http

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

najlepiej zapytaj w dziale olimpa masz cos takiego np; http://www.sfd.pl/sklep/Apteka_4flex-opis25994.html

Odrazu po treningu: Vitargo+BCAA+Isolate+Kreatyna. Zmieszaj to wszystko i bedzie gitarka...Ciekawa opcja bylo by zmieszanie tych supli z mlekiem. Ponizej podaje artykul dotyczacy mleka po treningu: http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html Pozdrawiam. P.S Dobrze by bylo jak bys rozpisal swoja cala diete.

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

%-) Wszystkie, ale jeżeli trening, dieta i regeneracja będą zawodziły, same nic nie zdziałają. Lektura: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html i pogadamy;-)

zapotrzebowanie policz tym wzorem, http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html , a dalej postępuj zgodnie ze wskazówkami, które masz podane w postach podwieszonych.

zgadza sie http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html pisalismy o tym obszernie w temacie wyzej;-)

zerknij, moze ci sie przyda: BEZTŁUSZCZOWA MASA http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html

Polecam iść na siłownie, ale najpierw zajrzeć do działu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

kup lepiej eaa sobie jak chcesz cos przyblizonego do bialka;-) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html

Rozpisane jest dobrze ale daj ankietę: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Winko daj 5-11 HCG w trakcie może się przydać, dobrze byłoby zacząć już ok 3tygodnia i bić 2 x 500iu /wk do 10 tygodnia. Następnego dnia po ostatnim winie odpalasz clom. Co do B6 u mojego ziomka sprawdziło się jak kazałem mu jeść już miesiąc przed [...]

75g masła orzechowego %-) A tak na serio, jest niepełnowartościowy, http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy, poza tym samotny banan na ostatni posiłek, to też licho, jakieś białko, coś...tego?

http://www.sfd.pl/temat134545/

Dieta i ćwiczenia na co? http://www.sfd.pl/temat76453/ - jak na razie mogę polecić Tobie tylko to

nie pij mleka w proszku. chcesz wiedziec dlaczego? http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=mleko+w+proszku

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926-s1.html Bieganie jest dobre-ale zalezy do czego ci jest potrzebne.Jak mozna sie spodziewac-zeby spalic troche kalori-a co za tym idzie-tluszczu.Wiec w takim wypadku bieganie jest najlespsze i najzdrowsze.

Zajrzyj tutaj - http://www.google.pl/images?q=a6w&oe=utf-8&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&source=univ&ei=iM1STaPzHcSv8gOuvtTADw&sa=X&oi=image_result_group&ct=title&resnum=6&ved=0CFIQsAQwBQ&biw=1366&bih=593

#Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam