hubert

naj**any ładnie hubert

wiem, Hubert pisał, że nie warto ciągnąć redukcji tak długo mając tak małą masę mięśniową, tyle, że zaangażowałem się na maksa w tą redukcję i szkoda mi teraz przerywać mając do końca jedynie 3tygodnie pytanie tylko do ilu kcal powinienem w takim razie podbić, żeby bilans był zerowy %-) ogólnie to czemu uważacie, że metabolizm mam rozyebany, [...]

Jakby nie patrzeć praca po 10-12h jest męcząca... a przy takiej podaży kalorii jaką masz może być to wybitnie ciężkie. Zrobiłbym tak jak prz pisał. edit. zresztą Hubert chyba najlepiej napisał pare stron wstecz Zmieniony przez - el. w dniu 2013-07-08 21:22:32

Hubert nam to już teraz chyba tylko brydż i szachy pozostaly%-) nie ma -faktycznie- już rady|-O Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-08 20:04:25

wkońcu panowie eksperci sie pokazali , teraz wiadomo od kogo sie uczymy. hubert zaj**isty progres w ostatnim czasie

A ja czekam aż Hubert z piwem z Żabki przykica :-D

Hubert wyglądasz na 2 razy większego, jak na ostatnich fotach;-) Syringe plegar mocny w hooy. Pro, po prostu PRO

Syringe,pro,Hubert,miczelx bardzo bardzo przyzwoicie :-))

Hubert dobrze nabity, forma jak juz domniemalem, kosiarka ;-)

Hubert poteznie.

Wiosłowanie 37 kg x 10 47 kg x 10 57 kg x 10 65 kg x 10 75 kg x 10 50 55 60 65 70 75 rozumiem że tak nie może być ?????? Na pytanie odpowiedział ci już Hubert , a ja z przeczucia mam wrażenie że nie chodzi o szczypanie tylko podpalenie się które zbija cię jedynie z toru , ma być sukcesywna i systematyczna praca do przodu . Zmieniony przez - [...]

Ja miałam nadzieję że do 30 zdążę wyjść na ludzi, ale jak tak na siebie patrzę, to zaczynam wątpić :-P Ale co tam, Hubert "skinny fat", jak to wczoraj nazwał, szykuje się na 40, to może jest też nadzieja dla mnie :-P

Hubert piłeś megabola infusion? tanie i bardzo dobre białko w smaku wymiata dosłownie składowo tez jest dobre Ja nie płace za białko więc piję to co dostaję. wiem,ale to białko jest naprawde mega dobre.Może sie z kimś zamienisz;-)

Hubert piłeś megabola infusion? tanie i bardzo dobre białko w smaku wymiata dosłownie składowo tez jest dobre Ja nie płace za białko więc piję to co dostaję.

Hubert piłeś megabola infusion? tanie i bardzo dobre białko w smaku wymiata dosłownie składowo tez jest dobre

Nogi: 1.SQ rampa 12 12x68kg / 12x78kg / 12x88kg / 12x98kg 12x70kg / 12x80kg / 12x90kg / 12x100kg 12x60kg / 12x70kg / 12x80kg / 12x90kg 2.Żuraw rampa rampa 8 10xCC / 10xCC / 10xCC / 10xCC 8xCC / 8x2,5kg / 8x5kg / 8x7,5kg 8xCC / 8x2,5kg / 8x5kg / 8x7,5kg 3a Prostowanie nóg na maszynie 4x15 15x40kg / 15x40kg / 15x40kg / 15x40kg 15x40kg / [...]

antos jak dowieszasz sporo kg do pasa na poręczach/drążku to nie wżyna ci się wtedy pas w biodra? ja tak mam już przy 20kg i nie wyobrażam sobie jak hubert mógł dokładać ok. 80kg w poręczach

to Hubert nie kumaty że to już po temacie %-)

ja juz skumalam na dlugo zanim przyszedles hubert

Dokładnie jak pisze Hubert. Sam przerabiałem do tej pory wielkie ciężary, gigantserie po 70 powtórzeń też na dość solidnych klamotach, trening kilka razy w tygodniu, trening bardzo dynamiczny, superwolne powtórzenia. Obecnie walczę treningiem o dużej objętości - bo tego jeszcze nie próbowałem. Wcześniej raczej stawiałem na intensywność. Nie [...]