johncena93
Witam. Od przyszłego tygodnia mam zamiar zapisac się na siłke. Chodzi mi głownie o rzeźbe oraz nabranie siły. Jakie cwiczenia powinienem wykonywac? Proszę o pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 75
Wzrost: 180
Cel treningowy: rzeźba, siła
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: basen 2x tyg
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: narazie nie
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 75
Wzrost: 180
Cel treningowy: rzeźba, siła
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: basen 2x tyg
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: narazie nie
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Krzysztof Piekarz
georgu
