http

PODSUMOWANIE Czas podsumować moje prawie dwumiesięczne zmagania. Swojego celu (zdobycia siły na zawody) nie spełniłem, organizm był zbyt przetrenowany, więc od jakichś 3 tygodni trenowałem na większej ilości powtórzeń Mimo, że wyników siłowych nie poprawiłem, to jednak z sylwetki jestem bardzo zadowolony, niestety zdjęcia musiałem wykonać [...]

[...] reaguje na odpowiedni rodzaj treningu. A jak chodzi o FBW to poczytaj i ćwiczenia możesz sam zmienić jak Ci nie pasują tylko wejdź w atlas i popatrz ile jest rozwiązań... http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html P.S Co do supli to chyba Storm + Shock to tylko strata siana jeszcze dużo wyciągniesz normalnym [...]

Fotki:

fajne awatary jak ktos chce niech bierze

[...] obalenia. Na miejscu Hendersona nie lekceważyłbym tego zawodnika. Będzie ciekawie !! Ja od siebie dodam parę walk FURY FC 5 - Rousimar Palhares x Fábio Negão http://pl.youtube.com/watch?v=-TmYvPgDsTQ Rousimar "Toquinho" Palhares vs. Daniel Acácio http://pl.youtube.com/watch?v=Is17Px2NVfM Rousimar [...]

AMINO ANABOL Amino Anabol jest jednym z podstawowych suplementów używanych w sportach siłowych, wytrzymałościowych, ale i przy ciężkiej pracy fizycznej. Doskonale wiemy, iż w budowie masy mięśniowej kluczową rolę odgrywa regeneracja organizmu. Dzięki suplementacji BCAA, czyli aminokwasami rozgałęzionymi regeneracja organizmu jest szybsza oraz [...]

Trochę fotek: http://www.issonline.pl/grafika/uploaded/goalDemo_ITA3.FPFB.jpg http://www.issonline.pl/grafika/uploaded/goalDemo_POR6.dkR1.jpg http://www.issonline.pl/grafika/uploaded/NIRvsCRO2.dVF4.jpg http://www.issonline.pl/grafika/uploaded/NIRvsCRO7.WnH.jpg http://www.issonline.pl/grafika/uploaded/SCOvsGHA2.wQt1.jpg [...]

może teraz się uda...

[...] rzad to chyba 4makrocykle hst czyli 4x 8tyg = okolo 8miesiecy wczoraj mnie gardlo bolalo ale ladowalem czosnek i witamine c na zwiekszonym poziomie i dzis juz czuje moc :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/40cd22f5ab569c30.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/f7476166328662ee.html [...]

Jak to sie nie powtarza jak sie powtarza hehe http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_og%C3%B3lnorozwojowe_w_treningach_bokserskich%2E-t84365.html http://www.sfd.pl/Kontuzje_w_Boksie-t109018.html http://www.sfd.pl/Tenuj_w_szcz%C4%99ce%21-t362474.html http://www.sfd.pl/Techniki_Boksu-t86676.html to sa tylko przyklady powtorzen Nie mam teraz czasu na [...]

Tyle artow jest na ten temat, ale rozumiem, ze szukanie cie boli... Barki : http://sk2.pl/10057 - by Czawaj http://sk2.pl/10058 - by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - Wyciskanie by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - by Krzych666 http://sk2.pl/10060 - Boczne aktony by Mawashi http://sk2.pl/10061 - Kontuzje by MR.KZ zdr.

[...] treningu, musze dolozyc po serii na nogi i klatke...zaczalem 10tki od poczatku. jeszcze nie powrocilem na wysokie kcal po tej glodowce ale juz jutro powinno byc planowo. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/647025ac11210aec.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/b79c21b9015f291e.html [...]

Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html a później możesz wybrać jakiś trening "cardio": http://www.sfd.pl/Art_-_Strategia_treningu_prowadz%C4%85cego_do_utraty_tkanki_t%C5%82uszczowej-t428703.html Dieta tutaj: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html [...]

Zalosna forma, jak rok temu. Niech dziekuje, ze ma za soba muscletecha. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-09-27 07:59:30

Od ten pana Cutler rowniez moze sie uczyc co znaczy byc przygotowanym na 100%. Gdyby tylko mial kilka kg wiecej walczylby o czolowe miejsca. Z Orleans Arena dla sfd.pl mowil scR Tak to widze. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-09-27 08:18:56

Znalazłem takie rowery: http://www.allegro.pl/item444305380_rower_merida_sub20_gratis_pompka_beto_20.html http://www.allegro.pl/item430595815_merida_urban_6_7_shimano_deore_3x8_super_cena.html http://www.allegro.pl/item445653868_wyprzedaz_rower_gorski_mtb_merida_k8.html [...]

http://img84.imageshack.us/my.php?image=sn851759np4.jpg http://img515.imageshack.us/my.php?image=sn851760zs2.jpg http://img510.imageshack.us/my.php?image=sn851761rz9.jpg http://img510.imageshack.us/my.php?image=sn851762na3.jpg http://img134.imageshack.us/my.php?image=sn851763uc8.jpg http://img509.imageshack.us/my.php?image=sn851765pn7.jpg mam w [...]

[...] je i zwezilem troche,zeby bylo w miare ok,a jednoczesnie zebym ich nie zwezil za mocno jezeli pasuja to niech jakis mod wyedytuje konkursowy post giszmana i wrzuci linki 1. http://i36.tinypic.com/fve3ki.jpg 2. http://i36.tinypic.com/otp5j6.jpg 3. http://i33.tinypic.com/oqf6gg.jpg 4. http://i37.tinypic.com/29e5chx.jpg 5. [...]

Shield: a Ta moze byc?