hubert

@Misiek: jest chudo, wiem i ciąglę prę do przodu! Ale dzięki wielkie! ;-) A ze słoikiem to miałem ręce tłuste i się ślizgały %-). @Hubert: YEA! To już coś :-P Bardzo dziękuję ;-)!

Zasuwaj. Załóż sobie tu dziennik i opisuj wszystko. W dziale jest od dzisiaj Hubert, to będzie tez kontrolował technikę. Warto skorzystać z jego pomocy i wrzucać nagrania z ćwiczeniami.

Odnośnie techniki to komentował ją będzie nowy mod tego działu Hubert- jeszcze dziś Trening na poniedziałek dla obu taki sam Dobrze się rozgrzać dalej ciężary dobieramy do ilości powtórzeń już bez rezerwy ciśniecie ostro Klata: Płaskie 3x8 Skos 3x8-10 Tric: Wąskie 3x8 Wyciąg 3x8-10 Każdy film z treningu działa wyłącznie na waszą korzyść więc [...]

dzięki, ale jak Hubert pisał, wystarczy już cukru %-) Gibon, pomyślimy %-)

Ale proszę nie tworzyć na mnie presji, bo mi kortyzol skoczy%-) Hubert - a trenuję sobie:-D Dzień 94 - 1.11.2012 DNT Dieta 1705kcal, 174B, 90T, 51W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2. jajka, odżywka białkowa, kakao, orzechy włoskie, truskawki 3., 4. mięso mielone z indyka, jajko 5. mięso z piersi kurczaka, jajko, wiórki kokosowe 6. [...]

Hubert - Dokładnie. Mi się nigdzie nie spieszy :-)) Tibes - Ja w ogóle klatę mam śmieszną %-) Na miarce raczej nie widać. z 41-42 max siedzi na łapce.

posmyra posmyra.Zreszta Hubert ile organizmow tyle mozliwosci posmyrania;-) jednak ja w jego wypadku bym sprobowal z tym clenem pisze 20 bo akurat tyle mi pasowalo,w jego wypadku moze to byc 40 w innym 100;-) Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-11-01 22:12:07

j/Hubert I z tym tez w pelni sie zgadzam: Szczerze powiedziawszy, nie widzę sensu masowania przy takim bf'ie. Szczególnie z insą. Co innego jakbys gh dal. Jednak nawet wtedy insy bym nie dawal tylko wycinal i masowal potem na czysto. Z przodu podejrzewam ze jest tragedia jeszcze wieksza, a nogi to kolejna czesc czyli mamy tragedie w 3 aktach8-). [...]

do lata trzeba poczekać %-) i ten, nie wiem czy bf w dół poszedł czy może troche wody ze mnie zeszło Wiktor, Hubert dzięki :-D

Mumin po 400g, sprawdziłem właśnie - mam zawsze większy zapas w szafie ;-) Hubert te z lidla to błyskawiczne, czyli nie do konca fajne choćby z uwagi na wysokie ig (pomijajac fakt, ze po zalaniu czymkolwiek cieplym tworzy sie z nich papka).

Hubert: na Galerii jest jedna taka co jej brzuch wisi...a zajęć ma bardzo dużo :->

Hubert jak niepubliczna to rektor jest jednym z ważniejszych, ale są też dyrektorzy jak i nawet właściciele, bo to prywata Panie %-) Będzie OK PRZEMO!

Witamy wszystkich, Jako, że zbliża się sezon typowo masowy, postanowiliśmy nie być dłużni dla userów i stworzyliśmy "PROJEKT MASA I ". Czym jest "PROJEKT MASA I"? "PROJEKT MASA I" to unikalny test stworzony dla userów, którzy pragną lepiej rozwinąć swoje ciało, poznać bardziej swój organizm oraz co najważniejsze zrobić MEGA PROGRES MASOWY! Dla [...]

Hubert, to obciążenie takie na suwnicę się skończyło, w ogóle na siłowni jeszcze jest full;-) Będę brała takie zwykłe obciążenia do sztang. Dont: - posiłek trzeci to białka jaj ubite na sztywną pianę z większą częścią odżywki białkowej (powstaje gęsta pianka)i żółtka ubite z drugą częścią odzywki białkowej i czasem kakao (powstaje coś a'la polewa [...]

No k***a następna %-) i to Saida z Rudą, tak to k***a "pierwsza strona za Sebe!" a tak to nóż w plecy wbiją, życie. dzięki za wsparcie wszystkim :-))};-) Hubert jakiś Ty twardy i groźny %-) zmniejsz dawki %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-10-29 22:12:08

Lucy prawdę powiedziała, ot co%-) Hubert, co to za trening bez nUk? :-(

Dzięki za odpowiedz Hubert - SOG, z tej strony na to jeszcze nie patrzyłem, mam bf około 9% Mógłbyś mi bardziej wyłożyć jaka jest zależność między bf a pośladami?? Czy na pośladach odkłada się tak dużo tłuszczu ??

hubert wiem, ze nabiał podlewa i skóra robi sie grubsza, ale Nacjol tam ewidentnie podpiera sie zaleceniami diety zgodnie z grupą krwi btw. tez mam 0;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-28 12:45:08

Hubert napisz konkretnie, bo nie wiem. Aha i kaptury robię też, szrugsy 3serie 14/12/10

przepraszam Hubert i dziękuję za motywację! Na razie ta klata słabo idzie więc jeszcze 2 tygodnie i plegar. Ruszy, spokojnie. Aktualnie jak leci to prio na klatę to są 2 ćwiczenia na plecy, na tym się mięcha nie zbuduje Kolego :-) Ide robić omleta :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-28 11:31:51