hubert

poyebało sie w dupach wszystkim, zaraz w dziennikach zostane sam z Marianem %-) albo tak jak Hubert pisze jest inne rozwiązanie.%-) jednak chyba jeszcze poczekamy z tym co nie.;-)

juz Tobie (i nie tylko) z 3 razy Hubert powtarzal, ze na noc owocow nie jemy, bo to sam cukr = fat ;P

I znowu Antek wymyśla coś czego ja w ogóle nie oczekiwałem. Czy ja się proszę aby mnie ktoś tu chwalił? Ostatnio 20 kilo cięższy ode mnie i wyższy o głowę zaczepiał i bił mojego młodszego kuzyna. Jak go dorwałem to skończył w szpitalu. Ale pewnie Hubert wy wiecie swoje... telepatycznie widzicie że nie mam jaj.

wiadomo hubert jest od oceniania, ale zastanawia mnie jak on jest w stanie ciezar ktorym powienien jechac serie na skos klata,sam sobie zarzuca :D

Nie chwalę się tylko się dziwię. Mylisz pojęcia już nie pierwszy raz. Ciesze się że to Hubert mnie uczy, jest świetnym trenerem. A z tobą to dawno już bym nie wytrzymał.

Poszukałbym w projekcie masa, co Antek i Hubert zaproponowali swoim podopiecznym

Hubert - masz rację :-))

Hubert mam pytanie. Bo Wojtek w filmiku z wiosłem podnosi sztangę bardzo ciałem. Ja robię samymi rękomi a sylwetkę trzymam nieruchomo, bo tak było na poradniku i mówiłeś że dobrze. A tu mówisz że Wojtek ładnie trenuje. To jak w końcu ma być? Zmieniony przez - Adam999 w dniu 2012-12-06 17:45:21

1. Wyciskanie leżąc 5 x 10 progr 40kg x 10/ 42,5kg x 10/ 45kg x 10/ 47,5kg x 10/ 50kg x 10 40kg x 10/ 45kg x 10/ 50kg x 10/ 55kg x 10/ 60kg x 10 50kg x 12/ 55kg x 12/ 60kg x 10/ 62,5kg x 10/ 65kg x 10 Całkiem ładnie, aż się zdziwiłem. Chociaż znów na filmiku zauważam, że CHYBA za szybko opuszczam, trzeba to poprawić. 2. Wypychanie na suwnicy 5 x [...]

zrzutow i filmikow na ktorych cos widac, az sie dziwie ze Hubert toleruje same opisy Twoich odczuc po treningu, a nie wiadomo czy technika nie kuleje

Hubert no jest tego trochę, ale z racji, że dopiero początek głodowej michy to jakoś ogarniam. Się spasło się wytnie%-) ___________________________________________________ Piątek DT Trening: Day 7: gora +aero+ brzuch - dzien niski Obwód ze sztangielkami 3x - dodaj sobie co obwód obciążenia -plaska wyciskanie sztangielek x15-20 kg 4/5/6 rep [...]

Hubert siemasz:-) jak tam żyjesz na tej diecie?

Hubert co ty takie dawki to tylko mocny ;-)%-)

Ziperon, nie masz się za dopsze ...%-) Hubert };-)

Ziperon, nie masz się za dopsze ...%-) Hubert };-) Mam dobrze, lecz do stanu "zbyt dobrego" jeszcze daleko %-)

Carloine_ ja chyba za dopsze gotuje, i to z tego tak za mną łazi... Hubert, pocierpisz trochę , a efekty napewno będą powalające

Hubert, Ty chyba dużo masz tych koleżanek ;-)

Hubert, Ty chyba dużo masz tych koleżanek ;-) Nie

Hubert%-) .... napewno nie ... laserem potraktowane więc tonie to :-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-12-07 15:23:30

dla jednego rozpietki dla drugiego to co Ty wymieniles Hubert;-) jednak tez jestem zwolennikiem mniejszych ciezarow w tym cwiczeniu;-) Jest cos moze na yt?