idealne

Jak juz napisałem przy tym posiłku, te które kupiłem miały chyba 2,5g tł nasyconych na 100g. Przecież to niczemu nie zaszkodzi. Niczemu :-) Poezja to idealne słowo dla tego posiłku :-))

Uwielbiam ten przepis! Od około dwóch tygodni wykorzystuję go codziennie jako idealne śniadanie - zawsze dodaję do tej owsianki 15g odżywki białkowej i truskawki :)

[...] tempie, a mając 1.6m zaczynam wyglądać...nieestetycznie. Potrzebuję czegoś co pozwoli mi regenerować mięśnie bez ich rozrostu. Jak by spalało tłuszcz to by było idealne całkiem, ale nie oczekujmy cudów. Poradźcie mi coś, co mnie postawi na nogi a nie zrobi ze mnie małego pudziana ;) Z góry dziękuję i przepraszam jeśli było już milion [...]

[...] - i pomiar sie nie udaje lub wychodza bzdury :) Wielu z Was mialo pewnie kiedys taka przygode - ze nie ma pradu w aucie. Akumulator ok, ale klema zbyt lekko dokrecona. Niby dotyka, ale nie przewodzi odpowiednio.. A jak poprawic przewodzenie ? Ano elektrolitem. Woda z sola - czyli pot - idealne - ale na rozruch trzeba uzyc kranowki lub sliny ;)

[...] bo trochę bida. Jest cała masa maszyn, które nawet nie wiem do czego służą, a tak podstawowych rzeczy nie ma. W domu na wsi mam ławkę z wysoko wysuwanymi stojakami, więc idealne to było i korzystałem dawniej. Sami trenerzy na siłowni stwierdzili, że na maszynie robienie przysiadów mija się z celem. Niektórzy robią to nawet tak, że wygląda [...]

[...] zmieszałem łyżką i na blachę odmierzałem łyżką i formowałem takie ciastka. Potem wsadziłem do piekarnika na 15 min (180 stopni). Potem na kilka minut wyłożyłem, żeby wystygły i zrobiły się bardziej suche. Z kawką idealne. Jak dla mnie bomba, idealne na ładowania WW jak ktoś robi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/881ff7a6c2a344ffb1e635572d8d0fa2.jpg

[...] chleba ale zaintrygowało najteższe umysły uwczesnych czasów. Bo kto odkryłby na czym to polega-miałby właściwie licencję na tworzenie pieknych przedmiotów-a to byloby wręcz idealne dla artystów,rzeźbiarzy,malarzy,architektów i speców od budowy statków,poprzez miecze,łuki kończąc na dzbanku i łyżce...... Bo ludzie lubia piekne przedmioty,dzieła [...]

drzemka po jedzeniu idealne rozwiazanie

[...] miliona pomysłów ;-) Normalne na forach.:-) Bull jako stary wyjadacz ;-):-) wiedząc czym pachną takie forumowe rozkminy, zaproponował konkrety- bluza, dres. Na początek to idealne rozwiązanie.:-) Jeśli chcecie większy wybór to jak wcześniej napisałem, najpierw musicie uzgodnić - części garderoby, materiał, kolory, kroje, napisy itd. Gdy to [...]

[...] chwile obecną jem ~ 2000 kcal dziennie, i fat po wielu bojach nareszcie można powiedzieć że leci tak jak ma lecieć, niestety troszke mięska też dlatego prop to rozwiązanie idealne ( zabezpieczy, ubije ) . Jako że nadal walcze z brzuszkiem z dzieciństwa %-) czyli jade na deficycie ( 500 kcal ) to czy uda mi się zbudować choć troche mięsa? Czy [...]

idealne na trening

[...] - Zawiera naturalny wyciąg z żeń szenia. - Zawiera taurynę i L-tyrozynę. Połączenie składników zastosowanych w Get Slim DayTime wspomaga redukcję masy ciała, stanowiąc idealne uzupełnienie podczas procesu odchudzania. Zalecane dawkowanie 2 saszetki dziennie. Zawartość 1 saszetki rozpuścić w szklance wody i dokładnie wymieszać. Tak [...]

Chcialbym poznać wasze zdanie na temat treningu siłowego na czczo. Jedni kategorycznie zabraniaja, inn polecają. Ja sam od tygodnia zaczałem ćwiczyć na czczo. Rano wrzucam yohe i preworkout/kofeine i na trening. Treningi są 5 dni w tygodniu (gora 2xew , nogi raz a dobrze), są krótkie i intensywne. Po treningu siłowym 30g białka, potem 20 minut [...]

w sensie że... ? ;D Że może być za dużo kcal ? W sensie, że może być za mało lub za dużo, nie sugeruj sie samymi obliczeniami, one nigdy nie beda idealne, najważniejsza jest obserwacja :-)

[...] 15ml oliwy z oliwek + warzywa = ok. 550kcal IV posiłek (bezpośrednio po treningu): 30g białka na wodzie + 50g wafli ryżowych (mają wysoki IG i dużo węgli tak więc idealne bezpośrednio po treningu) = ok. 320kcal V posiłek: ciemne pieczywo (4 kromki) + 3 jaja (2 całe, 1 białko) + warzywa = ok. 740kcal VI posiłek: 200g twarogu chudego = [...]

Graty, ciało idealne :-)

ja po tygodniu odpoczynku mam straszny regres na 1 treningu, wole odpocząć 3 dni, dla mnie to jest idealne, albo tydzien odpoczynku gdzie robisz 4 treningi ale takie po prostu luźne.

[...] uginania, prostowania, linki, wyciagi i modlitewniki - sa najmniej wartosciowe. Pewnie gdybym mial wielka mase miesniowa, cwiczenia takie bylyby swietne na jej formowanie w idealne ksztalty - ale jako budujace - sa daremne :)Nic dodać ,zgadzam się choć 3 -4 serie na brzuch jednak bym dodał . Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-06-21 [...]

[...] - wielostawowe. Z perspektywy czasu i wlasnego bagazu, skromnego, ale jednak - doswiadczen - wszelkie cwiczenia izolowane, uginania, prostowania, linki, wyciagi i modlitewniki - sa najmniej wartosciowe. Pewnie gdybym mial wielka mase miesniowa, cwiczenia takie bylyby swietne na jej formowanie w idealne ksztalty - ale jako budujace - sa daremne :)

Zapewne tak. Tanie i łatwe w przygotowaniu, więc dla pewnych osób na pewno idealne.