[...] they stood by me through thick and thin. “I want to thank FOX, I want to thank the leadership of the UFC. I want to thank a man named Bill Brady, who gave me a second wind if you will. He’s a member of the Nevada State Athletic Commission and he believed in me at a time when I really needed somebody too, and I owe the second wind of my career [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja zaprzestałem po stwierdzeniach, że najważniejsze są makroskładniki, a nie skąd je brać i po "odkrywaniu" zapomnianych i cudownych ćwiczeń, które i tak wszyscy znają :) Co do stabilizacji, ja zrobiłem sobie 2tyg przerwy po redukcji (tj jadłem o te 500-600 więcej niż na redu) Poczytaj dyskusje na temat WK w dziale IF, szczególnie zwróć uwagę na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na pozbywanie się opornego tłuszczu dobry jest zestaw johimbina + IF + pierwszy posiłek very low carb, ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie dla osoby z niskim stażem i wiekiem ;) Nie polecaj tu nikomu Johimbiny.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ja ostatnio właśnie zamieniłem kolejność kanapek z jajkami i twarogu, w wyniku czego twaróg mam przesunięty na wcześniejsze godziny. Ostatnie badania pokazują, że szybkość wchłaniania w porach nietreningowych nie ma znaczenia, a węglowodany przyjmowane przed snem pozytywnie wpływają na skład jakościowy ciała - i to szczególnie na redukcji. Ozzy [...]
Nie wiem gdzie zapytać, zapytam tu. Na redu IF robicie trening siłowy na czczo czy pomiędzy posiłkami? Pasowałoby mi na czczo i potem nadal godzina postu, ale wszystkie te katabolizmy i inne plagi egipskie mnie martwią.
Smoczku, Statystyka rules... (HealthScoutNews) -- For years, the message from the medical community has been to stay out of the sun if you want to prevent skin cancer. While that advice hasn't changed, a new study suggests sun exposure may not be all bad. In fact, the study found the sun might actually help prevent death from some cancers. In [...]
[...] suppress cutaneous vitamin D3 synthesis. J Clin Endocrinol Metab 1987 Jun;64(6):1165-8 Holick, MF, Photosynthesis of vitamin D in the skin: effect of environmental and life-style variables, Fed Proc 1987 Apr;46(5):1876-82) There is some concern that this may lead to weakened bones and fractures, particularly in the elderly. However, in an [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
3k jest problemem że za mało a nie za dużo :D Po prostu nie mam czasu robić co chwile żarcia do szkoły i tak dalej. Polecacie jutro w szkole jeść normalnie i od popołudnia zacząć IF? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-11-05 19:09:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
3k jest problemem że za mało a nie za dużo :D Po prostu nie mam czasu robić co chwile żarcia do szkoły i tak dalej. Polecacie jutro w szkole jeść normalnie i od popołudnia zacząć IF? Możesz tak zrobić
może nie egzotyk, ale na razie(format) nie mam za dużo fotografii... Men only think about their past right before their death, as if they were searching frantically for proof that they were alive.
Najlepszego 666 lat zycia If you 555 I'm 666, what it's like to be a HEEEEREEEEEEETIIIIIICC! Sory, piosenki mi sie pomylily 100 lat, 100 lat niech zyje, zyje nam Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-12-13 19:58:55