hubert

Hubert, nie przyznawaj się, że a6w ćwiczyłeś, bo Ci moda zabiorą :-D

O widzisz tu Hubert dobrze zauważył , co ty redukujesz się z kości na ości Dawaj kcal i masuj solidnie a oponka cóź wypoci się sama .

Hubert pozamiatał %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) Proponuje podwiesic

A jaki ma sens rozdzielanie podciągania an drążku i wiosłowania ćwiczeniem na zupełnie inną partię? Niektorzy tak cwicza. Powody sa wlasciwie trzy: a) wykonywanie planu od cwiczen najciezszych do najlzejszych (ciezko jest dyskutowac o tym w oderwaniu od konkretnego przypadku, gdyz czasem takie ulozenie cwiczen jest wrecz niezbedne a czasem moze [...]

Kolarz i Hubert z tego co mi wiadomo ostro trenują i zulek też trzymają się co zaleciłem

LISTA STARTOWA ZAWODNIKÓW WSMC W PILE 1. Grzegorz Peksa – Polska - 190 cm + 140 kg 2. Artur Walczak – Polska (uwaga: debiutant Spartakus Gniezno)190 cm + 121 kg 3. Chrystian Urbans - Austria - 186 cm +118 kg 4. Ralf Ber - Austria - 191 cm + 142 kg 5. Michael Starov - Ukraina - 182 cm + 130 kg 6. Franciszek Oszi – [...]

Hubert... chrup, chrup

Hubert - trzeba tez zacząć robić nogi rekreacyjnie na małych ciężarach to może nam w ciągu lepiej pójdzie

75 osób (32 kobiety i 43 mężczyzn) - tak liczna może być reprezentacja Polski na Mistrzostwa Europy w Barcelonie (26 lipca - 1 sierpnia). Niektórym PZLA przesunął termin uzyskiwania wskaźników. Oto pełna lista reprezentantów Polski na ME w Barcelonie (z pięcioma nazwiskami osób, które mają czas do 18 lipca, by potwierdzić wysoką formę): KOBIETY [...]

http://www.sfd.pl/ZMIANA_PLANU_SPLIT-t921387.html - Hubert zajrzysz? Co do tematu.. Moze walnij jakas ankiete, jakie masz maxy itp. Bo jak wczesniej robiles cwiczenia z obciazeniami 100 kg a teraz masz tylko do dyspozycji 40 to popieram Huberta.

Przynajmniej możesz sobie poluzować michę... z takim genem możesz być jak Hubert - czekolada przed snem a krata na brzuchu nie znika

Dzień treningowy 3 Z rana na czczo ważyłem się, bo to tydzień temu pierwszy raz robiłem pomiary. Waga 76,4kg 500g up możliwe, że to jakieś żarełko zalegało jeszcze, ale może coś mi poszło. Bf 16,9% 0,1%up Masa mięśni 44,4% bez zmian woda 57,6% bez zmian Klatka i barki wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5x15 wyciskanie sztangielek na ławce [...]

To, że Hubert napisał o bananach jako tucznikach, nie znaczy, że tylko przez nie utyłeś Zawinił całokształt diety. Nie wziąłem pod uwagę ich jako podbijacz kalorii, myślałem, że mają coś w swoim składzie szkodliwego, czego jeszcze nie doczytałem

1. Maluchy od 2 - 6 lat. 2. od 7 - 12 lat. 3. od 13 - 15 lat. 4. od 16 - 18 lat. Lista dzieci - Maluchy w wieku od 2 do 6 lat biorących udział w Turnieju: 1. Robert Raczykowski - 1,5 roku 2. Dominik Stefański - 1,5 roku 3. Wojtek Staniczek - 1,5 roku 4. Zuza Staniczek - 2,5 roku 5. Tomasz Tomczyk - 2 lata 6. Leon Kędzierski - 2 lata 7. Igor [...]

Na scenę mam zamiar wrócić wiosną 2011 roku i startowac do jesieni,w kraju pewnie nie wystartuję z powodów wiadomych Ci,chyba że powstanie inna federacja.Mariusz jeśli nie wystartuje w tym roku to napewno razem ze mną w przyszłym.Hubert nie zamierza już startować

Na scenę mam zamiar wrócić wiosną 2011 roku i startowac do jesieni,w kraju pewnie nie wystartuję z powodów wiadomych Ci,chyba że powstanie inna federacja.Mariusz jeśli nie wystartuje w tym roku to napewno razem ze mną w przyszłym.Hubert nie zamierza już startować jakie to "wiadome powody" nie startowania w PL?

To nie jest tak, nogi cały czas idą, kombinuję strasznie, siady, maszyny, łydki, bieganie. Raz w tygodniu mocno, raz lżej. Krata też mi się marzy, no i redukcja oczywiście jest w porównaniu z jesienią, zimą. Powoli do celu. Nie wiem w sumie czego się spodziewałem pisząc tutaj. Przepraszam za moje podejście w pierwszym poście, tak się zastanawiam [...]

Hubert Klak MistrzemŚwiata !!! Wynikiem 170kg wygrał kat.83kg Juniors GRATY !!!

Też bym był za zmaną jaką sugeruje Hubert Co masz dokładnie na myśli pisząc ,,podnosy,, a w ogóle to warto uwzględnić martwy ciąg w treningu pleców chociaż co drugi tydzień na początek zamiennie np. z wiosłowaniem . Pozdro.

tradzik? Syfy? Pryszcze? Znam%-) Izo po wątrobie nie leci, tak pisał wiele razy Hubert, a on brał coś 60 80 ed. Za to lipidy mają ciężko na takiej dawce i o tym nawet jest na ulotce. Żele maści pasty kremy i co to tam jeszcze jest, to można sobie brać jak jest jeden albo dwa pryszcze koło nosa, a tak to strata kasy. Co masz powiedzieć [...]