idealne

[...] 4 porcje , moze nawet troszke ponad pompa - 8/10 pobudzenie 8/10 skupienie 10/10 smak 8/10 rozpuszczalność 10/10 ogólne odczucie 8/10 Trening byl bardzo udany , skupienie idealne nie myslalem o niczym innym tylko o dokladaniu ciezaru :-D caly trening zaj**iste czucie miesni , dzordz nawet nie poczul 1,3 :-) Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu [...]

już rozumiem, j/nj przerabiałam od stycznia do marca :D na redukcje idealne rozwiązanie, mega wygoda, pewnie wróce do tego na okres jesienno-zimowy, z tego co pamiętam karpiu też był na tym przez jakiś czas > http://www.sfd.pl/recomp_z_koniu151_fotki_str_38-t815801.html

Moja znajoma, tancerka latino nie miala problemu z glodzeniem się a cialo idealne :D Ale ona wszystkie partie mieśni ćwiczyla przez wiele godzin dziennie.

mamy podobny wzrost, a dla mnie proporcje ciala masz idealne:) btw priv dostałaś

O jej jak fajnie. Dla mnie te twoje wygibasy na rurze są idealne, wydaje się jak byś sobie od niechcenia te akrobacje robila tak to lekko wygląda. Miodzio. a po ginie pląsałaś czy to ja po winie jakoś widzę w zwolnionym tempie?

5.09.2012 Bieg Dystans 6km Czas trwania 32:34min + trucht do domu całkowity czas: 37:02 min Średnia prędkość 5:26 min/km Biegać wyszłam ok 19. Warunki idealne : delikatny, ciepły wiatr. Biegało się bardzo przyjemnie. :-) Micha: 1. omlet, brzoskwinia, kiwi 2. łosoś wędzony, paleo chleb cukiniowo-bananowy 3. schab, fasolka szparagowa 4. [...]

[...] wlej do marynaty 200ml (resztę wypij w cheet day) i wymieszaj z ziołami (oregano i bazylia możesz dodać jakieś inne które lubisz) zostaw w lodówce na 24h... miąsko jest idealne. dzisiaj mam w menu 0,5kg karkówki w sosie pieczarkowo-pomidorowym. sosik oczywiście z pomidorów(malinowych) i pieczarek a nie z torebki. a jak twój progres? [...]

[...] do nabierania smalcu. Nie chcę wyciągać zbyt szybkich wniosków, ale gdy miałem 6g/kg to podlewało mnie bardzo mocno, mimo dużej aktywności. Schodząc niżej, na 5g proces otłuszczania przystopował. Niestety każdy inaczej reaguje na poszczególne makroskładniki i prawda jest taka, że trzeba trochę potestować, żeby wstrzelić się w idealne wartości.

[...] jako gromadziciel-myśliciel bijesz mnie na głowę, a ja w tej dziedzinie jestem raczej niekiepska %-) Skoro zbierasz, to Ci dorzucę Ci motywatora by obliques: "Wierząc w „idealne rozwiązanie” wierzysz we wróżki, tajemne moce i czarodziejska pigułkę szczęścia. Jesteśmy paskudne bo walimy prawdę w oczy nie czarując. „Idealnym rozwiązaniem” jest [...]

Cm3 w prochu to idealne rozwiązanie dla kogoś, kto przed treningiem łyka bcaa powder.

troche jak przyszła to sie zniecheciłem do niej , wlaśnie po tym ze małe cyfry , powinna być taka jak ma ojan , cyfry sa idealne :-)

Arnold Schwarzenegger to typowy mezomorfik . A wiec miał idealne warunki do nabywania masy. Wg mnie wyglądałby pewnie jeszcze lepiej gdyby ograniczal wtedy alkohol :)

Wedlug was glebokosc wbicia nie ma znaczenia? Ja odkad zaczalem bic 40mmx0,7 ani razu nie zrobila mi sie gula a bol po jakimkolwiek srodku jesli jest to minimalny. Po 30mmx0,7 roznie bywalo. Od razu mowie ze bije jedynie w uda. Bijac w trica 40x0,7 doszlaby chyba do koscia;-). Tak ze 40x0,7 idealne do bicia w uda/dupe.

a co do wznosów to ja sztangę układałam pomiędzy wzgórkiem łonowym a kolcami biodrowymi - tam jest wręcz idealne miejsce %-) nic nie cisnęło ani nie bolało

barki są idealne

Tatuaz psuje prawie idealne wrazenie symetrii:P:P:P

Nie ma idealnej reguły jak często stosować te metody. Zależy to od wielu czynników - między innymi czy trenujesz cyklicznie i w jakiej aktualnie jesteś fazie. Jeśli nie trenujesz cyklicznie to istotne jaki układ ma Twój trening i jak go rozplanowałeś (tzn. co ile dni masz treningi i kiedy wypadają przerwy między nimi). Wreszcie istotne jest czy [...]

nie zgodze sie z ogolnym twierdzeniem ze dieta JEM / NIE JEM nie moze byc stosowana na masie zgodze sie z tym, ze dla niektorych osob moze to nie byc idealne rozwiazanie artykul online na ten temat Dieta JEM / NIE JEM - budowanie masy miesniowej

Szpinak, jesli Ci podejdzie, zdecydowanie "ulepszy" Ci smak kuraka :). Ze szpinakiem jest tak, ze albo sie go lubi bardzo, albo wcale. Przyrzadza sie go prosto, ale wlasnie od tego zalezy czy bedzie nadawal sie do jedzenia. Idealne sa swieze liscie, oczywiscie teraz o nie ciezko. Kup mrozone, ale dobre, nie zaluj kilkudziesieciu groszy roznicy. [...]

[...] do garnka, w którym się gotowały, polać oliwą, przykryć garnek pokrywą i delikatnie nim potrząsać). Ziemniaki wrzucić na rozgrzaną blachę (będzie skwierczeć) i włożyć do piekarnika. Piec około 15-20 minut. Ja dałem na 30min i kontrolowałem wygląd pyrków. Po 25min były idealne ale od razu nagetsy dorzuciłem na wierzch żeby się przygrzały.