http

Nie wstawiaj fotek tutaj. Wypełnij ankiete działu w całości - http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Dziwne to jest g**** jak nie śmierdzi. A Ty przeczytaj pkt.13 i nie pajacuj z gadka: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

[...] teraz chciałbym mocno skupić sie na aktywności fizycznej. Od ok. 3-4 miesiecy lece 4-dniowym splitem z rotacją, gdzie nacisk kłade na miesnie klatki piersiowej oraz brzucha (http://www.sfd.pl/Split_4_dniowy_z_rotacj%C4%85-t1135964.html). Chciałbym zrekomponować sylwetke, pozostając przy obecnej wadze lub ewentualnie lekko zredukować, aby [...]

[...] się nad ogólnym rozwojem sylwetki, a nie ustalać jakiekolwiek priorytety. Sugeruję zaznajomić się w tym celu z podstawami treningu ogólnorozwojowego - full body workout: http://www.sfd.pl/topic-t364504.html. Zawsze jednak możesz wrzucić zdjęcie swojej sylwetki abyśmy mogli ocenić jaki cel obecnie będzie dla Ciebie odpowiedni. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Demetrious-Johnson-10-768x768.jpg Demetrious Johnson Facebook Demetrious Johnson woli bronić tytułu wagi muszej niż zostać mistrzem dwóch kategorii To, o czym powiedział mistrz wagi muszej UFC Demetrious Johnson w programie The MMA Hour może się nie spodobać wielu fanom MMA, którzy zarzucają Johnsonowi to, że nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Scott-Coker-1-768x395.jpg fightnetwork.com Scott Coker o kontrowersjach wynikających z zakontraktowania Mirko Filipovica i jego problemach z USADA Po ogłoszeniu nawiązania współpracy między Bellatorem a Mirko „Cro Cop” Filipovicem i zestawieniu walki z Royem Nelsonem na gali Bellator 200, pojawiły się kontrowersje [...]

[...] i zmierzyło mi nawet 150cm. Z jednej strony spoko, bo 10cm dołożyłem, ale brzuch i tyłek ciągną na dół i pewnie byłem wygięty jak w pozycji kobry z jogi. Czułem lędźwie.. http://yousigma.com/health/bh**angasana1.gif Udzielam się tutaj: CHALLENGE POMPEK: [...]

http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625.html

Ja? Ja nie mam się czym martwić. Sam się powinieneś zastanowić. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Wypełnij ankiete działu : http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

http://lmgtfy.com/?q=Keto+diet+for+beginners

Diete wstawiamy wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dobry dzień. Treningi na razie lekkie i szybkie. Głód mega mocny, ale pilnuje się jako tako. Nabicie powoli wraca http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/54150125775058972859.png https://www.youtube.com/watch?v=ph_iTqacWqU&feature=youtu.be [...]

W jakim celu wpisałaś to w profil? Wypełnij ankietę działu. Na początek tylko tyle: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

na przyszlosc moze Ci sie przydać :-) http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html zerknij sobie w temat głównie kreatyna, beta-alanina + ewentualnie bcaa

[...] czasie badania? Długo utrzymywana dieta z niską podażą węgli może obniżyć produkcję hormonów poziomu tarczycy, zwłaszcza tyczy się to konwersji t4 do t3, a jak wiadomo to t3 jest odpowiedzialny za tempo spalania tłuszczu zapasowego. Robisz okresowe ładowania? Wstaw pełną ankietę działu + przykładowy dzień jedzenia. http://www.sfd.pl/t922822.html

[...] A. Schwarzenegger, Bill Dobbins „Nowa encyklopedia kulturystyki” Sanmy R. Nóbrega and Cleiton A. Libardi “Is Resistance Training to Muscular Failure Necessary?” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4731492/ Schoenfeld BJ “Effects of Low- Versus High-Load Resistance Training on Muscle Strength and Hypertrophy in Well-Trained [...]

Przepraszam za zle wypowiedzi suugerowalem sie art. http://m.sfd.pl/art/Zdrowie/Dlaczego_warto_u%C5%BCywa%C4%87_soli_-a1182.html A tam polecają detoksykację organizmu solą himalajską? Czytałam i tego fragmentu nie pamiętam.... bo go nie ma? Dobrze, juz wychodzę z tego tematu.