[...] 10g+wiórki kokosowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 40g *mandarynki , paluszki suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie Rest day co tu pisać micha trzymana taki humor , że nie mam ochoty nawet na cheat , na syf chociaż miałęm okazję zjeść czekoladę , ciasta . To tyle ,bayo [...]
pojezdzilem autem i sie humor poprawil, 1/4 tablety clenu wziąłem niech mnei ruszy i za 1,5h na siłke, wpadne jak dzik w sosne.. zobacze żelazo i sie obudze
dzięki ...dziewczyny.....co mam powiedzieć...słabo mi się podoba,tyle ,ze dobry będzie.Ale skoro wam sie widzi,to mi humor się poprawił....Dziękować serdecznie..
Bogata? Hahahaahahah Ale żeś teraz wymyślił - nie wiem na podstawie ten wniosek no chyba, że miałeś na myśli bogactwo w dobry humor ( na masie faktycznie nie narzekam ) ;) Życzenie bogactwa majątkowego to raczej średni pomysł po $$$ są kwestią bardzo przyziemną, są a za chwile może ich nie być. Życz mi może w takim razie dużych barków, [...]
[...] rezygnować z treningu na rzecz ponownej próby krwiodawstwa, jednak dowiedziałam się, że jestem zawieszona na 2 miesiące:'-( Niestety mogę wrócić dopiero w lutym. Później zły humor, zła pogoda, złe wszystko i mało sił. Ostatecznie zdecydowałam się na trening, który poszedł bardzo ok. Uniknęłam tym sposobem też ćwiczenia 2 dni pod rząd, gdyż mam [...]
dopiero zjadłam i już jestem głodna :-( masakra jakaś @ się spodziewam za 5 dni a tu humor wisielczy .dziki głód :-( jej czy to musi być co miesiąc %-) a sos jeszcze uwielbiam brunatny i chrzanowy ale najbardziej czosnkowy %-)
[...] nawet mimo to... i że wódka już mi się skończyla praktycznie w lodówce, dosyć tego karnawału, upadłem nisko żeby się podnieść - chyba było mi to potrzebne. Jednak mam lepszy humor jak jestem po treningu niż po piciu na max ... W sumie treningi też są moim sposobem na to by unikać takich sytuacji , bo kiedy już ćwiczę tydzień, dwa... czy sześć [...]
[...] Wszystko ujęte w makro :D Kura i ryż/makaron oczywiście też jest, bo bez tego by się nie ubyło, ale gdy wchodzi posiłek jeden z wymienionych wyżej to od razu człowiekowi się humor poprawia, a gdy się zje chce się jeszcze więcej, ale trzeba się pilnować :D Trening: Biceps + triceps 6.01 Wyciskanie wąsko 4010 10x52,5 8x55 6x57,5 4x60 + drop [...]
12.01.2015 Tydzień start. Poniedziałek nawet w miarę ciekawie przeleciał, coś mi dzisiaj wyjątkowo humor dopisuje, i don't know why :-P Ale to dobrze, lepiej w takim nastroju zacząć tydzień, oby tak do niedzieli ;-) Dzisiaj zrobione barki i tric, cardio standardowo, omlet standardowo, owoce standardowo czyli omlet, trening, spanie, repeat :)) [...]
[...] trening :> Skończyło mi się białko i muszę dokonać zamówienia. Jaki smak polecacie z wpc ? :D Podobno dziś jest najbardziej depresyjny dzień w roku także miską poprawiałem humor, poniżej foty :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eacbc909ef504e128a097639e1f11752.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/493443d2b54f4e73a9a0f50a04886633.jpg [...]
[...] razem mam inne plany i raczej nie zdążę. Także po 21 dniach z rzędu wreszcie sobie odpocznę }:-( TRENING Tym razem poleciałem bez żadnych pobudzaczy, bo miałem dość spoko humor. Na treningu jednak zaczynało brakować sił ale myślę, że to z ogólnego zmęczenia. Wszędzie prócz łap dodałem dropsety, gdzieniegdzie podwójne. Z braku czasu ręce [...]
[...] Zmieniony przez - hellka w dniu 2015-02-02 08:25:43 Nie pozostaje na razie nic innego jak ćwiczyc dalej:-) To zawsze poprawia humor. W razie wizyty Szefowej prosiłabym o jakieś wskazówki. Ciąć? Czy zmienić coś w treningach? AAA i miska na dziś [...]