sok pomidorowy ci nie zaszkodzi a dobrze potas uzupełni , a jak ci lekarz tez takie badania zlecił to widać ma podobne podejrzenia. No Hubert do 48 zejśc to zawodowi biegacze mają , a 60 z twoja masą nice. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2012-10-04 12:24:11 6 treningów MT tygodniowo plus bieganie, no i ważyłem wtedy 80 kg.
sok pomidorowy ci nie zaszkodzi a dobrze potas uzupełni , a jak ci lekarz tez takie badania zlecił to widać ma podobne podejrzenia. No Hubert do 48 zejśc to zawodowi biegacze mają , a 60 z twoja masą nice. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2012-10-04 12:24:11
o może Hubert coś doradzi - miotam się miedzy zakupem monohydratu jak napisała Obliques a jabłczanem jak Ruda poleciła. Będzie jakaś różnica? Czy zrobic wyliczankę i wybrać ten na który wypadnie %-) Wg mnie różnica jest wyłącznie w cenie. Kreta to kreta, bierz mono ;-) Arphiel, nie doczytałam, że Obli zaleciła Tobie mono. Trzymaj się jej wskazówek.
o może Hubert coś doradzi - miotam się miedzy zakupem monohydratu jak napisała Obliques a jabłczanem jak Ruda poleciła. Będzie jakaś różnica? Czy zrobic wyliczankę i wybrać ten na który wypadnie %-) Wg mnie różnica jest wyłącznie w cenie. Kreta to kreta, bierz mono ;-)
o może Hubert coś doradzi - miotam się miedzy zakupem monohydratu jak napisała Obliques a jabłczanem jak Ruda poleciła. Będzie jakaś różnica? Czy zrobic wyliczankę i wybrać ten na który wypadnie %-)
Hubert - nie mam karku, moja laska mowi ze jestem bez szyji potworem haha. Kapturow nie trenuje od dawna, barki raz na miesiac, bo same rosna i klatka ginie w p***u, proporcje padaja. 133mhz - ja by sie dalo to tez , ale w takim razie to nie wiem, nie moge Ci powiedziec %-) U mnie z kolei barków brak, klatka się już jakaś pojawiła. Pleców mógłbym [...]
Hubert - nie mam karku, moja laska mowi ze jestem bez szyji potworem haha. Kapturow nie trenuje od dawna, barki raz na miesiac, bo same rosna i klatka ginie w p***u, proporcje padaja. 133mhz - ja by sie dalo to tez , ale w takim razie to nie wiem, nie moge Ci powiedziec %-)
Obliques, raz mało co o nos nie zahaczyłam więc na pewno będę pilnowała, żeby głowa pracowała. Większe ciężary zapewne nie pozwolą mi na "kołowanie" sztangą. Pompkę uskutecznię na krążkach :-)) Przyszły przed chwila suple 8-) SAW mam brać tak, by wyszło 3g kreatyny? Codziennie z rana i po treningu? Pytam bo SAW to przed treningiem by się przydał [...]
Etralka, filmiki obejrzałam. Wiosło do poprawy - technika i na pewno większy ciężar, z którym będziesz musiała trochę powalczyć :-)) Przysiad jeszcze raz ;-) ujęcie bardziej tył /skos, żeby było widać plecy. Tu zobacz jak robi Hubert - maxymalnie ściąga łopatki w ostatniej fazie ruchu, masz pracować nie ręką, a grzbietem. [...]