hubert

Hubert , czekam na gryf krw, musze obciazenie dokupic. albo zrezygnowac z RDL i zamienic na mc z prostymi nogami wykrokow osobiscie nienawidze ale wole to niz bulgarski. sama nakładasz sobie obciążenie przy pompkach ? talerze do plecaka, plecak na plecy i pompujemy

mało miejsca, ale czasami zdarza mi się lubię wykroki, ale gdzieś do 10 powtórzeń. bo jak miałabym robić 15 na nogę czyli w sumie 30.. pokochałam właśnie tę walkę w przysiadach. żałuję, że mam tak mały ciężar i nie mogę powalczyć z mc Hubert,

dzięki Hubert za poradę, chyba skorzystam dziękuję Obli i Yosis za życzenia Igon, dzisiaj grzecznie, bo z rodziną wódki nie piłam, bo jeszcze szczeniackie błędy mi nie pozwalają ale za to winka trochę łyknęłam feta będzie za tydzień dopiero

dzieki. A to ma byc jakas konkretna firma czy wystarcza jakiekolwiek probiotyki? ___________________________ wklejam zdjecie ciasteczek wg przepisu veny (link: http://www.sfd.pl/ciacha-t571337.html), tyle ze ja uzylam calych jajek dzisiaj DNT, ale za to jutro wroce wczesniej i bede mogla zaszalec z treningiem miska placuszki szpinakowe z [...]

Hubert, Ty leszczu

Hubert, Ty leszczu Wiesz Marto, mnie takie machania nie jarają. Wolę ćwiartkę na patyk założyć

brzmi cudoooownie tylko musiałabym sporo pomyśleć nad planem albo ktoś musiałby mi pomóc tzn. zrobię tak- na razie się regeneruję, później dokończę ten plan, który ściągnęłam od Marty, a pod koniec października pomyślę (pomyślimy? ) nad nowym. jakby co Hubert mogę się liczyć na twoją pomoc?

o, dzieki Hubert };-) to zamowie sobie creamy coctail, bo ma fajna konsystencje %-) _____ to jeszcze dzisiejsza miska : 1. owsiane, mleko, whey, wiorki kokosowe, nerkowce, pol banana 2. placek owsiany z brokulami 3. wolowina, fasolka szparagowa TRENING 4. whey, pol banana 5. makaron durum, pomidory, masło klarowane, indyk, przyprawy 6. schab ze [...]

ok, dzieki Hubert };-) ciekawe, skad ja wtedy wezme sily na cardio.. @-) :)) ____________________________________ dzisiaj DNT, bo mialam przesuniete korki z bio.. wiec wklejam tylko miske: 1. ciasto karkowkowe, razowiec, brokuly (o dziwo dlugo bylam najedzona po tym posilku! o wiele dluzej niz po owsianych @-) ) 2. salatka: salata lodowa, [...]

Dzień 45 (tydzień 7) 20.02.2013 DT napoje: woda +4,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona z cynamonem i imbirem 1,5l, mięta, lipa, bratek warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, por, brukselka, pomidor, pieczarki, cebula, suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, BCAA 160/40/160 [...]

Wuchta, przecież: 8. Zwycięzców typują moderatorzy oraz doradcy w składzie : Banan, Obli, Wodyn, Rion, King Odin, Wuchta, Martucca, Adzik, Hubert ) w terminie 16-20.11.2010r Ogłoszenie wyników w dniu 20.11.2010r więc...? Chyba, że chodzi o dostęp do działu zielonych, to inna sprawa. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-11-16 08:52:18

TRENING: rowerek stacjonarny : 60min dzisiaj cholernie nie chciało mi się ćwiczyć ale się zmusiłam a po jakiś 20 min nawet fajnie się jechało ------------------------------------------------------------------ DIETA: 1. jajka, orzechy,ogórki zielone 2. serek wiejski , łyżeczka wheya ,orzechy, ogórki zielone 3. kurczak, fasolka szparagowa , olej [...]

Hubert mimo wszystko i tak napisałeś bardziej czytelnie niż Dugii:-)) Ktoś pytał o propa. PMP bardzo dobry, Phoenixa teście też ok.

Hubert mimo wszystko i tak napisałeś bardziej czytelnie niż Dugii:-)) Sorry ale dopiłem mocną kawą i tak mnie porobiło że sam to teraz czytam ze zdziwieniem %-)

Hubert, czy chodzi Ci o http://www.sfd.pl/GENETECH-t630559.html ?? Tak, ten.

tzn miałam zrobić 2 serie po 15 a ja zrobiłam 16, 18, 20 powtórzeń. mogę tak działać? to znaczy, że masz źle ciężar dobrany (dużo za mało). więc na masę? no to co za tym idzie? wielka chyba nie będę co? tak jak Hubert napisał, na mase to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jak mnie pytają, po co ciągam i siadam to odpowiadam, tak jak [...]

Rozpiętki Rób mniejszym ciężarem, tak jak Hubert Pisze :-) Ja robiłem na skosie 17,5kg i prawie sobie barki rozwaliłem.

A tak wgl to Hubert dzięki za rady teraz juz wiem co robię źle i będe starał się to poprawić. Za jakieś 15 min będzie następny filmik z dzisiejszego treningu. Pozdro Rozpiska z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9f1d20af01843639c519567ea83bfe0.png Oraz dzisiejszy trening: http://www.youtube.com/watch?v=ixyx9LWeLvE&feature=youtu.be Ciężary w [...]

kurde następny. Ludzie czemu mi śmiecicie w temacie. Hubert jak widzisz pomaga nam w ocenieniu techniki ćwiczeń...

Hubert jest tu modem, bo tak chce administrator sfd. EOT.