wcześniej w tym poście ,a teraz jeszcze to : There are certain selfproclaimed steroid gurus who are advocating megadoses of steroids going with the assumption that; "If you're going to suppress your natural testosterone [...]
To, że nie jesz rano nie oznacza, że nie możesz spakować pojemnika do pracy i zjeść o tej 9-11, na razie lepszy dla Ciebie będzie model tradycyjnego żywienia, skoro masz problem z objadaniem, gdy już zmienisz nawyki możesz próbować form diety typu IF. W diecie zadbaj o odpowiednią ilość błonnika i płynów, wartościowych źródeł składników [...]
Powiem wam że ten if dośc fajny :P chodze tylko pare godzinek z rana głodny, ale jak juz sie najem to bomba. Nareszcie zauwazylewm ze wole tego ifa niż zbilansowaną diete,ciężko było jesć po troszku przez cały dzien i chodzić w kółko głodny :D bo nie oszukujmy sie 2k kcal to mało żeby nie chodzić głodnemu :p
Generalnie jedzenie na oko sprawdza się na krótką metę później trzeba coś konkretnie przysiąść do miski bo dokładanie białka czy gainera trochę mija się z celem bo nie wiadomo ile tego dołożyć. Skoro ten dzień pracy taki jest nieregularny zastanów się czy dla Ciebie nie sprawdziłaby się koncepcja żywienia IF.
spoko foty,sog zwlaszcza za szpagat -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "
[...] in which the UFC fighter hit several cars in his monster truck and was arrested at gunpoint. We're told Irvine cops saw Rampage, deemed him a danger to himself and others, and took him to a hospital for observation. Rampage was very coopertive with police. Cops won't officially confirm if it's a psychiatric hold." źródła w sumie nie znam
3tyg. to niewiele i ciężko ocenić po takim czasie wyniki. Jeżeli jednak efektów nie będzie to trzeba zastanowić się w przy jest problem a nie przechodzi na IF i zostawić problem nierozwiązany.
Kvrwa wszystko przeciwko mnie %-) Najwyzej Panowie pozakladamy nowe dzienniki, lepsze! Wszyscy wtedy przejdziemy na LG/IF, bedziemy jedli slodycze, mieli jednocyfrowy BF, rosli jak na towarze i zyli po 100 lat :)) Do meritum - ciekawe co "gora" planuje zrobic zeby te tragiczne statystyki poprawic. I na koniec, tylko bardzo prosze bez urazy bo ja [...]
Tłuszczu malo z powodu że mam makro 50% węgle,30% białko i 20% tluszcze a przy 20% tłuszczów wychodzi ich tylko 48,5g.Zdjęcie zrobię całej sylwetki pod wieczór , a co do masy to chce na nią wejść po wakacjach na wakacje chciałbym mieć jakieś te zarysy kaloryfera które są lecz pod tym tłuszczem. A co do jedzenia jakiego się chce właśnie dużo w tym [...]
Jakiś tydzień. #Edit : IF'a zacząłem dopiero testować, to była część redukcji, a podobno na masie też się nieźle sprawdza, zwłaszcza przy kontrolowaniu tkanki tłuszczowej ( ile w tym prawdy - nie wiem). Zmieniony przez - Arrick w dniu 2013-05-01 22:27:39
Trener Ngannou dobrze walkę z Andreiem podsumował: "Andrei is very weak on the chin. If Francis connects with him, he's down." Ngannou ma jeszcze potencjał do rozwoju skoro MMA, jak mówił w filmiku, trenuje jedynie 3 lata. W 3 lata wejść na taki poziom to całkiem nieźle. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-01-27 20:34:01
czesc, BF liczylem z kalkulatora na potreningu.pl ,nic nie trenuje w ogole poniewaz nie moge przez moj chory kregoslup.musze koniecznie zrzucic balast bo mam groobo z tymi plecami.dotychczasowe diety moze i przynosily rezultaty w postaci utraty wagi ale jakos nie wytrzymywalem i wracalem do zlych nawykow,IF wydaje mi sie fajna opcja dla mnie ,nie [...]
wow dzieki dziii te wiliczenia porobie na spokojnie (za duzo magicznych slow) , czy jest roznica miedzy jedzeniem w nocy a jedzeniem w dzien na IF oczywiscie?
również zgłaszam gotowość do rozpoczęcia treninigu cyklicznego. to teraz czekam na szczegóły pozdrawiam ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish
If You need the best Fatburner on Earth then send me an Mail! Dymetadrine 25+ from Fast Research: 20mg ofpure Ephedrine HCL, 200mg of pure Caffeine and 300mg of ... 20mg czystej ephedryny 200mg czystej coffeiny Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-01-08 22:34:25