http

Na oko to.... z reszta sam wiesz. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Duzo czytaj tam jest wszystko dobrze napisane. Kolejnosc dzialan podczas odchudzania dla calkiem zielonych: 1. Podanie wagi, wzrostu, %bf, okreslenie celu i przedzialu [...]

aktualizuje. Masownik na tej focie z przypinka przodem, jakos nierowno sie napialem.

Grozisz mi Przecież lubisz tak suko http://img176.imageshack.us/img176/9666/wisien.gif Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-18 14:29:29

sory za tamte 2 linki (mozna je usunac) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/854b45fb54be8756.html -K610i http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a3aae8b65b4f3e23.html -spodenki http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1e5b3325dfbee77b.html -rekawice http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1f36a3c1ed27abaa.html -okulary(Filtr UV,CE,dla kierowcy,polaryzcja [...]

Nie łaska poszukać w tematach podwieszonych? http://www.sfd.pl/Szukasz_klubu_-_tu_go_znajdziesz_!-t485596.html Od czegoś to jest! muay thai Raczadam Kraków http://www.thaiboxing.pl/index.php/raczadam,t kickboxing Smok http://smok.cc.pl/kontakt.html Międzyszkolny Klub Sportowy "KRAK-SPORT" Kraków KICK-BOXING - MUAY THAI - BOKS [...]

[...] ja mysle ze ty sobie po prostu z nas jaja robisz, bo nie mozna byc chyba az tak glupim, zakompleksionym zeby miec takie rozkminy i na dodatek zakladac takie tematy jak te: http://www.sfd.pl/Trenujesz_%21_Wypaczenie%2C_czy_norma_-t498678.html http://www.sfd.pl/Jutro_%2D_NAUKA_P%C5%81YWANIA%21_STRAAAACH%21-t499290.html [...]

Biceps. Plecy - nie wiem, czy dobrze to zdjęcie zrobiłem Klatka A to moje przyrządy :D : Drążek i sztangielki :D

Historia chińskich sztuk walki - 6 Sui, Tang, Pięć Dynastii - zjednoczenie i kolejne rozbicie W 589 roku zakończony został kilkusetletni okres rozbicia - Chiny zjednoczyła dynastia Sui. Wkrótce została ona jednak obalona i od 618 roku rządziła dynastia Tang. Nastąpił niezwykły rozwój kulturalny i gospodarczy Chin. W tym czasie Chiny były [...]

kurczak i ryz to nie jest cala dieta... A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Trening http://www.ontariostrongman.ca/Resources/training/westsideandstonelifting.html http://www.dieselcrew.com/stone-training/ Zródła: http://www.straighttothebar.com/2008/11/real_stone_lifting.html http://www.sportowiec.org/sprawdz-swoja-sile-i-wytrzymalosc/ http://www.youtube.com/watch?v=E-SlK4o2QtA&feature=fvw Zmieniony przez - Masertiger [...]

widze WWE johna cena. A co do treningu to sobie poczytaj jak zacząć.Aha nie da sie rzeźbic nie mając z czego wiec polecam masówke.Masz kilka postów podwieszonych: http://sk2.pl/10008 TRENING ACT http://www.sfd.pl/temat373792 10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH http://www.sfd.pl/temat525889 CO JEŚĆ W SZKOLE http://www.sfd.pl/temat352941 CO JEŚC PRZED I [...]

Proszę o usunięcie moich tematów Ps. można usunąć konto ? http://www.sfd.pl/Kangurek_treningowy_NIKE_Therma_-_Fit-t508450.html http://www.sfd.pl/czym_nadrobi%C4%87_bia%C5%82ko-t509265.html http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT-t508619.html http://www.sfd.pl/PYTANIE_-_odno%C5%9Bnie_bia%C5%82ka%2C_t%C5%82uszczu_i_w%C4%99gl%C3%B3w-t513089.html [...]

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie

Najlepiej zacząć trenować wydolnościowo, czyli HIIT. Tu masz tabelkę: http://www.sfd.pl/HIIT-t527936.html Więcej o HIIT: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Aerobowy_sukces.-t417946.html http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html [...]

Siodema macie mix przed treningowy: http://www.youtube.com/watch?v=oJ68i1_iCe4 http://www.youtube.com/watch?v=ciYY0r8-JHk&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=3QtMzP5xXgw&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=WpgFgi2aLCk&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=qn-aE65CVLw&feature=fvw

[...] w jakiś sposób wyrównać to ćwicz sztangielkami, w końcowej fazie pozytywnej zbliżasz sztangielki do siebie ale max na szerokość barków oraz mocno spinasz cyc. Więcej tutaj: http://www.sfd.pl/srodek_i_g%C3%B3ra_klaty-t525273.html -- może nie ma za wiele tego ale dobry plan jest przez autora ułożony- zastosuj go na cyc [...]

Przewaznie cwicze z kims, ale czasami zdarza sie samemu. Czyli najprawdopodobniej wybiore taki zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/295 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/290 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/3 [...]

[...] drapieżnictwa oraz długości życia ryby. Długo żyjące drapieżniki (miecznik, rekin,marlin) mają większą ilość rtęci podczas gdy mniejsze ryby, żyjące krótki okres czasu (chociażby łosoś) mają dość niską jego ilość (tabela 2) Poziom kwasów omega3 oraz zanieczyszczeń u ryb, skorupiaków i innych http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/296/15/1885

Naormalizer poczytaj: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta [...]

[...] miejsce proszku zaznaczyłem w paintcie :) W każdej była inna ilość, niektóre prawie puste a w ostatniej którą wysypałem miała prawie tyle co reszta razem wzięta. 1 pigułka: http://img5.imagebanana.com/view/2ho9ttrk/20090909001.jpg http://img5.imagebanana.com/view/ji0f5g3/20090909.jpg 5 pigułek: [...]